Mataupu
Prebiotics o vailaʻau ia o meaʻai mo mea aoga ninii o loʻo nonofo i o tatou tino. I aso nei, ua faʻailo e fomaʻi le faʻailo: e tusa ai ma faʻamaumauga, o tagata lona lua e nofo i le taulaga o loʻo iai le leai o ni faʻamalosi tino i le tino.
Ma o le iʻuga o lenei mea o le dysbiosis, colitis, dermatitis, soʻoga faʻafitauli ma le tele o isi le maloloina o faʻafitauli tau le soifua maloloina e sili atu ona faigofie e puipuia nai lo le faʻamaloloina.
O le tele o taimi, pe a tulaʻi mai faʻafitauli ma le soifua maloloina o le tina, ua fautuaina tatou e faʻaaoga sauniuniga faʻapitoa o loʻo i ai siama aoga e tutusa ma le microflora o le toto (probiotics), lea e tatau ona fesoasoani i le toe faʻaleleia o le soifua maloloina o totoga i totonu.
Peitai, o ia vailaʻau e le galue i taimi uma. O isi taimi e le iloa e tagata gasegase le tele o le eseʻesega i o latou tulaga a o leʻi amataina ma pe a maeʻa togafitiga. Ole mea lea e ulufale ai i totonu le tatou uo faʻamaoni, le faʻataʻitaʻi.
Prebiotic Rich Meaʻai:
Uiga lautele o prebiotics
Prebiotics o ni meaʻai oona, poʻo ni suka, e ulufale mai i o tatou tino faʻatasi ai ma meaʻai, meaʻai faʻaopopo ma vailaʻau. E i ai 2 autu vaega o prebiotics: oligosaccharides ma polysaccharides.
Ole tele ole prebiotics e aofia ile vaega muamua ole ga'o ga'o mamafa mole mole - oligosaccharides, o lo'o maua i fualaau faisua, la'au, cereals, susu ma oloa susu.
O le kulupu o polysaccharides o loʻo avea ma sui o mea aoga e pei o pectin, inulin ma fualaʻau. Matou te mauaina i latou i fualaʻau, fualaʻau, mago ma saito.
Uma prebiotics i ai meatotino nei:
- saogalemu mo le soifua maloloina;
- malepe i lalo ma metabolised i le lapo toʻotoʻo;
- o ni mea taua e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe o le microflora maloloina.
O le prebiotics semisynthetic sili ona taʻutaʻua i aso nei aofia ai lactulose, lea e toefuatai le laʻau toto ma o loʻo faʻaaogaina e pei ona faʻatonuina e le fomaʻi mo tamaiti fafagaina fua. O loʻo faʻailoa mai foi mo tagata matutua e leai se aoga o siama i le tino.
E le pei o probiotics, prebiotics galue i luga o le tino sili atu lemu, ae o le iʻuga o lo latou faʻaaogaina e sili atu finafinau. I nisi tulaga, fomaʻi fautuaina le faigata faʻaaogaina o prebiotics faʻatasi ai ma probiotics.
Manaʻoga i aso uma mo faʻamalositino
Faʻamoemoeina i le ituaiga o prebiotics faʻaaogaina, o latou manaʻoga i aso uma ua fuafuaina. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, o le manaʻoga o le tino mo fualaʻau e tusa ma le 30 kalama i le aso, e aveina le lactulose ina ia mafai ai ona toe faʻaleleia le microflora i totonu, amata mai i le 3 ml i le aso. O le aofaʻi faʻatagaina o lactose mo se tagata matua e 40 kalama i le aso.
O le manaʻoga mo prebiotics ua faʻateleina:
- ma faʻaititia le puipuiga;
- maualalo faʻaaogaina o mea aoga;
- papala;
- dysbacteriosis;
- dermatitis;
- onā o le tino;
- gugu;
- faʻamaʻi pipisi o le urinary system.
O le manaʻoga mo prebiotics faʻaititia:
- i le leai o ni enzyme i le tino talafeagai mo le malepe o prebiotics;
- ma le le faʻapalepale o tagata taʻitoʻatasi ma le tali atu i nei mea lelei meaʻai;
- ma faʻafitauli faʻafomaʻi o loʻo i ai nei, ona o faʻamaoniga o loʻo taʻua mai i fafo. Mo se faʻataʻitaʻiga, kaliki ma kaliki tincture mafai ona mafua ai fatu faʻafitauli i tagata ma le naunautaʻiga i fatu fatu.
Digestibility o le faʻamalosiʻau
Prebiotics o vailaʻau ia e leʻo faʻataʻitaʻia e le tino i le pito i luga o le gastrointestinal tract, ma e naʻo le fesoasoani mai o le beta-glycosidase enzyme, o latou sauniuniga ma faʻasologa e le lacto-, bifidobacteria ma le lactic acid streptococci e amata i totonu o le gaʻau tele.
Aoga aoga o prebiotics, latou aʻafiaga i le tino:
Prebiotics e gaosia e le tino e fausia ai lactic, acetic, butyric ma propionic acid. I le taimi lava e tasi, o loʻo i ai le ola olaola ma le atinaʻeina o aoga microflora ma le taofiofia o mea leaga.
O le tino faʻateʻaina le tuputupu ae o faitau aofai o staphylococci, clostridia, enterobacteria. Putrefactive gaioiga e taofiofia i le manava ma aoga siama faʻateleina manuia.
O lea la, o loʻo i ai le faʻamalologa o le gastrointestinal tract, genitourinary system, sooga ma le paʻu. O loʻo i ai se toaga toe faʻafouina o le kolone mucosa, lea e tau atu i le faʻateʻaina o colitis.
Fegalegaleaiga ma isi elemene
O le faʻaaogaina o prebiotics e faʻateleina ai le faʻaaogaina o le calcium, e faʻateleina ai le malosi o ponaivi, lo latou maualuga. O le toto toto maualuga ua faʻatulagaina, ma o le faʻavasegaina o bile acid ua faʻalelei. Magnesium, zinc ma le uʻamea e sili atu ona mitiia.
Faʻailoga o le le lava o prebiotics i le tino:
- mumu paʻu masani (fuafua, fuafua);
- papala;
- faʻaleagaina o meaʻai;
- colitis;
- fula;
- malulu masani;
- paʻu le paʻu;
- fula o sooga.
Faʻailoga o le soona faia o faʻamalosi tino i le tino
E masani lava, e leai se sili atu i le prebiotics i le tino. Tele taimi latou te onosaʻia lelei e le tino. I ni tulaga e seasea tupu, o le le lava o le onosaʻi i nisi o latou e ono aliaʻe mai, a o maitauina le tiga o le paʻu, ma isi faʻamaoniga o mea leaga.
Vaega e afaina ai le aano o prebiotics i le tino:
O le soifua maloloina lautele o le gastrointestinal tract ma le i ai o le tatau ai enzyme betaglycosidase aafia ai le aano o prebiotics i le tino. Ole mea lona lua ole meaʻai lelei male tuʻufaʻatasia ole aofaʻi manaʻomia ole prebiotics.
Prebiotics mo le matagofie ma le soifua maloloina
Paʻu mama, paʻu maloloina, leai se faʻavalea, malosiʻaga - o mea na e fia maua e i latou e mananaʻo i meaʻai maloloina o loʻo iai prebiotics. O le faʻaititia lemu o le mamafa o le tino e mafai ona o le faʻaaogaina atoatoa o meaʻai mai meaai ma le faʻaititia o le le maloloina o le manaʻo.