Taimi suamalie: faigofie tao keke ma fua

Faatoa amata le taumafanafana, ma ua uma ona aliali mai fua suamalie suamalie i luga o la matou laulau. Ua oʻo i le taimi e 'ai ai ni luʻu lima ma toe faʻaleleia i vitamini. Ma a e fiu i lenei gaioiga, e mafai ona e amata kukaina meaʻai suamalie. Ma talu ai e leai se manaʻo e tu i luga o le ogaumu mo se taimi umi i le taumafanafana, ua matou filifilia ni fua sili ona faigofie mo oe. O le asō o loʻo matou saunia keke faʻafale ma a matou fua e sili ona fiafia i ai.

Blueberry fiafia

O mea aoga o blueberries e mafai ona lisiina e le gata. E tasi le lima o lenei berry o loʻo i ai le masani masani o le vaitamini C. O lenei elemene taua e nafa ma le malosi o le puipuiga o le tino, paʻu lamolemole, vaʻa toto toto ma le gaosiga o hormones taua. E tele naua fua mo le taoina ma le blueberries. Matou te ofoina atu e taofi i berry muffins.

vaega:

• Blueberries - 350 g.
• falaoamata - 260 g.
• pata-125 g.
• fuamoa - 2 pcs.
• Sugar-200 g mo le paluga + 2 tbsp. l. mo le sausau.
• Suasusu - 100 ml.
• Paʻu paʻu - 1 tsp.
• Masima-se pine.
• Kinamoni - ½ tsp.
• Vanilla extract - 1 tsp.

Tuʻi le pata i le vevela o le potu ma se paluga paʻepaʻe, faʻaopoopo malie le suka. Faʻaauau le sasa, faʻaopopo fuamoa, vanilla extract, kinnamon ma masima. O le afa o le blueberries e komi i se tui ma faʻafefiloi i le mea e maua ai. Ona, i ni laasaga, matou te faʻafeiloaʻi le susu ma le falaoamata faʻatasi ma le paʻu tao. Toe tu'i mea uma i se mea palu e maua ai se paluga viscous. O le mea mulimuli e faʻaopopo ai fua atoa o totoe.

Matou te faʻatumu le paluga paluga faʻapipiʻi pepa suauu e tusa ma le lua vaetolu. Faʻasaʻo le faʻafefiloi o suka ma kinamoni i luga ma tuʻu i totonu o le ogaumu i le 180 ° C mo le afa itula. Tu'u atu muffins blueberry ma kulimi sasa.

Sieli e ufiufi i sukalati

O cherries e aofia ai mea lelei mautu. O se tasi oi latou o se aafiaga aoga i le tino. Aemaise lava, o lenei berry e fesoasoani e faʻatatau i neura faʻalavelave ma faʻagalo e uiga i le le mautonu. I le fa'aoga masani, lauulu, fao ma le pa'u e susulu ile soifua maloloina. O le mafuaaga lena e aoga tele ai le taoina ma sieri. O le a matou saunia le clafouti - o se meaʻai Farani lauiloa e pei o se pusa poʻo se pai jellied.

vaega:

• Cherry - 500 g.
• Falaoa-230 g.
• Suasusu - 350 ml.
• Suka - 100 g + 2 tbsp. l.
• koko paʻu-2 tbsp. l.
• fuamoa - 3 pcs.
• Paʻu paʻu - 1 tsp.
• Pa'u - mo le ga'o.
• suka pauta - mo le tautua.

Muamua, e tatau ona e fufulu mama cherries, aveese ma le faaeteete fatu ma faʻagogo. O le a matou tuʻuina se vaega itiiti mo le teuteuga. Tuʻi fuamoa ma suka faʻatasi ma se mea faʻafefiloi i totonu o se moli, mafiafia mafiafia. E aunoa ma le taofi, matou te sasaa malie le susu. I ni vaega laiti, lulu le falaoamata ma le koko ma le paʻu tao, palu le paluga manifinifi.

Lubricate le meaʻai tao i le pata, faʻafefe i le suka, faʻasalalau fua o fua ma sasaa le paluga. Tao le pai i le 180 ° C ile ogaumu mo le 35-40 minute. Fa'alili le clafouti, sausau i le suka pauta, teuteu i vine atoa.

Strawberry Rubies

O Strawberry ose malosi fa'anatura fa'anatura e puipuia ai sela soifua maloloina mai fa'ama'i fa'aleagaina. O le mea lea, e faʻagesegese ai le matua i le tulaga feaveaʻi. E fautuaina e le au fa'atauta'i fa'aopoopo le fa'aopoopoina o vine fou i ufimata e fai ile fale. Latou te faʻaleleia le lanu paʻu, faʻalelei ma matagofie. Ae fa'afefea se keke sisi berry? O lenei fua faigofie ma strawberries e aunoa ma le taoina o le a fiafia i tagata uma.

