Sledding - o se aso malolo soifua maloloina ma le aiga

Taitasi vaitau o le tausaga e matagofie i lona lava auala. Ae o le taumalulu e sili ona ofoofogia, aua matou te maua se avanoa tulaga ese e o ai i le sliding. O lenei ituaiga o gaioiga i fafo o se mea fiafia tele mo le aiga atoa. Talitonu mai ia te aʻu, o le sliding o le a le faʻavaivaia ai oe ma o le a faʻafiafiaina ai le aiga atoa.

Faʻafefea ona aoga le sliding?

• Faamalosia vae. O le aʻe i luga o le mauga ma alu ifo mai ai i le 20-40 taimi e le o se faigofie galuega. I se faʻaopopoga, e tatau ona e tosoina le sled i ou tua.
• Auai ma le faʻamalosia o vaega maso uma.
• Atinaʻeina o le faʻamaopoopoina o gaioiga. I le taimi o le gafa, e manaʻomia le faʻatautaia lelei o le maata ma alu i le ala saʻo.
• Faʻaonaina o le tino i le okesene. O le nofo i le ea malulu fou e le aofia ai le atinaʻeina o le okesene fiaaai.
• Normalization o le toto maualuga.
• Se isi auala i faʻamalositino totonu.
• Tupe faʻaalu o faʻasili kalori.

Filifili filifiliga filifilia

• Tausaga Afai o tamaiti (e oʻo atu i le 2 tausaga) o le a tiʻetiʻe luga o nofoa faataavalevale, o le i ai o se solomuli ma se koluse-au au o se mea taua. O le taavale solofanua lava ia e le tatau ona maualuga tele, ma o tagata tamoʻe e le tatau ona vaapiapi.
• Meafaitino O le anagata ma le faʻatuatuaina o le mava e faalagolago i le malosi o mea na faʻaaogaina.
• Suiga. O nisi faʻataʻitaʻiga e mafai ona toe faʻaleleia e ala i le aveʻese o vaega taʻitasi. O se avanoa lelei lenei e sefe ai le paketi a le aiga, aua o le faʻataʻitaʻiga e mafai ona ofi mo soʻo se tausaga.
• Tau O le tau o le sled e amata mai i le 600 i le 12 rubles, fuafua i le faʻataʻitaʻiga ma le mea na faʻaaogaina.

Palasitika, laupapa, inflatable po o sledges alumini?

O sleds laupapa e faia i le tele o taimi mai birch po o paina, i nisi tulaga mai oak. Latou te anagata ma siosiomaga faauo ma maua a matagofie tisaini.

O le alumini alumini e faia i le alumini umi, o le nofoa e faia i laupapa. E tete'e i le aisa, mama ma taugofie.

O sleds palasitika e sili ona manaʻomia i aso nei. E mama, felanulanuaʻi, faʻafaigofieina, ma matagofie foliga latou te faia. Ae i le ea vevela i lalo -20 tikeri, palasitika amata ona leiloa lona faʻaaisa-puipuia meatotino.

O sleds malulu e faia faʻaaogaina paʻu ma ata tifaga PVC. E lelei tele lea mo le faaseʻe i lalo o le faaseʻe. I se faʻaopopoga, latou e agavaʻa, aua i le taumafanafana latou maua ai lo latou faʻaaogaina i le taimi o le vai fiafia.

Faʻafefea ona filifili se ata faʻaseʻe mo faaseʻe?

Ioe, e te manaʻo e tiʻetiʻe i le tafaseʻe maualuga ma sili ona oʻona, ae o le vaʻaia lelei o lou soifua maloloina ma le soifua maloloina o tamaiti, e le tatau ona e aʻafia ai. O le malifa o le mauga e tatau ona lamolemole. O le nofoaga e tatau ona saoloto ai le gafa o laʻau, maʻa, osooso ma isi faʻalavelave. O le pito pito i sili ona fetaui lelei mo tamaiti o le 30 tikeri, mo tagata matutua - 40 tikeri.

O le filifiliga o mea faigaluega mo le sliding

O lavalava sili ona talafeagai mo le sliding o le "puffy". E le avatua ia te oe le avanoa e afu ai ma o le a faʻamaluluina ai le aʻafiaga o se pa'ū. O seevae e tatau ona i ai le rubberized tasi ma le maualuga bootleg, aua o loʻo i ai le tele o le popole i le tapuvae. I se faʻaopopoga i se mafanafana mafanafana ma totini lima, oe mafai ona mafaufau i matagi mata tioata ma se puloutau.

7 tulafono mo le seʻe saogalemu:

1. O se aluga malulu e tatau ona faʻapipiʻi luga o le nofoa nofoa.
2. Taofi se mamao saogalemu i le va o oe ma i latou i luma e aloese mai fetauiga.
3. Aua le faʻafesoʻotaʻia ni sleds i le taimi e tasi.
4. Ina ua uma ona alu ifo i lalo o le maupuepue, tuua le malifa i se taimi vave e mafai ai.
5. Afai o se fetauiga e le maalofia, e tatau ona e oso ese le maatosolo ma paʻu saʻo.
6. Aua le soʻona faʻatauaina au agavaʻa. Filifili se tupuʻaga tulaga e fetaui ma lou malosi tulaga.
7. Aua le auai i faʻamalositino gaoioiga i luga o le manava gaogao. Ae e te leʻi faʻaaluina, e tatau ona e 'aina 2-3 itula muamua.

O afea e faʻasaina ai le maʻa?

E le fautuaina le Sledding (pe faʻatoa maeʻa ona feutagai ma se fomaʻi) i mataupu nei:

• faʻamaʻi o sooga ma sooga;
• puipuiga mausali;
• ponaivi ponaivi;
• faʻamaʻi pipisi;
• postoperative vaitaimi;
• maʻito

Ole faʻamoega e le gata ile malie mo tamaiti, ose auala lelei foʻi e tausi lelei ai lou tino. O lugā ma lalo e faʻatusatusa i le mamafa o cardio, e toleni lelei le maso o le fatu ma susunuina le tele o kalosi. I le taimi e momoe ai, i le averesi, e mafai ona e leiloa i le 200 kcal i le itula. Mo se faʻatusatusaga, tusa o le 450 kcal leiloa aʻo tamoʻe. I le taimi o le lesona, o le serotonin (o le homone o le fiafia) e gaosia.