Setema fualaau faisua
Eggplant Zucchini, zucchini Kaulifugalaau, kapisi mumu, kapisi paʻepaʻe, kapisi savoy, broccoli Pisi lanumeamata aniani, liki Pisi lanumeamata Beetroot Seleri Fennel Turnip Pumpkin Patisson Karoti Kuku Tamato Pepa suamalie Saga Pate Horseradish Kaliki.
Setema fualaau aina ma vine
Meleni Melon Pear Apple Fig Nectarine Peach Plum Blackberry Sea buckthorn Cranberry Lingonberry Blueberry Blueberry Grape
Setema lanumeamata
Suavai, suavai Dill Parsley Lettuce Green Onion Spinach
Setema pi
Pipi Pipi Chickpeas Lentils
E lelei le vaitau o le autumn ona e teu lelei fualaau faisua ma fualaau aina. O maukeni, pateta, zucchini, apu, pears e mafai ona teuina i le fale mo se masina (ma maukeni, turnips, aniani, kaliki, beets ma pateta e sili atu ona umi), ma e mafai ona saunia fualaau suamalie e pala mo le taumalulu.
Mai le zucchini ma le zucchini, lea e masani ona tele le au fai togalaau, e mafai foi ona e faia sauniuniga mo le taumalulu ma e oʻo lava i le siamu ma se tofo e le masani ai.
Fua zucchini pipi'i pipi'i
vaega:
500 g zucchini 1 tamai aniani 2 tbsp. masima 350 ml apu cider vinegar 110 g cane suka 2 tsp. pa'u sinapi 2 tsp fatu sinapi 1 tsp turmeric
Fua:
Otioti le aniani ma le zucchini i mama manifinifi. Tuu i totonu o se pesini, sausau i le masima ma sasaa 500 ml vai malulu. Fa'aoso seia solo le masima ma tu'u mo le 1 itula.
I totonu o se tamai apa, faʻafefiloi le vineka, suka, paʻu, fatu sinapi, ma le turmeric. Fa'avela i luga o le ogaumu se'ia malepe le suka, ona fa'alili lea ile vevela potu.
Togi le zucchini ma aniani i totonu o se colander, faʻamago ma se solo. Faʻafefiloi le zucchini ma le aniani ma le marinade ma vaevae i totonu o fagu faʻamaʻi ina ia ufiufi e le marinade le zucchini. Afai e leai, fa'aopopo sina vai malulu. Zucchini o le a saunia i le 2 aso.
fua o le siamu zucchini
Ingmea'ai:
1 kilokalama zucchini poʻo zucchini 1 kilokalama suka (togo poʻo le niu e mafai ona faʻaaoga) 1 tipolo
Fua:
Aveese le paʻu ma fatu mai le zucchini poʻo le zucchini pe afai ua lapopoa. Otioti i ni pusa, tuu i totonu o se fagu tele ma sausau i le suka. Faʻafefete le tipolo ma faʻaopopo i le zucchini, tuʻu le paluga i le po. Tuu le ulo i luga o le ogaumu, aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela ma faʻafefe mo le 15 minute. Ona fa'apupuna faalua lea ma fa'aitiitia le vevela. Liligi le siamu i fagu sterilized.