Paʻu:

• Kuki pupuu-400 g.
• pata - 120 g.
• Suasusu - 50 ml.
• Suka - 1 tbsp. l.

Faatumu:

• Sisi fale - 300 g.
• kulimi suamalie - 200 g.
• suka - 150 g.
• Gelatin - 25 g.
• Vai - 100 ml.

Faatumu:

• Strawberries - 400 g.
• Strawberry jelly - 1 afifi.
• Vai - 250 ml.

Matou te oloina kuki i totonu o se faʻafefiloi poʻo se meaʻai aano. Faʻafefiloi ma pata faʻamalulu, susu ma suka, palu le paluga. Matou te faʻapipiʻiina i se foliga lapotopoto ma itu faʻafefe ma tuʻu i totonu o le pusaaisa.

Aʻo faʻamaʻaʻaina le faʻavae, sasa le sisi, kulimi oona ma le suka. Matou te faʻamaʻapeina le gelatin i le vai mafanafana, faʻafeiloaʻi i totonu o le kulimi faʻatumu, lomi se kulimi lamolemole. Matou te tuʻuina i totonu o se faʻavae oneone malulu, faʻamaʻaʻaina ma tuʻu i totonu o le pusaaisa mo le 10 minute.

O strawberries ua pa'u ma fufulu ua tipi i ni fasi pepa matagofie. Matou te faʻafefeina le jelly strawberry i totonu o le vai vevela, sasaa vine fou, sasaa i luga o le faʻamaʻi malulu. Ole taimi nei e tatau ona e malolo le cheesecake i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le 3 itula. A maeʻa lena, e mafai ona e aveese mai le limu ma tipi i ni vaega.

Cherry ma le leo Falani

O Cherry o se faleteuoloa tele o mea taua. O nei mea e aofia ai le ellagic acid, lea e taofia ai le suia o sela ma, o se taunuuga, o le atinaʻeina o faʻamaʻi o le kanesa. Ma o le coumarin o loʻo i totonu o cherries e faʻafefe ai le toto ma fesoasoani e puipuia le fatu mai se fatu fatu. Soʻo se keke ma cherries e lelei i lana lava auala. Ma o croissants fa'atasi ai ma sia siamu e le fa'alavelave.

vaega:

• Puff pastry saunia-1 apa.
• Siaki sieli-80 g.
• Suasusu - 50 ml.
• lanu samasama - 1 pc.

Ta'avale manifinifi le paluga ua liu i totonu o se laulau lapotopoto ma tipi i tafatolu tutusa e 8, pei o se pizza. I le pito i lalo o tafatolu taʻitasi, matou te faʻasalalau sina siamu sieri. Ta'avale ma le fa'aeteete le ta'avale mai le paluga, fa'apipi'i mau i le pito, punou pito fa'atasi ma se crescent i luga. Matou te faia le isi vaega o croissants i le auala lava e tasi, faʻafefeteina i latou i se paluga o le kulimi ma le susu, tuʻu i luga o se pepa tao ma tuʻu i totonu o le ogaumu i le 200 ° C mo le 15-20 minute.

Raspberries i lalo o se pa'u malulu

O Raspberries e iloa e tagata uma o se fofo aoga mo le malulu. Ae le gata i lea, e iai sona aafiaga lelei i le fatu. Aemaise lava, e faʻamalieina le toto maualuga, faʻaleleia le faagasologa o le hematopoiesis, faʻagesegese le faʻavaeina o pusa cholesterol. Faatasi ai ma le tele o fua mo le taoina ma raspberries, na matou filifili e filifili crumble. O se pai faigofie lea, lea o loʻo natia ai le tele o meaʻai suamalie i lalo o se mea manifinifi o meaʻai.

Pepe:

• Falaoa-130 g.
• Suka - 5 tbsp. l.
• Oat flakes - 3 tbsp. l.
• Walnuts - 50 g.
• pata - 100 g.
• Vanillin-i luga o le pito o le naifi.
• Masima-se pine.

Faatumu:

• Raspberries-450 g.
• Suka-e tofo.
• Masoa - 1 tbsp. l.

Uu le pata faamalulu i le falaoamata, vanilla, suka ma masima. Liligi i fafo fasi oat ma walnuts ua nutililii teisi i se pine ta'avale. Koleni ia mea'ai se'ia o'o ina tutusa, ma'a'a.

