- Vaega o musele: latissimus dorsi
- Ituaiga o faʻamalositino: Tuʻua
- Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
- Meafaigaluega: Leai
- Tulaga o faigata: Amata
Fa'aloaloa maso lautele o le pa i tua e tu - o le metotia o le faamalositino:
- Tu i tafatafa o le puipui. punou lou lima i le tulilima ma tulei o ia i totonu o le puipui e pei ona faaalia i le ata.
- Fa'apa'u i luma se'ia e lagona le tete'e o musele pito i tua.
- Taofi le maso i le vevesi mo le 10-20 sekone.
faʻamalositino faʻamalositino mo le tua
- Vaega o musele: latissimus dorsi
- Ituaiga o faʻamalositino: Tuʻua
- Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
- Meafaigaluega: Leai
- Tulaga o faigata: Amata