O le tasi fefe e mafai ona faʻaosoina le isi: phobophobia, poʻo le fefe i le fefe, e tulaʻi mai o se tulaga faʻafefe e tusa lava pe leʻi amataina se phobia. E leai muamua leai se fa'aosofia moni i fafo. O lenei tulaga o le faʻamoemoe, pipili i totonu o sosaiete, e mafai ona togafitia e ala i le faʻasolosolo faʻaalia o le mataupu i lona fefe muamua poʻo faʻamaoniga e mafua ai le phobophobia.

Fa'amatalaga ole phobophobia

Phobophobia o le fefe i le fefe, pe faʻaalia le fefe - fefe i le gaogao mo se faʻataʻitaʻiga - pe leai - e masani ona tatou talanoa i popolega lautele. O le phobophobe e faʻamoemoeina lagona ma faʻamaoniga na oʻo i le taimi o se phobia. E leai muamua leai se fa'aosofia moni i fafo. O le taimi lava e manatu ai le tagata maʻi o le a fefe o ia, o le tino e faʻalogoina le mataala e fai ma puipuiga. E fefe o ia i le fefe.

Ituaiga o phobophobias

E lua ituaiga o phobophobia e iai:

• Phobophobia faʻatasi ma se phobia faʻapitoa: o le tagata maʻi muamua e mafatia i le fefe i se mea poʻo se elemene - nila, toto, faititili, vai, ma isi mea-, o se manu - apogaleveleve, gata, iniseti, ma isi. - poʻo se tulaga - gaogao, motu o tagata ma isi.
• Phobophobia e aunoa ma se phobia faʻamalamalamaina.

Mafuaaga o phobophobia

O mafuaʻaga eseese e mafai ona mafua mai le phobophobia:

• Manu'a: phobophobia o le taunuuga o se aafiaga leaga, te'i fa'alagona po'o le atuatuvale e feso'ota'i ma se phobia. O le mea moni, a maeʻa se tulaga o le atuatuvale e fesoʻotaʻi ma se phobia, e mafai e le tino ona faʻapipiʻi ma faʻapipiʻi se faʻailoga faʻailoga e fesoʻotaʻi ma lenei phobia;
• Fa'ata'ita'iga fa'aa'oa'oga ma fa'amatua, pei o lapataiga tumau e uiga i le mata'utia o se tulaga fa'apitoa, manu, ma isi;
• O le atinaʻeina o le phobophobia e mafai foʻi ona fesoʻotaʻi atu i le gafa o le maʻi;
• Ma le tele o isi

Su'esu'ega ole phobophobia

O le suʻesuʻega muamua o le phobophobia, na faia e se fomaʻi e ala i le faʻamatalaga o le faʻafitauli na oʻo i le tagata maʻi lava ia, o le a pe le faʻamaonia le faʻavaeina o togafitiga.

O lenei suʻesuʻega e faia i luga o le faʻavae o taʻiala mo le phobia faʻapitoa i le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.

O se tagata maʻi e taʻua o le phobophobic pe a:

• O le phobia e tumau pea i tua atu o le ono masina;
• O le fefe e faʻateleina vis-à-visa le tulaga moni, o le lamatiaga e tupu;
• Na te aloese mai le mea faitino poʻo le tulaga i le amataga o lona phobia muamua;
• Fefe, popolevale ma aloese mafua ai tele faʻalavelave e faʻalavelave i agafesoʻotaʻi pe faʻatinoina gaioiga.

Tagata ua afaina ile phobophobia

O tagata faʻafefe poʻo tagata popole uma, e pei o le 12,5% o le faitau aofaʻi, e mafai ona aʻafia i le phobophobia. Ae le o tagata phobic uma e maua i le phobophobia.

Agoraphobes - fefe i le motu o tagata - e sili atu ona faigofie i le phobophobia, ona o le malosi malosi i osofaiga faʻafefe.

Fa'atupuina o le phobophobia

O mafuaʻaga e mafua ai le phobophobia o:

• O se phobia muamua - mea, manu, tulaga, ma isi - e leʻi togafitia;
• Ola i se tulaga fa'alavelave ma/po'o se tulaga mata'utia e feso'ota'i ma se phobia;
• O le popole lautele;
• Feso'ota'iga fa'aagafesootai: popole ma le fefe e mafai ona sosolo i se vaega fa'aagafesootai, e pei lava o le 'ata;
• Ma le tele o isi

Tali popolevale

So'o se ituaiga phobia, e o'o lava i le fa'atalitali faigofie o se tulaga, e mafai ona lava e fa'aoso ai se fa'alavelave popole i phobophobes.

