"Spring Detox" o se auala lauiloa o le toe faʻaleleia lautele i le lalolagi atoa. E le o se mea lilo o tatou amioga e noatia i suiga o vaitau, ma o le tele o tagata i le taumalulu e taʻitaʻia se olaga le toaga, 'ai atili, e aofia ai meaʻai leaga.
Faailoga e faʻaalia ai le faʻaputuina o toxins i le tino i se aofaʻi e faʻaalia ai le manaʻomia o se detox: • le vaivai faifaipea, lethargy, vaivai; • tiga o musele po'o so'oga e le'i iloa le amataga; • Fa'afitauli o le Sinus (ma le mamafa o le ulu pe a punou i lalo mai le tu); • tiga ulu; • Kesi, fula; • Mua fatu; • Fa'aitiitia le lelei o le moe; • Le mafaufau; • Le fia inu vai mama masani; • Mana'o malosi e 'ai so'o se mea'ai; • Fa'afitauli o le pa'u (pimples, blackheads, etc.); • o manu'a laiti e malolo mo se taimi umi; • manava leaga.
Vegetarian-friendly Indian science of holistic health, Ayurveda, faʻamamafaina le taua o se faʻamaʻi mama i le tautotogo. O loʻo faʻamatalaina lenei mea i le mea moni o se taamilosaga olaola fou e amata i totonu o tatou tino i le tautotogo, e tele sela ua faʻafouina. O le tautotogo o le taimi sili lea mo gaoioiga faʻalesoifua maloloina e pei o taumafataga, faʻamamā, mea mama ma mama. E faʻafefea ona faʻatautaia saʻo le "spring detox" ma e aunoa ma le popole tele?
Dr. Mike Hyman (Center for Life, ISA) ua sau ma se numera o fautuaga faigofie ma malamalama mo le tautotogo faʻamaʻi o le ate ma le tino atoa atoa (e tatau ona mulimulitaʻia mo se masina pe sili atu foi e maua ai le i'uga sili):
1. Inu atili vai minerale mama (1.5-2 lita i le aso); 2. Fa'ataga oe ia lava lou moe ma malolo; 3. Aua e te aumaia oe i se lagona o le fia 'ai tele, 'ai e le aunoa; 4. Asiasi ile sauna/taele; 5. Fa'ata'ita'i le mafaufau loloto ma le yoga (maualuga loloto ma fa'agesegese) manava; 6. Aveese le suka paʻepaʻe, meaʻai e maua i le kulūlū, meaʻai susu, falaoamata paʻepaʻe paʻepaʻe, mea inu caffeinated ma le ava malosi mai au meaʻai; 7. Tausia se api talaaga o meaʻai ma faʻaopopo i ai lagona mai le taumafaina o meaʻai eseese; 8. Fai fa'apa'u o le tagata lava ia lomi fa'atasi ma se pulumu fa'amalulu malu; 9. Fai se fa'amamago e ala i le uuina o se sipuni tele o le suāu'u fuala'au lelei (e pei o le popo po'o le olive) i lou gutu i aso uma mo le 5-15 minute.
E talitonu Dr. Hyman e manaʻomia e tagata uma se faʻamaʻi totogo: e oʻo lava, e oʻo lava i tagata e aloese mai meaʻai le lelei ma masani ona 'ai i meaʻai maloloina ma mama i nisi taimi e faʻafefe i "suamalie" o loʻo teuina i totonu o le tino, aemaise lava le mamafa o avega e paʻu i luga o le ate.
Aemaise lava e mafai ona tupu lenei mea i le taumalulu - i le taimi sili ona le lelei o le tausaga, pe a tatou manaʻomia le "lagolago faʻapitoa", lea e sili ona faigofie ona maua faʻafetai i suamalie ma isi mea le lelei. O le mea lea, aua le manatu faatauvaa i le taua o le tautotogo detox, e mautinoa e le fomaʻi Amerika.