Mataupu
O vaifofo e tumu i vaifofo e tele mo ou ma'i. O isi vaila'au e fa'aalia ai ia te oe uiga lelei o le hawthorn. O le a lale ? O le a le mea e fai ai lenei laau?
Fesili e tatau ona tali saʻo, aemaise lava talu ai ua faʻateleina i tatou taʻitoʻatasi i faʻafitauli e afaina ai lo tatou soifua maloloina: popolevale, atuatuvalega, faʻafitauli o le fatu, tiga o le ulu, le mautonu ma o latou aafiaga mulimuli ane. o lenei le 6 aoga o le hawthorn.
O le a le hawthorn
O fua laiti ia mūmū mai se laau tuitui e fua le 6 i le 12 mita le maualuga, O ona lau oval ma lobed e lanu meamata lanumeamata (1).
O le Hawthorn o se ituaiga o laau e tupuga mai i Asia ma e le oona e ola i Amerika i Matu ma Europa. E lauiloa foi i isi igoa e pei o le cenellier poʻo le tuitui paʻepaʻe.
O le igoa faasaienisi mo hawthorn o le Crataegus monogyna ma o loʻo faʻavasegaina i le aiga Rosaceae.
E lauiloa o Hawthorn i le Igilisi, o le hawthorn e sau i le tele o ituaiga, o le numera o loʻo lisiina i totonu o tusitusiga faʻapitoa e 1200.
O fa'asologa fa'apitoa mai laulaau ma fuga o lenei ituaiga na fa'aaogaina mai le 1980 i le 1990 e togafitia ai tagata e fa'aletonu fatu.
O loʻo maua Hawthorn i foliga o fugalaau mamago i faleoloa, i falemaʻi ma i foliga o capsules i le maualuga maualuga.
O suʻesuʻega i le hawthorn na amataina e fomaʻi Amerika e toʻalua Jennings (1896) ma Clément (1898).
O le suʻesuʻega phytotherapeutic a Doctor Leclerc i le 1897 na faʻamaonia ai i luga o se vaitaimi o le tolusefulu tausaga le lelei o le hawthorn i le moe, le gaioiga o le fatu ma faʻalavelave popole.
Fa'atosina ma mea fa'agaioiga
O le Hawthorn e mafua ai ona uiga lelei:
- triterpene acid
- caffeine acid,
- chlorogenic acid,
- Flavonoids (1 i le 2%),
- La rhamnoside,
- L'hyperoside,
- Vitexin,
- Faatasi ai ma proanthocyanidols (2 i le 3%),
- Alkaloids,
- Le coumarin,
- Amigdalin.
O fuga o Hawthorn e tele lava ina maua ai le flavonic pigments, amino compounds, terpene derivatives, histamine, tannin ma vitamini C.
Le 6 aoga o le hawthorn
O le Hawthorn e puipuia ai faʻafitauli o le fatu
O le Hawthorn o se laau e faʻaaogaina i vailaʻau e faʻamalolo ai faʻafitauli o le fatu, tatavale, ma le faaletonu o le fatu. O ona uiga lelei ua iloa talu mai le faaiuga o le 2th seneturi (XNUMX).
O le Hawthorn e faʻaaogaina e puipuia ai le lamatiaga o le faʻamaʻi o le myocardial. E faʻamautinoa ai foʻi le faʻaogaina o nisi edema aemaise lava ile maualuga ole tapuvae.
E mafai ona e 'aina le hawthorn pe a aliali mai faʻailoga o le vaivai o le fatu poʻo le faʻaletonu o le fatu.
O lenei ituaiga togafitiga e saogalemu ma faʻaleleia atili le lelei o le olaga. E le gata i lea, o le hawthorn o se meaʻai e saogalemu ma e leai se lamatiaga pe a faʻaaogaina. O le Hawthorn e galue foi o se sui antiplatelet.
Faitau: O aoga e 9 o fatu chia
Pulea fatu
O le Hawthorn e faʻagesegese le fatu, faʻaitiitia le paʻu ma faʻamalosia le fatu i le taimi o le tachycardia. O le faʻaaogaina o le hawthorn e faʻaleleia ai le okesene o le fatu.
O le i ai o flavonoids i le vaega fuga o le hawthorn e manaia mo le gaioiga o le fatu. O mea vaitamini ia e fa'aolaina ai le tafe toto i le va o le fatu ma alatoto.
