I o tatou manava, o le meaai e faʻamaluluina, frays, ma vaevaeina i ni vaega. Ma o le faigofie o meaʻai mo le faʻamalūina o meaʻai, o le faigofie foi lea o le gaioiga o meaʻai i totonu o gaʻo. O meaai mamafa e mafua ai le fuliga o le fatu, mamafa i le manava, niniva, ma le tele o kesi. O fea meaʻai e faʻatitia ai le fealofani lelei o meaʻai ma, o lona iʻuga, faʻafitauli ma le faʻasoesa?
Meaʻai falai
Afai e fa'aopoopo i mea'ai ga'o fa'aopoopo ga'o pe a kuka, e foliga mai o le a le mafai e le faiga o mea'ai ma le tele o ga'o. O le a faʻaumatia le tele o le malosi i le malepelepe, e ese mai le faʻamaʻiina o isi meaʻai ma maua mai meaʻai.
Meaʻai manogi
I le tasi lima, spicy meaai fesoasoani faʻasoesa ma faʻaosofia faʻasolosolo i totonu o le gastrointestinal auala toto totonu. Ae o le sili atu o mea manogi i le faʻafeagai e taitai atu ai i le ita o le manava ma le esophagus puipui o le a mafua ai indigu, fatu, ma tiga.
Peni
Lentils o se puna o fualaʻau polotini ma alava meaʻai, e avea ai ma meaʻai aoga. Ae o fatu foʻi o loʻo i ai carbohydrates oligosaccharides, e faigata ona eli ma mafua ai le faʻafefe. Ina ia aloese mai lenei aafiaga, e tatau ona e fa'asusu pi a'o le'i kukaina.
Pateta pateta
O pateta palu e kuka i le susu poʻo le kulimi, ae o tagata matutua ma le tamaititi e mafai ona faʻamalieina atoatoa le lactose. Pateta o fualaau faisua masima, gaʻo gaʻo lavelave i le tuufaatasiga, ma le susu, e oʻo atu ai i le pala ma le mamafa o le manava.
Fualaau faisua
O ituaiga kapisi uma e sili ona maloloina mo le tino. I le taimi e tasi, faʻatumuina i mea mataʻutia - raffinose carbohydrate, e faigata ona faʻalaeina ma faʻafefeteina gaʻo, pei o se paluni. Le faʻanoanoa ma le tiga na e saunia.
Aniani mata
Soʻo se aufana i lona tulaga mata, e ui lava e aoga i le tino mo ana meatotino, vailaʻau, ma minerals, o loʻo faʻaoso ita lava i totoga i totonu 'mucosa. E suia le acidity o le manava ma mafua ai i sili atu kesi fausiaina.
Aisa kulimi
Aisa kulimi e le gata faʻatumuina i le mataʻutia o le faʻatau lactose. Ae i totonu lava ia o se gaʻoa tele oloa. O lenei meaʻai e faʻatumuina i le manava o le manava, le lava le manava. Ma o le suka i lenei meaai suamalie e sili atu i luga o faʻatagaina faʻatapulaʻaina.
Suavai masani
E foliga mai o se ipu malamalama o le faʻaaogaina pea. Ae o fualaau aina, aemaise lava fualaau suamalie, o se puna o le tele o acids, e faʻafefe ai le manava ma le manava o puipui maʻaleʻale. Ma afai e tasi le fua o loʻo i ai se aafiaga le lelei o le a tau le iloa, e tele fua i totonu o se ipu tioata e tasi - o se faʻaoso tuusaʻo lea o le gastrointestinal tract.