Fa'ateleina o fa'ailoga phobic

O se li'o leaga moni: o fa'ailoga e fa'atupu ai le fefe, lea e fa'atupu ai fa'ailoga fou ma fa'ateleina ai le fa'alavelave. O faʻailoga popole e fesoʻotaʻi ma le phobia muamua ma le phobophobia e faʻapotopoto. O le mea moni, o le phobophobia e galue e pei o se faʻalauteleina o faʻamaoniga o le phobic i le taimi-o faʻailoga e aliali mai aʻo leʻi fefe-ma i lo latou malosi-o faʻamaoniga e sili atu ona iloga nai lo le i ai o se phobia faigofie.

Osofaʻi matuitui i le atuatuvale

I nisi tulaga, o le popolevale tali atu e mafai ona taitai atu ai i se matuitui popole osofaʻiga. O nei osofaʻiga e sau faʻafuaseʻi ae mafai ona vave taofi. Latou i le va o le 20 ma le 30 minute i le averesi.

Isi faailoga

• Toto vave o le fatu;
• Afu;
• Vavega;
• Malulu poʻo le emo o le uila;
• Faanenefu poʻo le vertigo;
• Faʻaaliga o le manava;
• Gogolo pe le magagana;
• Tiga o le fatafata;
• Lagona o le taofiofia;
• Faanoi;
• Fefe i le oti, alu valea pe leiloa faʻatonutonu;
• Faʻaaliga o le le moni poʻo le toʻesea mai ia lava.

E pei o phobias uma, phobophobia e sili atu ona faigofie ona togafitia pe a togafitia i le taimi lava e aliali mai ai. O togafitiga eseese, e fesoʻotaʻi ma auala faʻanofo, e mafai ai ona suʻeina le mafuaʻaga o le phobophobia, pe a iai, ma / poʻo le faʻasolosolo malie:

• Psychotherapy;
• Faʻalauiloa ma amioga faʻamalologa;
• Fa'asaienisi;
• Cyber ​​​​therapy, lea e faasolosolo malie ona faʻaalia le tagata maʻi i le mafuaʻaga o le phobophobia i le mea moni;
• Le Emotional Management Technique (EFT). O lenei metotia e tuʻufaʻatasia le psychotherapy ma le acupressure - faʻamalosi tamatamailima. E faʻaosofia ai vaega faʻapitoa i luga o le tino ma le faʻamoemoe e faʻamalolo ai le le mautonu ma lagona. O le faʻamoemoe o le vavaeeseina o le faʻalavelave mai le faʻalavelave lagona, mai le fefe;
• EMDR (Mata Faʻagaioiga Desensitization ma Reprocessing) poʻo desensitization ma toe faʻafouina e mata gaioiga;
• Toe gaosia togafitiga mo faʻamaoniga e aunoa ma le faʻaalia i le fefe: o se tasi o togafitiga mo phobophobia o le toe gaosia faʻafefeteina osofaʻiga, e ala i le faʻaogaina o le faʻafefiloi o le CO2 ma le O2, caffeine poʻo le adrenaline. O lagona o le phobic e fesoʻotaʻi, o lona uiga e sau mai le tino lava ia;
• Mafaufau loloto;
• O le tagofia o vaila'au fa'ama'i e mafai ona manatu e fa'agata ai le popolevale ma le popole. Latou te mafai ona faʻateleina le aofaʻi o le serotonin i totonu o le faiʻai, e masani ona faʻaletonu i faʻafitauli o le phobic ona o se faʻalavelave faʻalavelave e oʻo i ai le tagata maʻi.

O nisi faʻamatalaga e sili atu ona pulea le phobophobia:

• Aloese mai mea phobogenic ma elemene faʻalavelave;
• Fa'ata'ita'i e le aunoa fa'amalositino ma le mānava;
• Fa'atumauina fegalegaleaiga fa'aagafesootai ma fefa'asoaa'i manatu ina ia aua ne'i lokaina i lau phobia;
• A'oa'o e fa'a'ese'ese se fa'ailo fa'ailoga moni mai le fa'ailo sese e feso'ota'i ma le phobophobia.