O le ate e tele ana galuega, ae o se tasi o galuega sili ona taua o le faamamaina o le toto. O le toto e sau mai le inumaga o loʻo i ai vailaʻau vailaʻau, siama, gaʻo, ma meaʻai e faʻafefeteina.
O le taumafaina o mea'ai oona i le tele o tausaga ua tu'u ai le lelei o le ate i se tulaga lamatia: ava malosi, kofe, mea'ai fa'apipi'i mea'ai, fa'asao, oloa susu, vaila'au fa'asaina, vaila'au fa'atonu, siosiomaga fa'aleagaina, mea'ai ga'o, ma isi.
O le fa'amama o le kolone e atili ai ona mamafa le ate i le toto ua pisia. E amata le detoxification pe a e tu'u le fa'avevesi o lou tino i mea'ai leaga.
Alava ma vai
Pe a fa'aaofia mea'ai e fa'amama ate i au mea'ai, ia mautinoa e te 'ai fo'i alava ma inu tele vai. O le oatmeal mo le 'aiga o le taeao o se puna lelei o fiber. O le 'ai o fualaau 'aina ma fuala'au salati o se auala lelei lea e maua ai le fiber. A e 'ai mea'ai mama ate, o le tele o toxins o le a "lafo" i totonu o le vaega o meaʻai mo le faʻaumatia. O le alava ma le lava o le faʻamamaina o le a fesoasoani i mea o loʻo i totonu o le inumaga e gaoioi vave.
Afai e le masani le fe'avea'i o le manava, oona e tumau pea i totonu o le faiga o mea'ai mo se taimi umi ma toe fa'afo'i ma toe fa'a'ona, oona ai totoga. E afaina ai nai lo le fesoasoani.
Aua ne'i 'ai mea'ai e fa'amama le to'a pe afai o lo'o e manava ma e le lava le inu vai. Mo se faʻataʻitaʻiga, a e inu sua o le beet, e mafai ona e maua le tiga o le ulu. Ole fa'ailoga lea ua e fa'amama ma e le tatau ona taumafai e fa'aauau le fa'amama.
Fualaʻau lanumeamata
O fualaau faisua lanumeamata o se tasi lea o mea'ai e fa'amama ai le ate ona o le chlorophyll o lo'o i totonu, lea e fa'amalolo ai o tatou totoga totonu. O le chlorophyll o se fa'amama, ma se fa'ama'i, ma se mea e fa'aosofia ai le feavea'i, ma se mea e fa'afou ai, ma se faufale o sela mumu.
O le chlorophyll ola e fa'amama lelei ai le ate. O le lanumeamata o laulaau, o le tele foi lea o le chlorophyll o loʻo i ai.
E mafai ona 'ai mata, kuka, pe sua fua. Afai e te 'ai i ai, e te maua le fiber, ma afai e te inuina sua, e te maua ni mea'ai sili ona lelei e sili ona mitiia i le vai.
O fualaau faisua lanumeamata e matua aoga tele i le fusifusia o mea oona, faʻaleagaina, faʻateleina le gaosiga o le talo, lea e fesoasoani e aveese toxins mai okeni ma le toto. O le mea lea e aoga tele ai le inuina o sua lanu meamata mo le fa'amamāina ma le fa'asalaina o le toto. Latou te ofoina atu se masini puipuia malosi mo le ate.
O nisi fuala'au lanu meamata e lelei tele mo le fa'amamaina o le ate: artichoke, beet greens, maukeni, meloni, broccoli, seleni, cilantro, kukama, dandelion greens, kale, spinach, pasili, chard, wheatgrass, ma karite greens.
Dandelion – a’a ma lau
O le Dandelion sa masani ona faʻaaogaina e avea o se vailaʻau faʻamaʻi ma e iai ni mea faʻamalolo ofoofogia. E lauiloa mo lona maualuga o vitamini A, C, D, vaega B, faʻapea foʻi ma le uʻamea, magnesium, zinc, potassium, manganese, copper, choline, calcium, boron ma le silikoni.
O le oona o le Dandelion e fesoasoani e fa'aola ai le faiga o mea'ai, fa'ateleina le tafega, ma fa'amama le ate ma le gallbladder. O nei faiga foi e fesoasoani le tuusao i le lagolagoina o fatuga'o, pancreas, ma le spleen. O le Dandelion e masani ona faʻatau atu i capsules, papa, paʻu, tincture, poʻo lauti.
A'afiaga ile soifua maloloina ole dandelion ona ole fa'amamāina ole ate:
Faʻaitiitia le taofiofia o le vai. Aveese faʻafitauli o le paʻu e pei ole eczema ma psoriasis. O le toto e alkalized. I nisi tulaga, o le fa'aitiitia o fa'ailoga allergy. Fa'aleleia le puipuiga o le tino.
