Mataupu
Floss nifo po'o le filo
Floss, po o nifoe tatau ona fa'aoga a'o le'i fufuluina ou nifo. E mafai ona e fufuluina na'o le 3 mai le 5 luga ole nifo ile pulumu - e le mafai ona o'o iai le avanoa i totonu ole nifo. O le mea lea, o lo'o tumau pea i totonu o latou ma'a ma fasi mea'ai. Afai e le aveesea le ma'a, e iu lava ina liu tatar. E fula ma tafetoto le aulamu, ma amata ai le periodontitis. Ma o toega o meaʻai i le va o nifo o se auala tuusao i caries. Floss o le a laveaʻiina i tatou mai se faʻamoemoega mataʻutia.
Flosses e faia mai le siliki (floss i le faaliliuga mai le Igilisi - siliki) poʻo filo faʻapitoa. O latou na:
- fa'afefeteina (sūsū i le ga'o; faigofie ona tu'i i totonu o le va o nifo);
- e le'i fa'afefeteina (aua ne'i see, ae ia mama lelei);
- lapotopoto (pe a lautele le va);
- mafolafola (talafeagai pe a la'ititi le mamao i le va o nifo),
- fa'atasi ai ma se manogi o le mint (fa'afouina),
- fa'asusu i fluorides (mo le puipuia o le caries).
Faʻafefea ona fai floss
Sili atu i luma o se fa'ata. Tatala le filo 20-25 cm le umi. Afifi le isi pito ile tamatamailima ogatotonu o lou lima agavale, ma le isi pito ile tamatamai lima taumatau o lou lima taumatau. Fa'asolo le filo i le va o ou nifo ma fai ni nai ta fa'amalosi agai i luga, solo ese le ma'a mai puipui ma fufulu ese otaota mea'ai.
Contraindications mo le faʻaaogaina o nifo nifo
Afai o iai pe o lo'o e galue malosi i le floss i lou gutu, o le a atili ai ona e fa'aitaina le aulamu. Afai - e mafai ona e gauia se fasi nifo ua faaleagaina. Afai o lea, fa'aaoga le floss pe afai e te mautinoa o lo'o mau lelei nei mea fa'apipi'i.
Fufulu gutu ma vai fa'apitoa
E tatau ona aofia i se sauniga tausiga nifo ma fufulu vai fa'apitoa. E fautuaina e fomai nifo le faia o lenei mea i le taeao ma le afiafi. I le taimi o le moe, e taofia le gaosiga o le faua, ma amata ona faʻateleina siama i totonu o le gutu (o loʻo i ai i le faua ni mea faʻamaʻi). O le fufuluina o o tatou gutu i le vaveao, tatou te fufulu ese le kolone o siama ma maua ai le manava fou, lea ua faʻaitiitia atoa ai microbes leaga i le zero. O le togafitiga o le afiafi e aveese ai siama na faaputuputu i le gutu i le ao.
O loʻo i ai le tele o vai e faʻafiafia ai le mata i lanu malolosi ma faʻamalosia le lagona o le sogisogi ma le manogi malosi, o loʻo i ai le tele o vai i falemaʻi - ava malosi, leai se ava malosi, mago.
- … O vaifofo tumu o la'au toso o lo'o iai le ava malosi. E fa'aopoopoina 20-25 mataua i se ipu vai.
- … E le manaʻomia le faʻafefeteina, toetoe lava a leai se ava malosi. O lo'o iai fo'i filifiliga e lē 'ava malosi i le lautele - mo tamaiti, ta'avale ta'avale ma tagata fa'atosina talitonuina.
- … Fa'atau atu i taga, e fa'afefeteina i vai fa'apuna. Faigofie e ave ma oe i malaga.
- … E iai le fluoride ma le calcium. E tatau ona e fufulu pe a uma ona fufulu ou nifo, mo le itiiti ifo i le 2 minute, ina ia maua e elemene le taimi e mitiia ai. E fautuaina e foma'i nifo le "tu'i" - tulei malosi le fesoasoani fufulu i nifo u'u e togafitia ai le va o nifo, o le le mafai ona maua lea ua uma ona tatou faitio i ai.
- … E iai le neovitin, azulene, chlorophyll coniferous extract ma ginseng. O nei elemene e faʻamama ai le mumū o le gaʻo ma faʻamalolo ai. E sili atu le faʻaaogaina aʻo leʻi fufulu ou nifo: latou te faʻamaluluina le paʻu, o le a faigofie ona aveese.
- … Faamasina ma aveese le manogi leaga; aoga i le taeao pe a uma le inupia.
Lapataiga mo le fa'aogaina o vaimama
Afai ei ai se mea antibacterial i le elixir, e pogisa nifo. E le gata i lea, o le chlorhexidine e fasiotia e le gata o mea leaga, ae o microbes aoga foi, lea e tumu i le oral dysbiosis. O le mea lea, e sili atu le faʻaaogaina o ia vaimama naʻo le taimi faigata o le faʻamaʻi, e le sili atu i le lua vaiaso. Afai ei ai ni faʻafitauli i le thyroid gland, e tatau ona e faia e aunoa ma le fufuluina o le gutu, e ui lava i le mea moni latou te tau lelei le gingivitis, periodontitis ma isi faʻamaʻi inflammatory.
I le tulaga lautele, e fautuaina e fomai nifo e sui i lea taimi ma lea taimi ia vaimama ina ia le masani le siama i le vailaau faʻamaʻi.