I le taimi o le fonotaga, na fai mai Maria Kalinina, Yogi Bhajan's Kundalini Yoga faiaoga ma manumalo i le uluai tauvaga matagofie i le USSR, na fai mai:
- pe fa'afefea ona suia e le yoga le galuega o se fa'ata'ita'iga ma se fa'ata'ita'iga;
- aisea o nisi taimi o vasega yoga e mafua ai ona le fiafia, ae o loʻo faʻaauau pea ona ia faʻataʻitaʻi;
– o le a lana musumusuga ma le uiga o le olaga;
– aisea e manao ai o ia e avea ma se pranoedist;
- faʻafefea ona tuʻufaʻatasia le yoga ma le olaga faʻaagafesootai.
O se talanoaga anoa ma loloto. Matou te fautua atu e te matamata i le vitio.