O penefiti e 9 o le kinamoni ma le meli

Na e iloa o le kinamoni ma le meli e i ai ni ona aoga i le soifua maloloina? O le mea moni, eseʻese, o le lua condiment ua maeʻa ofoofogia ae a tuʻufaʻatasia, o latou penefiti foliga mai o se vavega! Ma e mafai ona ou faʻamaonia ia te oe aua ua uma ona ou faʻataʻitaʻia lenei faʻapotopotoga i le tele o taimi ma mo mafuaʻaga eseese!

Meli ma kinamoni.Mai nei upu e manavaina ai le mafanafana, ma e oʻo lava i le manogi manogi o se vao mafanafana ma mea manogi i sasaʻe e faʻalogoina. O le meli ma le kinamoni ua leva ona lauiloa, e le gata o le suamalie ma mea manogi, ae o mea foi e iai se aafiaga lelei i le soifua maloloina o tagata.

Mo le faʻaogaina o le kinamoni ma le meli, Ceylon cinnamon e sili ona lelei, lea e mafai ona matou ofoina atu i la matou faleoloa.

O le meli lagomeli masani o se togafitiga moni mo le tele o faʻamaʻi. O le meli e lelei mo le malulu ma faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻamaʻi o sooga, paʻu ma le tele o isi faʻafitauli. Ua iloa foi e mafai ona faaaoga le meli e aunoa ma ni aafiaga i soo se ituaiga faamai.

Onamamoni o se mea manogi i sasaʻe e mafai ona faʻaaogaina i soʻo se ipu: i meaʻai suamalie, ma sosi, gravies, aano o manu.

E leai se faʻamaʻi faapena e le mafai ona fofoina e le kinamoni, e pei ona faʻamautinoa e le au faʻamalolo e le gata i Saina, ae faʻapea foi i Initia, Eleni Anamua. Na faʻaaogaina i le togafitiga o faʻamaʻi cardiovascular, mo le togafitia o faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, faʻateleina le manaʻo, faʻaleleia. E lelei foi mo le ate, fatuga'o, toto toto, faaleleia le manatua, ma fesoasoani e faaumiumi talavou.

Ae ui i lea, e le gata i aso anamua, ae o saienitisi faʻaonaponei latou te iloa le faʻamalologa o le kinamoni, aemaise lava i le tuʻufaʻatasia ma le meli. O lea la, i le Iunivesite o Copenhagen, na faia suʻesuʻega i le auala e aʻafia ai le kinamoni ma le meli i se faʻamaʻi le lelei e pei o le gugu.

Na o le tasi le masina o le inuina o lenei paluga na faʻaitiitia ai le tulaga o le tele o gasegase, ma o le 37% o tagata gasegase na lagona ua mou atu le tiga! O suʻesuʻega lava ia na maua ai o le faʻafefiloi ma le kinamoni e iai sona aʻafiaga i le maualuga o le cholesterol, toe faʻafoʻi mai i le masani, ma faʻamalosia ai le puipuiga.

E lē taumatea o le a faia e saienitisi le tele o suʻesuʻega mataʻina e uiga i aafiaga o le cinnamon honey i le soifua maloloina o tagata. O le a tatou mafaufau i fua ua iloa ma faʻamaonia e mafai ona faʻaleleia le tulaga i faʻamaʻi eseese.

I le aso, ou te fia faʻasoa atu ia te outou lenei lagona matagofie na ou nofo ai le meli sinamoni tuʻufaʻatasia. Mo lenei, ou te valaaulia oe e saili i lalo ole 9 o le tele o ona lelei aafiaga ile soifua maloloina.

1- Kanamoni ma le meli, e faʻamalolo ai gugu

O le meli kinamoni tuʻufaʻatasia e faʻaaoga lava e faʻamalolo ai gugu. E tusa ai ma nisi o saienitisi sailiiliga, na iʻu ina aveina o le sipuni sipuni o le meli fefiloi ma le afa sipuni o le kinamoni paula ae le 'aʻai i le taeao, mafai maeʻa faʻaitiitia le tiga mafua mai i le. gugu

Afai la e te maua i le gugu, faʻaalu faalua i le aso, sili atu i le taeao ma le afiafi, se ipu vai vevela e te faʻaopopoina i ai se sipuni tiina o le kinamoni efuefu ma lua sipuni sipuni o le meli. Afai e te faʻaumatiaina e le aunoa, oe o le a mauaina e oʻo lava i le gasegase gugu e mafai ona alu 'ese.

2- O se moni elixir o talavou

Afai e te inuina se ipu ti ma le kinamoni pauta ma le meli i taimi masani, o le a faʻaititia ai le afaina o le matua. Ioe, e foliga mai o lenei tuʻufaʻatasiga aofia ai se moni elixir o le talavou lea o le a faʻalauiloaina ai le olaga olaga ma faʻateleina malosi i tagata matutua.

Lenei o le fua mo lenei elixir:

• Kuka pe tusa o le afa lita o le vai,
• Faʻaopopo se sipuni o le kinamoni pauta,
• Aua neʻi galo e faʻaopopo ni sipuni fa o meli,
• Inu le kuata ipu o lenei vai inu tolu i le fa taimi i le aso.

O le a fesoasoani foi ia te oe e tausia le paʻu lagona fou ma vaivai. Ma o le matua e mautinoa e faʻatelegese lemu.

