Mea lilo o se tafaoga lelei

“O le fa’amaoni, e na’o le vaiaso lona lua o la’u malologa e amata ai ona ou matua malolo. Ma i aso muamua ou te toe mafaufau ai pe a uma le vaalele, e le mafai ona ou moe i se nofoaga fou, ou te faamaloloina le la. Ma, ioe, ou te siakiina laʻu imeli i taimi uma. E faasolosolo malie lava ona ou alu i se tafaoga tafaoga, tape laʻu telefoni feaveaʻi, malolo ... ma ou te malamalama e leai se mea o totoe e malolo ai, "o le tala ia Anastasia, 37 tausaga le matua, o le ulu o le matagaluega o tupe, e masani ai le toatele. I le taimi muamua latou te le manaʻo e faʻatagaina oe e te alu i tafaoga, ona latou tuʻuina atu lea ia te oe se vaiaso, ona toeititi lava lua. Aʻo leʻi alu le malaga, e masani ona e faʻaaluina le po i le galuega, taumafai e toe fai le tele o mea. Ma o se taunuuga, o le faʻatupuina o le atuatuvale e le mafai ai ona e malolo. Ina ia taofia lenei mea mai le tupu ma amata vave le tafaoga, faʻatautaia ni nai togafiti.

Saunia

Fausia se «atopa'u lagona» — i le uiga moni o le upu. Ave i fafo lau ato malaga ma tu'u ni mea i le matafaga i po uma. Fa'atauga o le a fesoasoani e fa'atupu le lagona: fa'atau matatioata, se 'au'au ma, ioe, se manogi fou, fa'atauva'a. Aua le faʻaaogaina seia oʻo i le aso e alu ese ai. Ia avea le manogi fou ma manava muamua o le saʻolotoga ma le faʻatamala.

O ni nai vaiaso a'o le'i alu ese, amata ona ave ni mea faaopoopo e saunia ai le pa'u mo le pa'u. O le a latou faʻamalieina le tino i le lycopene, beta-carotene ma isi mea e faʻateleina ai le puipuiga o le paʻu ma maua ai se lanu auro. Ma serums e saunia ai le paʻu mo le sunbathing fesoasoani e faʻavae le gaosiga o le melanin.

ufi apamemea

I aso muamua o tafaoga, e te manaʻo e faʻavave vave, ae matou te le manaʻomia ni mu. O le tele o mekasini e fautuaina oe e faʻaoga muamua se tagata tanner e faʻafefe ai le paʻu, nana le cellulite ma veins apogaleveleve. Ae o Jacques Proust, o le faauluuluga o le nofoaga autu e tetee atu ai i le matua i le Swiss clinic Genolier, e masalosalo: "O le faavae o auto-bronzers, dihydroxyacetone, e tali atu i polotini paʻu, ma mafua ai ona pogisa. Ua fa'amaonia e maua mai ai fa'ama'i fua e fa'aleagaina ai sela, mago ma matua le pa'u. E le gata i lea, e ala i le faʻapouliuligia, o le paʻu e tosina mai ai le susulu o le la, ma faʻateleina le osofaʻiga a le UV.

I le taimi lava e tasi, o loʻo i ai i le polofesa se uiga lelei i solariums. E moni, faʻatasi ai ma se faʻamatalaga: e tatau ona e faʻaaluina le sili atu ma le lua minute i le aso iina. O taimi muamua o osofaʻiga ultraviolet e faʻaosofia ai le gaosiga o polotini faʻapitoa i totonu o le paʻu - chaperones, lea e faʻaleleia ai lona puipuiga a le tagata lava ia. Afai e te tamoe i totonu o se solarium mo ni nai minute i le vaiaso, e mafai ona e faʻapogisaina mataʻutia ma faʻatumu lou paʻu i ni chaperones aoga. Ae e le suitulaga e chaperones le la i luga o le matafaga.

I luga i le ea

O le lele e fa'anoanoa ai le tino. O le a le mea e fai? Pa le pa. La'u mai pese e te fiafia i ai, tusi fa'alogo ma ata i au masini, fa'ae'e lau lipine ma 'aua le tilotilo solo.

Taumafai e 'ai i le fale ae aua le 'ai i luga o le vaalele. Faʻasusu ou foliga, lima, laugutu ma aua le faʻalagolago i le aoga o faʻamalo vevela: o mataua e vave ona mou, toetoe lava a aunoa ma le ulu i le paʻu. Ae o le a latou taofi lelei le susu i le lauulu, o lea e sili atu ai le fufuluina i luga o lou ulu. Ae sili atu, nonoa se sikafu silika i lou ulu. Siliki e susu atoatoa ma puipuia lauulu.

