kulimi o le la

Ultraviolet, e tusa ai ma le ulu o le fale suesue a le Federal Medical and Biological Agency Oleg Grigoriev, e sili atu le matautia nai lo telefoni feaveai lauiloa. E mafai ona e maua se fua o le ultraviolet e oʻo lava i se aso malulu, aemaise lava i luga o mauga, o le mea lea e taua tele ai le faʻaogaina o le la i le tausaga atoa. 

Ae o le fea o ituaiga eseese e filifili? Sei o tatou mafaufau i ai. 

O le a le mea e fai ai le sunscreen?

Warren Vallo, faatonu o le faasaienisi i Johnson & Johnson Skincare Research, lapatai mai o le paʻu e fafagaina pea e le ultraviolet radiation, e le gata i le taumafanafana, ae faapea foi i le taumalulu. E tusa lava pe e te nofo i le ofisa mai le taeao i le afiafi ma aua le faʻaalia lou isu i le auala i le ao, o loʻo ulu pea le malamalama ultraviolet i le tioata (afai o lau laulau e latalata i le faamalama, aua nei galo e uiga i le kulimi).

E le taʻua le taimi o loʻo e i fafo, malolo i le paka, faaseʻe, aau - i le taimi nei o ave e aʻafia ai le pito i luga o le paʻu - o le epidermis. O le mea lea, e tatau ona faʻaaogaina kulimi SPF i le tausaga atoa, ae le naʻo taimi malolo i le nofoaga. 

Aisea e matautia tele ai le ultraviolet?

• I le faateleina o tui, e mafua ai le atinaʻeina o le kanesa o le paʻu, aemaise lava melanoma. 
• E mafua ai faʻailoga o le faʻatupuina o ata, o le "logo" muamua o loʻo i ai tausaga. 
• E avea ma mafuaʻaga o le hyperkeratosis, o lona uiga, mafiafia ma sili atu le paʻu o le stratum corneum o le epidermis. 
• E mafua ai le vave ona aliali mai o maanuminumi. 
• E faʻaosofia ai le atinaʻeina o le photosensitivity ma le mageso, lea e tele auala e tutusa ma allergies, o le mea lea e masani ona faʻatonuina sese ai tagata ile togafitiga sese. 

Auala e filifili ai se kulimi 

I le tausaga talu ai, na faia ai e tagata tomai faapitoa mai le Matagaluega o Dermatology i Northwestern University Medical Center i Chicago se suʻesuʻega o sunscreens. Ma sa faateia i latou. Toeitiiti o le afa o tupe (41%) e leʻi ausia manaʻoga faʻaalia! 

I le aotelega, 65 sunscreens na faʻatatau i suʻesuʻega. O le tele o ia mea e leʻi i ai le faʻamaufaʻailoga puipuia o loʻo faʻaalia i luga o le afifiina, o nisi e leʻi i ai le faʻafefeteina o le vai folafolaina, ma o loʻo i ai mea o loʻo i ai vaega ua maeʻa.

E faʻafefea i se tulaga faʻapea e aua neʻi faia se mea sese pe a faʻatau ma aua neʻi avea oe ma se manua a le au gaosi oloa? O mea nei e fautuaina e dermatologists:

1. O le fa'aigoaina lautele o le puipuiga i luga o ia oloa o lo'o fa'aalia i le fa'apuupuuga SPF (Sun Protection Factor). Ae ui i lea, o lenei faʻailoga o lona uiga o le kulimi naʻo le puipuia mai ave o le UVB, o lona uiga, galu o le ultraviolet radiation. Ona i ai lea o ave umi o le UVA. E puipuia i latou e filiga, ua tofia - e faalagolago i le atunuu - e pei o le PA (Puipuiga Vasega o UVA) poʻo le PPD (Persistent Pigment Darkening). O le mea lea, mo le puipuiga sili, e aoga le faʻatauina o se kulimi e faʻaluaina SPF ma PA (PPD) i luga o le afifi. 