O Raspberries e sausau i le suka ma le masoa, tuu mo le 10 minute ina ia mafai ai ona maua le sua. Matou te tuʻuina le fua faʻatumu i sima sima, ufiufi i luga o le pata pata, tuʻu i totonu o le ogaumu i le 180 ° C mo le 20-25 minute. E sili ona lelei le pa'u o le rasipi pe a maalili atoa.

Currant agavaivai

O fuamoa mumu o se meaalofa mo le faʻaogaina o meaʻai. E fesoasoani i le eliina o polotini e sau mai mea'ai, fa'aleleia le gaioiga o le manava ma le manava. E le gata i lea, o lenei berry e faapaleni le paleni o le vai i totonu o le tino ma aveese mea leaga. Po o le a lava le fua mo le taoina ma currants mumu e te filifilia, o le a faamalieina lou aiga. O le taimi lenei o le a tatou faʻafiafiaina i latou i se pai currant ma meringue.

vaega:

• Currant mumu - 300 g.
• falaoamata - 200 g.
• pata - 120 g.
• Sugar - 50 g i le paluga + 100 g i le faʻatumu.
• fuamoa - 2 pcs.
• Masoa sana - 2 tsp.
• Paʻu paʻu - 1 tsp.
• Lemoni zest - 1 tsp.
• Masima-se pine.

O le pata fa'a'aisa e tu'imomomo i luga o se ku'u ma olo i le falaoamata. Fa'asolo, fa'aopopo le fuamoa fuamoa, suka ma le tipolo zest. Lomi vave le paluga ina ia leai se taimi e liusuavai ai le pata, ma tuu i totonu o le pusaaisa. A maeʻa le afa itula, matou ave i fafo, tuʻu i totonu o se mea tao tao, tuʻu i totonu o le ogaumu i le 200 ° C mo le 10 minute.

I le taimi nei, faʻafefiloi polotini o loʻo totoe ma le suka ma le masoa i ni tumutumu malosi. O vine e tatau ona saunia muamua-faʻaeteete tipi ese mai lala, fufulu ma faʻagogo. Matou te faʻasalalauina fualaʻau mumu i totonu o le mea tao tao, ufiufi le pito i luga i se vaega o le lush meringue, toe foʻi i le ogaumu ma tu mo le isi 10 minute. Tuu le pai e malulu atoa - ma e mafai ona e togafitia tagata uma.

Suasusu duet taumafanafana

Black currant e le maualalo i lona tuafafine i tulaga o mea aoga. Ona o le tele o antioxidants, o lenei berry e aoga mo le vaʻai. Latou te faʻalogoina maso o mata, faʻaleleia le microcirculation o le toto, ma fesoasoani e faʻamalolo le atuatuvale. E fetaui lelei fua ma kusi. O se tasi o ana mea taua o le vave metabolism ma le aveesea o le tele o vai mai le tino. Afai e te tuʻufaʻatasia currants ma gooseberries faʻatasi, o le ae mauaina se faʻatumu sili ona lelei mo se keke keke.

vaega:

• Currant uliuli - 70 g.
• Gooseberries - 70 g.
• Sisi fale - 250 g.
• Falaoa-250 g.
• pata-200 g + 1 tbsp. l. mo le ga'o.
• suka - 200 g.
• fuamoa - 2 pcs.
• Paʻu paʻu - 1 tsp.
• Masi eleele - mo le sausau.
• Su'e suka ma le mint - mo le tautua.

Tuʻi fuamoa ma suka, faʻaopoopo le pata liusuavai ma le sisi. I le mea e maua ai le tele, lulu le falaoamata ma le paʻu tao ma lomi le paluga vaivai.

Matou te lubricate le keke keke i le pata, sausau i falaoa falaoa eleele, faʻapipiʻi le afa o le paluga i se laulau tutusa. Faʻasalalau gooseberries ma currants uliuli tutusa i luga, ufiufi i le afa lona lua o le paluga. Tao le keke mo le 40-45 minute ile ogaumu ile 180°C. Aʻo leʻi tuʻuina atu, faʻafefe vaega vaega i le suka suka ma teuteu i lau mint.

O se keke faigofie lea ma vine ua fa'aalia i aso nei. Ave au filifiliga e sili ona e fiafia i ai i lau pusa kuka ma faʻafiafia au manamea pele i meaʻai suamalie o le taumafanafana. Faitau atili faʻamatalaga i luga o lenei autu i luga o itulau o le upega tafaʻilagi "Eating at Home". Ma o le a le ituaiga keke e faia i le fale ma vine e fiafia i ai i lou aiga? Fa'asoa atu au fa'ailoga saini ma isi aufaitau i fa'amatalaga.