E fitu talafatu e uiga i le suka

I le tulaga o le malosi, o le suka enaena ma le paʻepaʻe e leai se eseesega. Aemaise lava, o le suka enaena e laʻititi laʻititi kalori nai lo le suka paʻepaʻe, ae o le eseesega e laʻititi e le afaina i le aofaʻi o taumafa. O le suka paʻepaʻe e gaosia i le faagasologa o le mea e taʻua o se meaʻai lea e aveese ai faʻaopoopoga le manaʻomia mai le suka, ae o le mea e leaga ai vitamini ma minerale. O le suka enaena e le'i mae'a o lo'o i ai nisi o vaitamini ma minerale, ae o lenei mea e matua la'ititi lava ma o le eseesega i le va o le lanu enaena ma le pa'epa'e e fa'atauaina.

Ioe, o le suka o lo'o 'ai i se aofaiga tele e fesoasoani i le fausiaina o nifo nifo. Peitaʻi, e lē naʻo le suka e na o le itu lea. Caries e mafua ona o le gaioiga a siama e ufiufi ai le pito i luga ole enamel. O nei siama e talepe i lalo saccharides (uma - e le naʻo le sucrose) i vailaʻau faʻaletino e faʻafefe ai le enamel ma faʻaitiitia ai lona mamafa. I le tele o tulaga, e mafua mai i le le lelei o le tumama o le gutu fa'atasi ma le le lava o mea'ai. O o tatou nifo e mafai ona faaleagaina e le gata i le taumafaina o suka, suamalie ma meainu suamalie, ae faapena foi mai le vine, tipolo, kukama oona, crisps, lauti, kofe po o le uaina mumu ma le paʻepaʻe.

O nisi mea'ai, pe a 'ai tele, e mafai moni lava ona saofagā i nisi ituaiga o kanesa. O fa'ai'uga o su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai o le tele o le taumafaina o suka e ono o'o atu ai i fa'ama'i kanesa o le pancreas, colon ma le anus. O nei faʻaiʻuga, e ui i lea, e le faʻamaonia, o lea o loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega.

O le igoa "maʻisuka" e taʻitaʻia ai le mea sese o le taumafaina o le suka e mafai ona oʻo atu ai i le atinaʻeina o le maʻi suka. I le taimi nei, e le moni lenei mea. O suʻesuʻega faʻasaienisi e leʻi faʻamaonia ai soʻo se sootaga i le va o le 'ai o le suka ma le atinaʻeina o le faʻamaʻi. O le ma'isuka ituaiga 1 ose fa'ama'i fa'atupuina e mafua mai i tulaga eseese o le si'osi'omaga. O foliga vaaia o le maʻisuka ituaiga II e fiafia tele i le mamafa ma le gaʻo, faʻapea foʻi ma le 'ai lautele, ae le gata i suamalie.

O le taumafaina o suamalie e faaosofia ai se lagona o le fiafia ma le faamalieina. O le mea lea tatou te manana'o ai e 'ai atili pea. Ae ui i lea, e le o faatatau i vaisu suka. Sugar, suamalie poʻo isi ipu faʻapea, faʻafaigofie, e le faʻamalieina tulaga e oʻo atu ai i vaisu i vailaʻau, o le leai o se mea e mafua ai faʻamaoniga o le toesea. O le mea lea, o le suka e le o se mea e fai ma vaisu.

O le suka e mautinoa lava e le na o le pau lea o le mafuaʻaga o le mamafa ma le puta, ae e mafai ona fesoasoani ia i latou. O le mafua'aga o le mamafa ma le tino puta e le lavelave: fa'aumi le taumafaina o le tele o le malosi, le fa'aalu o le malosi. O le tele o le suka o lona uiga o le tele o le malosi, ae o ga'o e sili atu ona afaina ai tatou.

O le fa'apea o le taumafaina o le suka ma le suamalie e fa'atupu ai le gaioi o tamaiti e matua ta'uta'ua e matua e talitonu mautu i lenei tala fa'asolopito. Peitaʻi, e lē saʻo lea talitonuga. O le sootaga i le va o le tele o le taumafa suka ma le hyperactivity poʻo isi faʻalavelave faʻalavelave i tamaiti e leʻi faʻamaonia faʻamaonia e suʻesuʻega faasaienisi.