E faʻafefea ona taulimaina se faʻalavelave faʻapitoa? E faʻafefea ona e toso ese oe mai le taufusi o le lanumoana ma le faʻanoanoa? O nai fautuaga patino.
Ae faʻapefea pe a tupu se mea mataʻutia: na taʻuina atu ia te oe se tala mataʻutia, na e misa ma se tasi e te vavalalata ia te oe, na tulia oe, faʻalumaina, tuulafoaiina, faʻasesēina, tapunia le faitotoʻa poʻo sa i ai ni leo puʻupuʻu i totonu o le telefoni ma tuʻu ai na o oe ma lou faʻalavelave ?
Afai o lenei poʻo se isi mea, e le itiiti ifo le ogaoga, na tupu, ina ia aua neʻi faʻavalevalea, e tatau ona e faʻaolaina oe lava. O lona uiga, tuto'atasi ma fai fa'anatinati se mea. O lona uiga…
1. Valaau vave i se tasi ma faasoa atu ou faafitauli, uo lelei. E manaia pe a faʻaalia uo e faʻavavevave ma vave alu e fesoasoani ia te oe, ave ma i latou moa tunu, keke poʻo se mea e fesoasoani i taimi uma ia te oe. O le mea autu e le o le lokaina o oe lava, aua le nofo i mea leaga, ia faʻafesoʻotaʻi ma le lalolagi ma tagata e mafai ona lagolagoina oe.
2. E inu tele vai, vai e pei o vai minerale ma sua, ae le o le ava malosi. Tulafono sa'o: 'aua ne'i onā! O le ava malosi e faateteleina ai le atuatuvale ma le atuatuvale. O le sikaleti e galue tutusa.
3. “Ia tuueseeseina» vaai. O se tagata e lagona le leaga e foliga mai, e pei ona latou fai mai ai, i se fusi: aisa, faʻatonu, e pei o totonu. I lenei tulaga, e le mafai ona faʻalavelaveina o ia, faʻafefeina ia lava mafaufauga ma lagona le lelei i totonu ia te ia lava.
Afai e te "toso" le foliga, o le a mou atu foi le popole. Ina ia faia lenei mea, e sili atu le alu i fafo - pe a leai ni tuaoi vaʻaia, faʻalo ma puipui. Alu i fafo ma amata manava loloto ma va'ai solo, fa'alogo lelei i fa'amatalaga laiti. E mafai ona e alu i faleoloa o loʻo i ai le tele o tagata ma oloa i luga o fata.
Taumafai e faʻamasani i fugalaau, faʻamatalaga i luga o faʻamau, faʻamatalaga laiti, mafaufau i mea uma i auiliiliga
Ina ia faʻasalalau ou mata, taumafai e vaʻavaʻai totoʻa i fugalaau, o faʻamaumauga i luga o faʻamau, faʻamatalaga laiti, vaʻavaʻai i mea uma i auiliiliga. E fesoasoani lenei mea e le gata i le mamafa o le atuatuvale, ae faʻapea foʻi pe a manaʻomia le fesuiaʻi mai le galue galue i se galu "malo."
I le auala, o le alu atu i tagata e le o lona uiga o le talanoa ma i latou, ae o le i ai faatasi ma tagata o se togafitiga foi. Afai e te lagona le leaga e le mafai ona e alu i se mea, fai se taumafaiga - alu i fafo i luga o le poletito pe alu i le faamalama mo le faamoemoega lava e tasi: vaʻai solo i le lalolagi o siomia oe, mulimuli i mata o se ao poʻo se taavale ina ia ou mata “taufetuli i luga”.
4. Liliu se mea matagofie, manaia i le pa'i i ou lima: meataalo e sili ona fiafia i ai, o se fagu manogi manogi, se rosary. I le taimi lava e tasi, e mafai ona e fai atu: "Ua ou lelei", "o le a pasi mea uma", "o ia o se vale, ma ou te atamai", "O aʻu o le mea sili" ...
5. Faʻalogo i musika. O le kitara e sili ona lelei, ae i se tulaga lautele soʻo se tasi e te fiafia i ai, ae le faʻanoanoa. O le sili ona lelei ma togafitiga o Latina Amerika.
6. Faigofie e lomilomi le ogatotonu o le alofilima. O loʻo i ai faʻaiʻuga o neura tutotonu o le solar plexus. Salu lemu le ogatotonu o lou alofilima i ou tamatamai lima. Manatua pe faʻapefea i le laʻititi: "Na kukaina e le magpie-crow le paluga, fafaga tamaiti." Tusi se taamilomilo, e tatau ona fai sina ticklish.
7. Filifili se moli. O le togafitiga lanu moli e taugofie, o mea uma e tau ai le atuatuvale i totonu: lanu moli, foliga lapotopoto, e pei lava mo o tatou alofilima, porous, manaia i luga o le paʻi, suamalie fou tofo ma manogi. Aveese le pa'u o le moli, manava le suauu taua, uu i ou lima, vaai i ai. E mafai ona e tipi ma tuu i ou luma i luga o se ipu. Ma e sili ona taʻavale se moli i luga o le fatafata ma le ua. O vaega ia e ta'ua o le vaega o le atuatuvale.
8. Ai sukalati oona (ae le o le susu). E faʻamalosia le gaosiga o endorphins, lea e taʻua foi o "hormones o le fiafia." O le sukalati fa'afefete o le a maua ai se lagona mama. O se afifi ua mamanuina matagofie o le a faafiafiaina ai foi oe.
9. Fa'aalu tupe mo oe lava - e fesoasoani tele i taimi uma. O le tafega o tupe o le tafega lea o le olaga, ma e faaauau pea le olaga. O le a tafe mai tupe, ma o le a tafe mai ai foi le atuatuvale.