3- Faʻasaga i faʻamaʻi o le fatu

Ole tele o aʻafiaga e mafua ile paluga ole kinamoni meli, ma ole taua ile faʻamaʻi ole fatu ose tasi na. Afai e le avea le siamu poʻo le sieli i lau falaoa mo le 'aiga o le taeao, ua e filifilia se paluga o le kinamoni ma le meli, o le a fesoasoani ia te oe e tuʻu i lalo lou tulaga kolisi ae sili ai i na mea uma, o le a puipuia ai oe mai le fatu fatu.

A faʻapea na e maua i se maʻi fatu i se taimi muamua ma filifili lenei meaʻai i aso uma, o le a e sao mai se isi osofaʻiga. I se faʻaopopoga, o aso uma le taumafaina o lenei mea faʻapipiʻi faʻaleleia atili ai le tata o le fatu ma faʻaitiitia ai le manava. I le iuga, o le meli ma le kinamona fesoasoani i le toe faʻafouina o uaua ma alatoto na avea ma le faʻafaigofieina fetuunai i le tele o tausaga.

4-O se manumalo tuʻufaʻatasia e tau ai fuafua

Ona o latou le mafaitaulia meatotino, meli ma le kinamona mafai foi ona faʻaaogaina e tau ai fuafua fuafua. Ou te valaaulia oe e saili i lalo se auala lelei e foʻia ai fuafua.

Muamua, ia maitauina e te manaʻomia se sipuniti ma le afa o le kinamoni pauta ma le sipuni sipuni o le meli. I le faʻavae, o lenei paluga tatau ona mafai ona tautua mo le toeititi lua masina.

Ona faasolo atu ai lea i lalo:

• Fufulu ou foliga i le faʻamamaina o le paʻu.
• Ona faʻamamago lea.
• Faʻasalalau le manifinifi o le paluga i ou foliga, pei o loʻo e faʻaogaina se ufimata foliga.
• Tuʻu mo le tusa o le kuata o le itula, ona fufuluina lea o ou foliga.

Afai e te faʻaogaina lenei metotia faʻatolu ile vaiaso, oe o le a vaʻaia o le fuafua o le a faasolosolo lava ina mou. Ona faʻaititia ai lea o le paluga ile faʻalua ile vaiaso, faʻatasi ile vaiaso (1).

5- Faʻamalosia le puipuiga

O le taumafaina i aso uma o le meli kinamoni tuʻufaʻatasia e fesoasoani e faʻamalosia ai le faʻamalosi tino, ofo puipuiga i le tino ma faʻamalosia sela papaʻe toto. O lenei faʻamalosia le taua faasaga i faʻamaʻi viral ma siama. E mafua lenei mea ona o le mea moni o le meli e tamaoaiga i le uʻamea ma aofia ai le tele o ituaiga o vitamini.

6- Ia lelei le togafitia o faʻaʻi tiga

Ona o latou aneti-afaina ma antibacterial meatotino, meli ma le kinamona o aoga masani fofo e tau aphonias, tonsillitis, pharyngitis ma isi tiga tiga faʻaʻi tiga.

Mo le fofo ina ia galue atoatoa, faʻaopopo i le vai mafanafana se sipuni o le meli ma se sipuni ti o le kinamoni efuefu. Ave lemu le vaiinu pe faʻaaoga e pei o se kekuti.

7- Ave le meli ma le kinamona e faʻamalosia ai le paʻu o le pauna

O le faʻaaluina o le meli ma le kinamoni e fefiloi ma le ipu vai vevela i taeao uma o le a fesoasoani e puipuia le gaʻo mai le fausiaina (2). O le mea moni o le paluga o le fesoasoani tele o se vaega o se taumafataga e faʻaitiitia ai le mamafa.

I lea tulaga, e te foloina ai lau inu i taeao uma, afa itula ae e te leʻi faia lau 'aiga o le taeao. O le mea moni, e le o se faʻapea o se vavega vaifofo e faʻatagaina ai oe e faʻaalu le pauna e pei o se togafiti faʻataulaitu. Oe e manaʻomia le faia i ni taumafaiga ma faaaoga se soifua maloloina ma paleni meaai.

8- O se faʻafefiloi lelei e faʻasaga i le fula

Lenei ua faʻamaonia e suʻesuʻega, ae mafai foi ona ou molimauina le aoga o le meli kinamoni tuʻufaʻatasia faʻasaga i kesi. Na faʻamaonia lava o le meli, faʻatasi ma le pauta kinatimoni na te faʻamaluluina le kesi o le manava.

9- E togafitia ai malulu ma fulū

Pe o se malulu masani pe o se malulu mamafa, o le aveina o se kinamoni ma le meli fofo i aso uma o le a fesoasoani ia te oe e faʻamalolo ai.

Ma ave laulau sipuni o le mafanafana meli ma palu faʻatasi ma le kuata o le sipuni o le kinamoni eleele. Faʻauma mo le tolu aso. O lenei paluga e le gata ina togafitia ai le malulu masani ae mafai foi ona togafitia ai le fulū ma tale masani (3).

O le amio lelei o le meli ma le kinamona e tele naua e tuʻufaʻatasia, e sili atu ona aoga. Peitai, e tatau ona e maitauina o lenei o se puipuiga vailaʻau, e le tatau ona suia mo vailaʻau o loʻo faatonuina e se fomaʻi. I se faʻaopopoga, e ui lava o a latou penefiti ua faʻamaonia, o le tele o le taumafaina o le paluga e ono mafua ai nisi faʻalavelave.

I le iuga, a e aveina nei meaʻai e lua, sili ia filifili mo le Ceylon cinnamon. Faʻapea foi, aua le sili atu tolu ipu i le aso.