Fofo mo le le mautonu ma le popole
I se lalolagi ua faateleina le faailogaina i luitau o le manuia o le tamaoaiga ma agafesootai, o le atuatuvale, popole ma le le mautonu e le maalofia. E le manaʻomia le inu o vailaʻau e faʻafefe ai le le mautonu ma le atuatuvale.
E te fia iloa pe aisea? O le mea moni natia o nei vailaʻau e fai ma vaisu ma i le aluga o taimi e sili atu ona leaga mo gasegase.
Laiti fautuaga, 'ai mea'ai e fa'afilemuina ai lou tino, e fa'aosofia ai lou moe (3).
O le Hawthorn e galue i luga o le tino o le tino e ala i le faʻaitiitia o lo latou fiafia. Ina ia foia ou faafitauli o le le mautonu ma le popole, fai se fufui o le hawthorn ma ave ni ipu o le vaifofo maua i aso uma mo le tasi pe lua vaiaso.
O oloa fa'alelei e tulaga lelei
Ina ia faʻaumatia le mumu ma tamai pimples, faʻamama ou foliga ile decoction ole hawthorn.
Fua i le afa lita o le vai, 20 g o fugalaau poʻo vine hawthorn. Fa'aoga le vaifofo ua aoina e fa'amama ai ou foliga.
O lou pa'u o le a fa'alelei, silisi. Fa'aaoga e le aunoa, o le vai hawthorn e fa'aitiitia ai foliga o pimples.
Faitau: O aoga e 9 mo le soifua maloloina o le lauti lanumeamata
Fa'ato'ilalo, fa'amalo, antispasmodic
Fugalaau Hawthorn galue e pei o se hypotensive, sedative ma antispasmodic. O ona fua e iai se mana fa'afilemu.
A e o'o i le niniva, tatagi taliga ma le itaitagofie po o le popole soo, ou te fautua atu ia e ave le hawthorn. E mafai e tagata ma'i suka ona fa'aogaina le hawthorn e fa'aitiitia ai le toto .
Fa'aitiitia le maualuga ole cholesterol leaga
I se suʻesuʻega na faia i isumu, o le taua o le hawthorns i le faʻaitiitia o le cholesterol leaga ma le maualuga o le cholesterol lelei na faʻamaonia.
O lenei suʻesuʻega sa faia i luga o 4 vaega o isumu. O isumu na fai i se mea'ai e maualuga le cholesterol leaga.
O le lona fa na maua e faaopoopo atu i lenei meaai, se sapalai o hawthorn. O isi vaega sa fafagaina i isi mea'ai (4).
I le faaiuga o le suʻesuʻega, na faʻamaonia ai o isumu i le vaega D e matua maualalo le maualuga o le cholesterol leaga; ae o latou maualuga o le cholesterol lelei sa maualuga.
O laulaau o le Hawthorn e faʻaaoga saʻo e togafitia ai le cholesterol, toto toto, faʻafitauli cardiovascular, fatu fatu, ma le toto maualuga.
O le taumafaina o le hawthorn e galue e fa'aitiitia le maualuga ole LDL cholesterol leaga ile toto. Afai e te fiafia i lau lauti, 'ai lau laulaau na faia i le hawthorns. Ia mautinoa e aua neʻi faʻafefiloi fugalaau ma fualaʻau ma aua neʻi ave faʻatasi.
Recipes
Sua Sua lole Suka
O le ae manaomia:
- 1 kilo aubergines
- 150-200 kalama o le suka papa
- ½ sipuniti masima
Sauniuniga
Fufulu lau hawthorn ma ufiufi i le vai i totonu o se fagu; fa'afefiloi lelei.
Faaopopo le masima ma tu'u pea mo le 10 minute.
Aveese le hawthorns mai le vai ma fufulu mo le taimi lona lua. Ona tuu atu lea e tafe.
A uma ona fa'amama, tipi 'afa e aveese ai fatu. Oomi ia afa e lua e faafaigofie ai le aveeseina o fatu. Fa'apea fo'i mo isi hawthorns.
Fa'asao lau hawthorns i totonu o se ipu.
Tu'itu'i au lole suka pe afai e lapopoa. Faaopoopo i latou i le hawthorns.
Fua le 1¼ lita o vai minerale. Fa'alalo le vai fa'apuna mai le vevela ma fa'amalo mo le tusa ma le sefulu minute.
Liligi le vai vevela i luga o hawthorns ma lole suka, faʻafefiloi lelei ma tuʻu i se nofoaga malulu. Taofi lenei paluga mo le 24 itula. E mafai ona e tuu i totonu o le pusaaisa pe a uma ni nai itula pe a maalili le vai.
