O nisi taimi tatou te talanoa uma ai a o tatou momoe. Ae mo nisi, o lenei mea masani ma sili ona tele o nisi taimi e tulaʻi mai o se faʻalavelave faifaipea i aso taʻitasi. Pe tatau ea ona tatou popole? E fa'ailoa mai e le somniloquy le fa'aletonu? Fa'amatalaga.

O le tautala a'o moe e mafai ona tupu i so'o se la'asaga o le moe, aemaise lava pe a e moe loloto ma REM, o le taimi sili lea e te moemiti ai. 

Ae e tusa ai ma faʻaiʻuga o suʻesuʻega na tuʻuina atu e le neuropsychologist, o le moe e leai sona aafiaga i le moe poʻo le soifua maloloina, o le mea lea e le o manatu moni ai o se faʻamaʻi. O le mea moni, i le tele o tulaga, e le fafaguina le tagata moe i fuaiupu poʻo leo na te faʻaalia. Afai e te momoe ma se tagata momoe, aua e te fesili atu ia i latou ma tuu atu ia i latou e talanoa e aunoa ma le faalavelaveina ina ia aua nei faalavelave ia i latou. 

Afai e te ola i le olaga i aso uma o se tagata momoe pe mafatia oe lava i le moe, atonu e tatau ona e aʻoaʻo e ola ai. O le mea moni, e leai se togafitiga e faʻaitiitia ai lenei maʻi moe, o le tulaga sili ona lamatia o le fafaguina lea o i latou o loʻo siomia oe e ala i le lofituina i latou i upu le fiafia pe le mafaufauina. O le fofo sili ona faigofie o le ofuina o taliga taliga.

I le isi itu, afai e te maua le lagona o le moe e i ai ni aafiaga le lelei i le lelei o lau moe, e fautuaina e te faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e mafai ona siaki pe e te le o mafatia i se isi maʻi moe.

Ma le mea mulimuli, o le talanoa soo a o moe e mafai foi ona avea ma faʻaaliga o le popole poʻo le faʻalavelave e mafai e le togafitiga ona fesoasoani ia te oe e iloa.

Afai e leai se togafitiga e taofiofia pe faʻaitiitia ai le somniloquy, e mafai ona tatou taumafai e toe faʻafoʻi se paʻu moe masani e faʻamoemoe mo le faʻaitiitia o nei leo o le po:

• Alu e moe i taimi faatulagaina;
• Aloese mai faamalositino i afiafi; 
• Fa'atulaga se taimi filemu e aunoa ma ni fa'aaliga fa'aalia pe leo a'o le'i momoe. 

O le moe e patino i le aiga o parasomnias, o na mea e le manaʻomia ma amioga e tupu faʻafuaseʻi i le taimi o le moe. O le gaioiga o le tautala po'o le faia o leo a'o moe. 

E tusa ai ma se suʻesuʻega Falani na faia e le neuropsychologist Ginevra Uguccioni, e sili atu i le 70% o le faitau aofaʻi e talitonu ua uma ona latou tautala i le moe. Ae naʻo le 1,5% o tagata e mafatia i le momoe i aso taʻitasi. Afai o lenei faaletonu o le moe e masani ona e ataata ai, e mafai ona avea ma se maʻi le atoatoa, aemaise lava pe a momoe ma se tasi.

E mafai ona tatou manatu o le mea moni o le tautala a o moe e tupu pe a feagai se tasi ma se mea o le atuatuvale po o se suiga taua i lona olaga i aso taitasi. Atonu foi o se amio e faatatau i le miti a le tagata moe. E leai se manatu ua faamaonia e le faasaienisi.

Ae e tusa ai ma suʻesuʻega a Ginevra Uguccioni, 64% o tagata somniloquist latou te musumusu, tagi, talie poʻo loimata ae naʻo le 36% o leo leo o ni upu malamalama. Fuaiupu poʻo snippets o upu e masani ona faʻaalia i se leo faʻafesili pe le lelei / faʻamalosi ma le tele o le toe fai: "O le a lau mea e fai?", "Aisea?", "Leai!". 

O le momoe e le faapea o le a mafatia se tasi i le savali moe. E masani lava i nei faaletonu o le moe, e taumateina e tele lava ina tutupu i le taimi o le tamaitiiti ma le talavou ona mou atu ai lea i le matua.