si'i i luga le tisiketi o lo'o taoto fa'afeagai i luga o le nofoa

Si'i a'e le ta'avale o lo'o taoto fa'afeagai i lalo i luga o le nofoa - fa'atinoga fa'atino:

1. Tuu lou ulu i luga o le nofoa. O le pito o le nofoa e tatau ona taofi i luga o le fatafata - e manaʻomia lenei mea e faʻamautinoa ai le maualuga o le faʻamalositino.
2. O le taavale e tatau ona i tua o lona ulu, uu ona lima. Matou te fautuaina oe e amata faʻamalositino i se tisiketi e 2.5 kg le mamafa ma faʻateleina le mamafa aʻo e faʻamalosia maso o le ua.
3. I luga o le manava fa'alalo lou ulu i lalo (e pei e fai atu, "Ioe").
4. I le manava, sii i luga lou ulu i luga teisi i luga aʻe o le tulaga masani. E le aoga tele le sii aʻe o lona ulu i luga, aua o le mea muamua e lamatia ai le soifua maloloina, ma lona lua ona o le avega e faʻafeiloaʻi i le vaega pito i lalo o maso o le ua.
5. Fa'atino lemu lenei fa'amalositino, e aunoa ma ni gaioiga fa'afuase'i.