A maeʻa le 24 itula, faʻafefiloi lelei ma tuʻu i totonu o fagu e teu ai. E manaia tele.
O lenei sua e mafai ona teuina mo le 2 i le 3 vaiaso i totonu o le pusaaisa.
E mafai ona e aveese hawthorns pe teu. Ae ou te fautua atu ia te oe e teu le hawthorns ina ia sili atu le sua o le sua.
E le gata i lea o le a faʻatagaina oe e siaki i le manogi ma le lanu o hawthorns pe o lau sua e faʻaleagaina pe leai.
Taua o meaʻai
O lenei sua e fai si faafouina. E sili ona fautuaina i le taeao ona o le maualuga o le vitamini C. E te toe fa'aola au maa mo se aso umi. O le a tumu oe i le malosi ma le fiafia.
O le sua o le Hawthorn e matua fautuaina foi mo tagata taʻalo, aʻo leʻi faia ma pe a maeʻa taʻaloga. O le mea moni, faʻafetai i le suka (glucose) lea o le a suia i le tino i le malosi ma le vaitamini C, e lava le au taʻalo e lagolago ai le faʻaaluina o le malosi ona o aʻoaʻoga ma isi.
Faitau: O aoga e 21 mo le soifua maloloina o le meli
Hawthorne vine smoothie
O le ae manaomia:
- 1 ipu vine hawthorn (hawthorn)
- 1 ipu susu almond suamalie e fai ile fale
- ½ ipu sua kāloti
- 1 ipu fa'i suamalie malulu aisa
- 1 sipuni ti o le masima
Sauniuniga
Fa'asusu lau hawthorn i le vai a'o le'i faia (30 minute). Faaopopo lau masima i ai.
Aveese le hawthorns mai le vai, fufulu ma faʻafefe. 'Otioti le hawthorns i le afa e aveese ai fatu.
Tuu i latou i totonu o lau blender. Fa'aopoopo le ipu susu almond, sua karoti ma fasi fa'i aisa i lau fa'afefiloi.
Faafefiloi lelei ina ia maua ai se lamolemole sili.
E mafai ona e fa'aogaina mago aisa nai lo le sua o lau karoti.
Taua o meaʻai
O Hawthorn e sili ona lelei mo le cardiovascular system. Latou te fesoasoani e aumai le toto i le fatu. Latou te tau faasaga i faʻafitauli vaivai o le fatu e pei o le tata.
O Hawthorns foi e maua ai e ou maso le malosi e ala i le vaitamini C ma le suka o loʻo i ai.
O almonds suamalie e matua mauoa i vitamini, aemaise lava vitamini E. Vitamin E galue o se antioxidant i le tino. E puipuia foi mai le matua vave.
E mauoa foi le almond i minerale aemaise lava le calcium ma le magnesium. O le susu almond e leai se lactose. O le susu almond suamalie e mauoa foi ile Omega 6.
O le sua o kāloti e mauoa i le carotene ma le provitamin A. E lelei le sua o kāloti mo le va'ai. E maua ai fo'i e le tino le vaitamini K ma le tele o vaitamini B e pei ole vitamini B1, B2 ma le B3. O le kāloti foi e mauoa i minerale.
O le fa'i e aumaia ai se uiga kulimi mata'ina i lau smoothie. E maua ai foi le tele o minerale e aofia ai le potassium.
lauti Hawthorn
O le ae manaomia:
- 3 sipuni tele o hawthorn mago
- 1 sipuni sipuni meli
- 2 ipu vai
- 5 aisa
Sauniuniga
Fufulu au fasi hawthorn ile vai malulu e aveese ai so'o se otaota.
Kuka le hawthorns mo le tusa ma le sefululima minute.
Fa'amama le sua e maua.
Aveese i lalo mai le afi ma tuu i latou e maalili. Fa'aliliu le sua ua aoina i se ipu malamalama ma fa'aopopo le meli ma le aisa. Sauni lelei ina ia solo atoa le meli.
Taua o meaʻai
O le meli e iai uiga fa'ama'i. E taua i le taumalulu le tau faasaga i tiga faʻaʻi, tale, tonsillitis ma isi faʻamaʻi vaivai o le manava.
E sili ona aoga pe a tuʻufaʻatasia ma vitamini C.
Manatua i sua o le hawthorn e te le manaʻomia le tipolo poʻo isi fualaau suamalie.
O le Hawthorn e maua ai e oe le tele o meaʻai e ala i lenei lauti.