Ina ia puipuia le fulafula o vae, faʻaoga muamua, ma afai e mafai i le vaalele, se gel faʻafefe.

mea muamua

Pe a siaki i totonu o se faletalimalo, saini mo se massage poʻo se hammam. I le taimi o le vaalele, oona e faʻaputu i totonu o le paʻu, lea e tatau ona aveese, ona alu ai lea i le matafaga. I tulaga ogaoga, o le taele vevela ma le suauʻu malolo poʻo le masima e talafeagai foi.

gata matamata

O mata tioata e fa'asaoina ai mata mai fa'ama'i, ma laumata mai maanuminumi. Maimau pe ana latou le tuua ni li'o pa'epa'e taufaa'ole'ole i luga o foliga ma fa'alava i luga o le alalaupapa o le isu!

Ina ia "faanu'u laina", ave ni fa'ata'ita'iga o lapopo'a eseese ma oe ma sui. Aua ne'i galo e fa'aoga le kulimi puipui i lau laumata.

Su'e lou pa'u

I lalo o le aafiaga o ave UV, o le stratum corneum o le paʻu mafiafia, faʻaleleia le puipuiga o vaega loloto. Ona o lea mea, ua le mafaufau ai. Fa'amalulu i aso uma ma se pulumu. Ma ina ia le faʻaleagaina e ana fatu le paʻu ua vaivai i le la, faʻafefiloi le oloa ma le susu o le tino. E le taugata: o le a le mea o loʻo i totonu o le faletaele o le faletalimalo. Fa'aaoga le "cocktail" fa'atasi ma fa'agaioiga lapotopoto mālū. Fufulu ma fa'asusu lou pa'u ile kulimi pe a uma le la. Afai e te leʻi aumaia se pulumu, e mafai ona e sui i le masima ma le suka, faʻafefiloi ma le tele o susu.

fa'ase'e la'a

Ia mautinoa e ave ma oe se pa'u mulivae ma fa'aoga i aso uma pe a uma le ta'ele. A leai, ona o le oneone, la ma le vai o le sami, o le a maalili vae ma ufitia i ta'eta'ei. Nai lo le kulimi vae, e talafeagai le susu o le tino faletalimalo.

Aua nei galo ou fao. Ina ia le foliga paʻepaʻe le paʻu o loʻo siomia ai i latou, faʻafefe i se kulimi poʻo se suauu, e mafai ona e faʻaogaina le suauu olive.

aso mulimuli syndrome

Na e faia mea uma sa'o, tu'u le kulimi SPF 50 faalua i le itula, natia ou foliga i lalo o se pulou, ma alu i le paolo i le aoauli. Ae i le aso mulimuli na latou filifili ai e le lava lo latou paʻu, ma toe faʻaleleia le taimi leiloa i lalo o ave saʻo. Ma i luga o le vaalele sa le mafai ona latou faalagolago i tua o le nofoa ona o le mu tua.

masani? Taofi ou lagona e ala i le faʻaitiitia malie o le tikeri o le puipuiga, ae le o lalo ole SPF 15 mo foliga ma le 10 mo le tino. Ona matagofie lea o le paʻu, ma o le a tumau pea le paʻu e le afaina.

mamafa naʻuā

O le afu i le faleta'alo, fa'atapula'aina i matou i mea'ai, fa'aalu tupe i massage ma afifi o le tino, matou te fa'aalia ma le mitamita o matou ata matagofie ma ... malepe i le taumafataga muamua. Faamafanafanaina i tatou lava i le mea moni e faapea "afai na mafai ona ou paʻu mo aso malolo, ou te mafaia mulimuli ane," matou te toe faafoi atu kilokalama leiloa i le faaiuga o le aso malolo.

Fai ma tulafono le mulimulita'i i ta'iala o 'aiga eseese i le faletalimalo ma fa'amalie ma le tasi mea'ai. Aua le tuulafoaiina vai aerobics, yoga ma isi ofo a le faletalimalo. O lenei mea o le a fesoasoani i le faʻavasegaina o isi ma faʻamalosi le ata.

Aua ne'i leiloa foliga

Afai e masani le paʻu ile tausiga malosi, aua le faʻaumatia lenei mea ile tafaoga. Fa'aaoga lau sua masani i lalo o lau sunscreen, ma i le afiafi toe fa'atumu lou pa'u i se fofo fa'amaonia i le po. Ia mautinoa e ave le vaitamini C, o se lavelave o omega acids (o loʻo i ai se aoga aoga i le paʻu ma le neura), faʻaopoopoga "solar" na e inuina aʻo leʻi oʻo i aso malolo.

Ma le tulafono mulimuli, taua. E tatau ona galo le Initaneti! Ma e le gata o meli ma tala fou, ae o le Facebook (o se faʻalapotopotoga faʻalavelave faʻasaina i Rusia) ma Instagram (o se faʻalapotopotoga faʻalavelave faʻasaina i Rusia). A leai, o le a le aoga atoatoa. Fa'atau se kata SIM i le lotoifale, ta'u le numera na'o i latou e latalata ia te oe, ma tape lau telefoni masani. Afai e tupu se mea sili ona taua, o le a sailia e le pulega se auala e faʻafesoʻotaʻi ai oe, ma a leai, o le a latou faʻatali mo lou toe foʻi mai.