O aso nei, e toʻatele e tigaina ile tiga o lou tua, tiga i lalo, taumafai e aveʻese, ae leai se aoga. Ma naʻo nai toʻatele iloa e mafai ona e faʻafaigofieina lou tele i le fesoasoani a faʻapitoa filifilia faʻamalositino poʻo simulator fuafuaina e faʻamalosia maso o le tuasivi. Ma, faʻataʻamilomiloina le taʻaloga taʻalo masani, faʻamalositino luga o se pa faʻataʻoto, o se faʻamalositino uila poʻo se faʻapitoa malosi toleni mo tua musele, oe mafai ona le gata faʻagaoioia ma faʻamalosia ou maso, ae ia maua foʻi se tino togafitiga togafitiga. Afai e te manaʻo ia maua se tino maloloina ma foliga foliga lelei, maua se tuʻufaʻatasi faiaoga ma o lou olaga o le a suia.
O o tatou tua tua e aafia i le toetoe lava o gaioiga o le tino. O le aulelei, malosi, fuafuaina lelei tua aumaia ia i tatou se tulaga faʻaletino tulaga ma fesoasoani e faʻatumauina le soifua maloloina o le tuasivi. Soifua maloloina maloloina, malō i tua o le ki i le manuia i taʻaloga, faʻapena foi ma se natura, e le o se taotoga auala e tausi ai le soifua maloloina o lou tuasivi. O lou tino o le a sili atu le maloloina ma sili atu le matagofie i toleniga taʻitasi i luga o le simulator. Faʻamalositino e le aunoa, oe mafai faʻavavau aveʻesea tiga i le tuasivi ma tua, mai scoliosis, osteochondrosis.
Pei o isi tagata uma, eseʻese malosiaga masini eseese i uma tau ma le lelei. Muamua lava, o le tau o le simulator faʻalagolago i ona uiga ma galuega.
O le itu i tua e masani ona vaevaeina i vaega e 3, taʻitasi o latou aofia ai le tele maso. I le pito i luga o le pito i tua o le maso trapezius, o le maso o le rhomboid, faʻapea foi ma le maso e siʻi aʻi le scapula. I le ogatotonu vaega o le tua - o le latissimus dorsi maso, o le maso psoas, o le pito i tua pito i luga, pito i lalo maualalo maso nifo, o le apical vaega o le longissimus dorsi maso, o lapoʻa ma laiti maso lapoʻa. I le pito i lalo o le itu pito i lalo o le maso longissimus, faʻapea foi ma le maso iliocostal.
E i ai le tele o ituaiga autu o tuʻimomoli faiaoga i aso nei.
- Masini faʻamalositino mo maso o le tua ma se avega faʻalelei. O latou o se nofoa, o se lagolago mo vae, o se lever e tuʻufaʻatasia ma se fata ma mamafa. O faʻataʻitaʻiga o ia masini o le Body Solid SBK1600G / 2 Seated Back Extension, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- Mimilo - simulator e faʻatatau i le faʻamalosia o le ogatotonu o le tino. Latou te manatu o le a auai i le nofo, ao le tino, teteʻe faʻasolosolo, mimilo faʻasolosolo axis.
- T-pa, T-Bar - o ia simulator o se lever ma pancakes i le tasi itu, lea e faʻapipiʻi i le isi pito ma se faʻamau. O le avanoa saoloto o loʻo i ai se au tutusa ma le mataitusi "T". Mo se faʻataʻitaʻiga, o le Hardman HM-403 T-Bar Malosi Masini.
- O le faʻamalositino masini mo le hyperextension o le nofoa ma le lagolago vae, aʻo le pito i luma o le ogavae e faʻavae i luga o le tulaga, faasolosolo lalo ma faʻalauteleina o le tino o loʻo faia i luga o le masini. O faʻataʻitaʻiga o ia masini o le Body Solid GHYP345 45 tikeri hyperextension.
O isi ituaiga masini tani e aofia ai masini aloalo, laina i luga ma isi. FAATAITAIGA Manumalo / Oxygen Typhoon Rowing Machine, Matrix Rower Rowing Machine.
Matou te moomoo ia te oe se fiafia faʻatauga ma aoga aʻoaʻoga!