2. O le numera i tafatafa o le faʻapuupuuga o loʻo faʻaalia ai le "malosi" o le fofo. O le maualuga o le numera, o le sili atu lea. I le tulaga o le SPF, o le maualuga o le tau o le 50 (e maua ai le puipuiga sili ona malosi ma e fautuaina mo le faʻaaogaina i le matafaga poʻo i vaega e maualuga le vevela, mo se faʻataʻitaʻiga, i Ausetalia). Mo se faʻaoga hedgehog i totonu o le taulaga, SPF 30 o le a faia. Soo se mea i lalo ole 20 e le o toe puipuia, ae na o se talanoaga e lagolagoina ai e matitiva. 

Faatasi ai ma le PA, o le maualuga o le puipuiga o loʻo faʻaalia e le o numera, ae o faʻaopoopoga: o le maualuga o le tau o le PA++++, o le laʻititi o le PA +. 

3. O loʻo iai foʻi ave UVC, ae e pupuu tele ma e le oʻo atu i le lalolagi, o lea e te le tau popole ai. Afai o le sunscreen e fai mai "puipuia mai le UVC", o le mea lea o se taufaasese faigofie ma "uaea" o tagata faatau.

4. Afai e mafai, filifili se oloa e tete'e i le vai ma le afu (e tatau ona makaina le afifi "le vai"). 

5. Afai e te faʻaaogaina ni mea puipuia i le taimi e tasi (mo se faʻataʻitaʻiga, kulimi ma le paʻu), faʻamolemole ia matau e le o faʻaopoopoina le faamama i lenei tulaga. E na o le tasi e galue, o le tasi e maualuga lona tau. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te faʻaogaina se kulimi ma se faʻailoga puipuia o le SPF 30, ma tuʻu le paʻu SPF15 i luga, ona puipuia lea e le 45, ae naʻo le 30. 

6. Faʻaitiitia le faʻatuatuaina o fautuaga a au uo - sili atu le tomai ma fomaʻi. Ua faʻamaonia e sili atu ma le tasi: o le molimau a tagata atamamai ma tagata masani e matua ese lava. Mo tagata masani, o le matagofie o le afifiina ma le manogi, e pei ona aliali mai, e sili atu le taua nai lo le faʻatinoina o le oloa. Ma e tatau ona faafeagai tonu. 

Fa'afefea ona fai se kulimi 

O kulimi SPF e mana'omia ona toe fa'aaoga ile lua itula. 

Mafaufau i le tutusa o le oloa. O kulimi e sili ona fetaui mo paʻu mago ile tino ma foliga. Gels e lelei mo lauulu lauulu, mo se faʻataʻitaʻiga, susu tane, faʻapea foʻi ma tagata e ona paʻu gaʻo. O lotions e lelei e faʻaoga i tafatafa o mata. E fetaui lelei le sausauina e puipui ai le tamaititi mai le ulu e oo i tamatamaivae. 

Fa'aaoga le sunscreen pe a uma le susu po'o le kulimi fafaga, ae le'i fa'avae. E le gata i lea, a maeʻa ona faʻaaogaina le SPF, e aoga le faʻatali mo ni nai minute e faʻamago lelei aʻo leʻi faʻaogaina le teuteuga. 

Aua neʻi galo e uiga i vaega o le tino e pei o le ua, lima, décolleté, laugutu, taliga - e sili ona aʻafia i radiation ultraviolet.

Soo se taimi lava e te alu ese ai mai le sami, toe faʻaaoga le kulimi, tusa lava pe e te faʻapipiʻiina i ni nai minute ae e te leʻi alu e aau. 

Fa'aaoga le pa'u o le minerale, o ana mea e le fa'aogaina o se ituaiga o filiga UV. O le Titanium ma le zinc dioxide, o loʻo i ai i taimi uma i vai minerale, e iai se aafiaga sili ona lelei e faʻafefe ai ata. E masani lava o ia mea teuteu e iai le puipuiga SPF 50. 

E tatau ona fa'aoga le sunscreen pe a ma le 20 minute a'o le'i alu i fafo.