Pe o e su'e se mea e sui a'i meainu e pei o sua, kofe, ma meainu malosi, pe na'o lou mana'o i se mea e mimilo, vevela pe malulu, lanu meamata pe uliuli o le mea lea o lo'o e sailia. O le lauti o loʻo i ai le tele o meaʻai e iai sona aafiaga lelei i le soifua maloloina, ma e manogi ma matagofie.
Tusa lava pe e te inuina le lauti paʻepaʻe, lanu meamata poʻo le uliuli, o loʻo i ai uma mea aoga e pei ole polyphenols ma kahetin. Pe mafai fo'i ona e fa'atupu ma fai sau lava fa'afefiloi lauti!
O lo'o i lalo ni mafua'aga e tolu e fiafia ai i lauti, ma o le a maua ai le mafuaaga e filifili ai mo lenei vaiinu.
O le lauti o se tonic mo le fai'ai
E ese mai le taʻutaʻua o kofe ma meainu malosi, o le lauti o le a fesoasoani ia te oe e te ala aʻe i le taeao ma nofo fou i le aso atoa. E itiiti le caffeine nai lo le kofe, ma ona o lenei mea, e mafai ona e inuina i se aofaiga tele. O le lauti o loʻo i ai le amino acid e taʻua o le L-theanine, lea e iai lona aafiaga anti-anxiolytic ma maua ai le malosi i le aso atoa.
Ua maua e saienitisi . Ma o lenei mea e nafa ma le gaioiga o le mafaufau ma le teuina o faʻamaumauga i le mafaufau. I se faaupuga faigofie, o le lauti o le a sili atu lou poto. E le gata i lea, o suʻesuʻega a le MRI ua faʻaalia ai o le lauti e faʻateleina le tafe toto i vaega o le faiʻai e aʻafia i galuega faʻapitoa e pei o le mafaufau ma le malamalama.
O le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le malosi o le antioxidant properties o le lauti e puipuia ai le faiʻai mai le atinaʻeina o faʻamaʻi Alzheimer ma Parkinson i se taimi umi.
O le lauti e puipuia ma tau ai le kanesa
E tele su'esu'ega ua fa'amaonia ai o le lauti e puipuia mai le kanesa. E mafai ona fasiotia sela o le kanesa i totonu o le vevela, susu, ovaries, colon, esophagus, mama, pancreas, paʻu, ma le manava.
O polyphenols o loʻo maua i le tele o lauti o ni antioxidants mamana e faʻaumatia ai faʻamaʻi saoloto e faʻaleagaina ai lau DNA. O nei radical free e fesoasoani i le atinaʻeina o le kanesa, matua, ma isi.
E le o se mea e ofo ai, o atunuu inu lauti e pei o Iapani e sili ona toʻaitiiti le kanesa.
O le lauti e fesoasoani ia te oe e tumau ai le pa'epa'e
O le lauti e maualalo tele le kalori - naʻo le 3 kaloli i le 350 g o mea inu. Ma o le mea autu e mafua ai le faʻateleina o le mamafa o le taumafaina o meainu suamalie - Coca-Cola, sua moli, meainu malosi.
O le mea e leaga ai, o mea e suitulaga i le suka e iai a'afiaga e a'afia ai le fai'ai, o lea e le o se mea lelei.
I le isi itu, o le lauti e faʻateleina le fua o le metabolic basal - o le faʻaaogaina o le malosi o le tino i le malologa e avea ma 4%. E taua fo'i le fa'atuputeleina e le lauti le fa'alogoina o le inisalini.
E masani ona teuina e le tino le ga'o pe a maualalo le lagona o le inisalini. Ae, e oʻo lava ia i latou e le o iloa lenei mea moni, o lauti ua leva ona avea ma mea inu lelei mo le soifua maloloina ma le matagofie.