Masalo sa e faia togafitiga poʻo se isi mea na e galue i ou faʻalavelave ma tauiviga mo se taimi umi ma lagona e pei ua e suia. Ae o le a tupu se mea tiga, ma e foliga mai o le a toe lafoaʻi oe i tua - o le amio tuai, mafaufauga ma lagona e toe foʻi mai. Aua e te popole, e masani lava.
E le mafai ona tatou tuua le taimi ua tuanai i se taimi e tasi. Mai lea taimi i lea taimi o le a faamanatu mai ai ia i tatou ia lava, ma atonu e le o taimi uma i se auala manaia. E fa'afefea ona e tali atu ma o le a le mea e fai pe a toe fa'afo'i oe i fa'alavelave tuai?
Ua e suʻesuʻeina faitioga a o laiti, ua e iloa au faʻaoso, ua e aʻoaʻoina e toe faʻaleleia mafaufauga le lelei. E te malamalama pe faʻafefea ona aʻafia amioga, mafaufauga ma lagona o aso nei i mea ua mavae, auai i taimi uma i aʻoaʻoga faʻapitoa ma tausia oe lava. I se isi faaupuga, ua lava lou mamao i lau auala faʻafomaʻi e foia ai faigata ua mavae.
Na amata ona e lagona lelei e uiga ia te oe lava ma e mitamita ona ua e malamalama mulimuli ia te oe lava. Ma faafuasei ona tupu se mea le fiafia ma toe le mautonu. E te popole i ou foliga, popole e le mafai ona e faamatalaina ou lagona. Ua fememea'i ou manatu. O mea laiti e maua mai ia i latou lava.
O nisi taimi e toe foi mai le taimi ua tuanai
Ua e galue malosi e foia le tiga o lou tamaitiiti. Na e su'esu'e ma le filiga auala e mānava ai ma fa'aogaina i tulaga faigatā. Ae o lea ua e fesagai ma se tagata ua leva ona faagaloina. E te tilotilo ia te oe lava i le faʻata ma fai mai lou ata, "Ou te leʻi lava lelei." O le a le mea ua tupu?
E faigata ona suia talitonuga e uiga ia te oe lava ma siitia le taua faaletagata lava ia. E mafai ona umi ni masina po o ni tausaga fo'i. Ae o le ae le aveesea e faavavau le taimi ua tuanai na mamanuina oe o se tagata. Ma o nisi taimi e toe foʻi mai ai manatuaga ma e te toe faaolaolaina ai lagona ua leva ona galo.
O se falelauasiga e mafai ona faamanatu atu ia te oe se pele ua maliu. O le manogi o le mutia tipi e fa'atatau i le tamaitiiti e te misia. O le pese e toe aumaia ai manatuaga tiga o sauaga po o manu'a. O se mafutaga ua muta e mafai ona aumaia ai i luga se lagona loloto o le tuulafoaiina. O se uo fou po'o se uo e mafai ona e masalosalo ia te oe lava.
E te le fiafia, popole, se'e atu i le atuatuvale. Ua fa'afuase'i ona e toe fa'afo'i atu i amioga tuai, mafaufauga ma lagona sa e galue ai ma tu'ua. Ma e te toe lagona foi ua e leiloa oe lava i le taimi nei.
Talia oe moni
O le a le mea e fai pe a manatua e le taimi ua tuanai ia lava? Talia o le faamalologa o se faagasologa e iai luga ma lalo. A e lagona le pei ua e fefe, popole, ma ua le mafai ona toe taulimaina lagona mafatia, taofi ma iloilo po o le a le mea na mafua ai ma pe faapefea ona e tali atu i le tulaga. O le a sou lagona? E faapefea ona tali atu lou tino? Masalo o lo'o i ai sou manava mimilo po'o le faafaufau. Pe na tupu muamua lenei mea ia te oe? Afai e ioe, o afea la?
Faamanatu ia te oe lava o le a mavae atu lagona ma mafaufauga tiga. Manatua le auala na e galulue ai ma i latou i togafitiga. Saili pe faapefea ona aafia oe i le taimi nei. Pe tutusa ou lagona e pei ona iai muamua? Pe tutusa ea nei aafiaga? E te lagona le leaga, le agavaa mo le alofa? O a aafiaga ua mavae e taitai atu ai i nei manatu? E fa'apefea ona fa'ateleina i latou e mea o lo'o tupu nei?
Manatua po'o a tomai fa'alagolago ia te oe i le taimi nei: toe mafaufau i mafaufauga le lelei, manava loloto, talia lagona tiga, fa'amalositino.
E le mafai ona e tuua le taimi ua tuanai e faavavau, tusa lava po o le a le tele e te manao ai. O le a asiasi atu ia te oe mai lea taimi i lea taimi. Faafeiloaʻi o ia i upu nei: “Talofa, uo tuai. Ou te iloa po o ai oe. Ou te iloa ou lagona. Ma e mafai ona ou fesoasoani.”
O le taliaina o oe lava, i le taimi ua tuanai ma le taimi nei, ma ona faaletonu uma, o le ki lea i le faagasologa e le uma o le faamalologa. Talia oe i le taimi nei. Ma talia lou tagata sa iai muamua.
E uiga i le tusitala: Denise Oleski o se psychotherapist.