Afai o lo'o e inuina vaila'au, siaki lau foma'i a'o le'i 'aina le dandelion i so'o se ituaiga. E mafai ona e fa'atau mai le dandelion mai lau faleoloa o mea'ai fa'alesoifua maloloina, pe mafai fo'i ona e seleseleina a'a o le dandelion.
Ia nofouta pe a uma ona inu lauti, e mafai ona pogisa le manava nai lo le masani. O le lauti lea o loʻo faia lana galuega, aua le popole. Inu tele vai.
Beetroot
Beets o loʻo i ai nisi o mea taua ma mea faʻapipiʻi e aoga mo le soifua maloloina lautele, e pei o le betaine, betanine, folic acid, ma le uʻamea. E aoga tele le 'ai beets, lea e iai pectin. O loʻo iai foʻi lenei mea faʻapipiʻi i apu ma fesoasoani e faʻamamā mea oona mai le ate ma aveese mai le faʻaogaina o meaʻai (ma lava le vai).
Pe a inuina le sua beetroot, phytonutrients e faʻamama lelei, faʻamalolo ma puipuia le ate ma le gaʻo. O le faʻamamaina o le ate e fesoasoani faʻapitoa i le tino atoa e galue lelei ma faʻamalolo le tele o faʻamaʻi, e aofia ai le mumū.
Afai e te mana'o e amata inuina le sua o le beetroot, amata i le afa o le beetroot medium ma faasolosolo malie i luga i le tasi beetroot atoa. Ose fa'amama malosi tele lea, na'o le inu i isi aso uma ma inu vai e tele e fesoasoani i lou tino e fa'ate'a ai mea oona. Inu sua beetroot fa'atasi ma se fasi tipolo e fa'aleleia ai le tofo ma le fa'aogaina o mea'ai.
Koriandr
O Coriander (Lau pasili Saina) o se vao mata'ina e mafai ona aveese ai metala mamafa mai le ate. O le fa'aopoopoina o le cilantro, cloves, ma le kalaka i le sua o le a fa'aleleia ai lenei aafiaga. E mafai fo'i ona e fa'aopoopoina se sipuni tele ole pa'u chlorella ile sua ole cilantro.
lapataiga: O lenei inu malosi e mafai ona e tiga ai lou ulu. 'Aua ne'i fa'aogaina ni mea fa'amama fa'amamafa pe a fa'aletonu le fe'au. Inu tele vai.
Oona u'amea mamafa e mafai ona feso'ota'i ma le ta'ita'i, mercury, iron, cadmium, thallium, cobalt, copper, etc., lea e le mafai ona fa'amuta lelei e isi sua.
O aoga o le 'ai o le cilantro e aofia ai le puipuiga mai siama, viral, faʻamaʻi pipisi, faʻaitiitia le fula, faʻaititia le toto toto, faʻamalolo faʻamaʻi o le gugu, faʻaitiitia le cholesterol, faʻaitiitia le cellulite, faʻaitiitia le maʻi o le maʻitaga, faʻaitiitia le manava, faʻaleleia le gaʻo o le ate, faʻaititia le suka toto, faʻamalieina le inisalini. ma le tele o isi mea!
lega
O le Turmeric o se tasi o le aiga o le ginger ma e aoga tele mo le faʻamaʻiina ma le faʻamamaina o le ate. O se mea manogi e masani ona faʻaaogaina e tagata Asia ma e mafai ona maua i le maketi a Asia i le lotoifale.
Turmeric o loʻo i ai se vailaʻau faʻapitoa e taʻua o le curcumin, o se mea e puipuia ai le ate e fesoasoani i le togafitia o le hepatitis, cirrhosis, ma le jaundice. A fa'amama le ate, o le a fa'amanuiaina fo'i le pa'u e a'afia i tulaga e pei o le eczema, psoriasis, ma le pa'u. O le turmeric e faʻaosofia ai le gaosiga ma le tafe o le talo, ma faʻaaogaina e le ate le gaʻo e aveese ai toxins; e toe fa'afou ai fo'i sela o le ate ua fa'aleagaina e mea fa'aleaga.
O isi fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ole turmeric:
Antibacterial, antiseptic, anti-inflammatory effect. Fa'asagatau i le kanesa ma le matua. Fesoasoani i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. Puipuia le faʻamaʻiina o le cholesterol ma faʻaitiitia le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi cardiovascular. Puipuia le fa'aleagaina o le gaioiga o le mafaufau. Faʻaleleia le microflora intestinal. Fofo malulu lelei. Faʻamalolo le sinusitis. Ma sili atu!