Laititi sausi hawthorn
O lenei fua itiiti e sau ia i matou mai Initia. E maua mai ai ia i tatou se auala ese e taumafaina ai hawthorn (5).
O le ae manaomia:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 ipu vineka cider
- 1 sipuniti fatu coriander
- ¼ ipu suauu rapeseed
- 1 tablespoon lemon juice
- māsima
Sauniuniga
Fa'amama au hawthorns ma tu'u i totonu o se ipu e le mu.
Liligi le vineka cider i luga o hawthorn ma aumai i le afi. Fagogo pe a ma le luasefulu minute.
A pa le hawthorns, alu ese mai le afi.
Ave'ese le hawthorns mai le sua o le vineka ma tu'u i totonu o se fa'amama mama.
Fa'amama le hawthorns i tua o se sipuni. O lenei mea o le a aveesea tumau ai maa hawthorn.
Fa'atasi ma le hawthorn puree maua, coriander eleele, masima ma le suauu rapeseed.
Tofo le sosi ina ia fa'aigoa lelei i lou fiafia
Tuu lau sosi hawthorn i totonu o se fagu fa'amama.
Taofi lau sosi malu. E mafai ona e toe fa'amafanafanaina pe leai a'o le'i 'aina.
Taua o meaʻai
O lenei sosi e mafai ona tuʻuina atu i masi, fualaau faisua fou (karoti, pepa,)
E faʻatasi foi ma salati, aano o manu, moa.
Totogi ma prélapataiga
Totoga
O mea aoga o le hawthorn e maua mai i ona fugalaau, fualaau aina ma lau. Hawthorn e mafai ona i ai i foliga o capsules poʻo papa.
Infusion, tincture, decoction ma extraction o nisi o sauniuniga autu mo le i ai o mea aoga o le hawthorn (7).
Mo le togafitia o le tiga o le fa'a'i, o le maualuga o le hawthorn e o'o i le 10 g / L.
E le tatau ona sili atu i le 1800mg lau taumafa i aso taʻitasi o faʻaopoopoga hawthorn. E le tatau ona sili atu i le 24 vaiaso lou taumafaina o le hawthorn supplement. E le gata i lea, o aʻafiaga e lagona i le tino pe a maeʻa le 3-5 vaiaso o le faʻaaogaina o le hawthorn.
O lo'o maua le hawthorn fa'apisinisi e pei o papa, capsules, su'esu'e vai, ma tincture.
lapataiga
E fa'asaina le 'aina o mea fa'aopoopo o le hawthorn mo tamaiti laiti ma fafine ma'itaga.
E tatau ona maitauina e matua faʻasaina le togafitiga a le tagata lava ia i le tulaga o faʻafitauli cardiovascular.
O le fa'auilavea a se foma'i fa'alesoifua maloloina e mana'omia e 'alofia ai fa'alavelave fa'afuase'i e oti ai.
O allergies o le pa'u po'o fa'afitauli o mea'ai e mafai ona tupu pe a fa'apea ua ova le inumaga o le hawthorn.
Fa'atasi ma vaila'au
O le Hawthorn e faʻamalieina le gaioiga gaioiga o numera, nitroglycerin, isosorbide ma beta blockers i le tino.
O le taumafaina o le hawthorn ma vaila'au e pei o le Captopril, Captolane po'o le Lopril e maua ai le tele o leo.
Togafitiga o le faaletonu ventricular feololo ma le hawthorn e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le oti faʻafuaseʻi i tagata gasegase.
Fa'atasi ma isi la'au mo le fa'aoga togafitiga
E mafai ona e saunia se vaifofo anti-stress e ala i le faʻafefiloi o le hawthorn ma le chamomile, linden, passionflower poʻo le valerian.
Hawthorn ma Griffonia o se fofo mo le le mautonu. E galue foi le Hawthorn i se auala faʻatasi ma le rhodiola e faʻamalolo ai le atuatuvale ma le popole popole.
A vaivai neura, fai se vaiinu o le ginseng ma le hawthorn (8).
iʻuga
O le Hawthorn e matua mauoa i vaitamini C. O lona vaitamini C e maualuga atu nai lo le mea o loʻo i totonu o lenei vaitamini i le tipolo poʻo soʻo se isi fualaau suamalie.
Ina ia aloese mai le tele o mea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelave poʻo le oona, aua neʻi tuʻufaʻatasia au meainu hawthorn ma meaʻai e tele i vaitamini C.
Afai na e fiafia i la matou tusiga, faʻasoa atu i ē pele ia te oe ina ia latou manuia mai ai.