Ata
Ua lauiloa le garlic i le tele o vailaʻau, o loʻo i ai le 17 amino acids, a itiiti ifo ma le 33 sulfur compounds ua iloa, valu minerale, ma vitamini A, B1, ma le C. O le mea e malie ai, e le o iai i le garlic se mea faʻavavega e taʻua o le allicin. Ua maua e tagata suʻesuʻe o le kalaka atoa e leai se allicin, ae a tipi, nutililii, pe faʻaleagaina, e tupu se gaioiga faʻamaʻi e fai ai allicin.
O le maualuga o le sulfur i totonu o le kalaka e fa'agaoioia ai enzymes e nafa ma le fa'amamaina o toxins mai le ate. E mafai ona tapeina siama, siama ma sigi. O le sulfur i totonu o le kalaka e ave sa'o le okesene i vaega o le tino ua pisia. E le mafai ona ola ni meaola ninii i totonu o se tino e maua lelei le okesene, o le mea lea, o le sulfur e fesoasoani e vave faʻamama ai le faʻamaʻi.
O mea faʻamalolo o le kalaka ua faʻaalia e fesoasoani e puipuia le ate mai le faʻaleagaina oona, faʻaleleia le faʻaogaina o meaʻai, ma maua ai faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina. Faʻatasi ma le cilantro, o le kalaka e aveese ai metala mamafa mai le tino. O le garlic o se fa'amama mamana tele, ma e tasi pe lua cloves i le aso e fesoasoani e fa'atumauina le ola maloloina o le intestinal. Paʻu
O mea'ai e oona le tofo e fa'aosofia ai le gaosiga ma le tafe o le ga'o. O se tasi o galuega a le talo o le aveese lea o toxins ma microorganisms leaga, aveese mai le tino. 30 minute talu ona 'ai le artichoke poʻo isi meaʻai oona i le tele o meaʻai, o le faʻaogaina o le gaʻo e faʻatupulaia tele, ma e aoga lenei mea mo le ate.
O mea'ai oona e iloa e fesoasoani i le ate i ni auala eseese:
E iai a latou a'afiaga e antibacterial ma fa'ama'i. Fesoasoani e faapaleni le maualuga o le hormonal. Fa'ateleina le toe fa'afouina o sela o le ate. Faateleina le tafe o le toto ma le okesene i le ate. Fa'aitiitia le ga'o ma le cholesterol. Fa'aleleia le ga'ina. Antioxidants puipuia sela o le ate mai le faaleagaina e toxins. O nisi o faʻataʻitaʻiga o meaʻai oona o: artichoke, arugula, burdock root, chicory, dandelion ma fenugreek, kapisi, olive, radishes. E mafai ona e fa'afefiloi le sua oona ma le apu lanumeamata ma le sua o le tipolo ina ia sili atu ona manaia. Afai e mafai, filifili mea faʻaola. E masani lava, o mea'ai e le fa'a-organic e fa'asalaina i vailaau e tineia ai manu faalafua, lea e mafai ona atili fa'amamafa ai le ate i toxins. Aano gaʻo taua
O ga'o ga'o taua o lo'o maua i suau'u fa'amalo malulu e pei o le olive, hemp, ma le flaxseed e taua mo le soifua maloloina o le ate. Latou te fesoasoani i le tino e fusifusia toxins leaga ma aveese mai le tino.
O ga'o ga'o e fa'agaoioia ai le metabolism ma fa'atonutonu le maualuga o le cholesterol i le tino. O nei mea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le mamafa o le ate, lea e mafai ai e le ate ona galue lelei. O mea fa'ama'i fa'ama'i ole ga'o e puipuia ai le fa'aleagaina ole ate. Laʻau talatala
O le laau talatala o le susu o loʻo i ai le vailaʻau faʻamalosi malosi o le silymarin, o se faʻamaʻi malosi. E fesoasoani i le fa'agaoioia o antioxidants sili ona taua a o tatou tino: glutathione ma superoxide dismutase.
O se suʻesuʻega e tasi na maua ai o le silymarin na faʻateleina le maualuga o le gut ma le ate glutathione i le 50 pasene. O le i ai o le glutathione e fesoasoani e puipuia totoga mai faʻaleagaina faʻaleagaina e mafua mai i toxins.
O le laau talatala susu e puipuia ai sela o le ate ma faʻaitiitia ai le faʻaogaina o toxins. Silymarin faʻaleleia le toe faʻafouina o sela o le ate ma faʻaitiitia ai aʻafiaga o toxins. E aoga mo togafitiga o le hepatitis, ate ga'o ma le cirrhosis o le ate.