le gaioiga "lumberjack"
  • Vaega o musele: Press
  • Ituaiga o faʻamalositino: Autu
  • Faʻaopopo maso: Tauʻau
  • Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
  • Meafaigaluega: Cable simulator
  • Tulaga o faigata: Amata
Faʻamalositino laupapa Faʻamalositino laupapa
Faʻamalositino laupapa Faʻamalositino laupapa

O le faamalositino "apa apa" o le metotia o le faamalositino:

  1. Faʻafesoʻotaʻi se 'au masani i se uaea faʻasolosolo i le poloka pito i luga.
  2. Tu faʻasolosolo i le masini ma puʻe le 'au i le lima e tasi, ona uia lea o se sitepu mai le simulator. O le mamafa e tatau ona siʻi aʻe i luga, ma o lou lima e tatau ona faʻaauau le laina o le maea ina ia faʻalauteleina atoa.
  3. O vae e lautele le tauʻau.
  4. Aapa i luga lou lima saoloto i le au ma uu i ou lima uma e lua. E manaʻomia pea ona faʻasaʻo lima.
  5. I le tasi gaioiga toso le au i lalo ma faʻasolosolo i le isi tulivae, mimilo lou tino. I le taimi o le gaioiga tausi ou lima ma tua faʻasaʻo, vae laititi ifo ou tulivae.
  6. Faifai lemu i le amataga tulaga.
  7. Faamaea le numera manaʻomia o toe fai.
  8. Ona fesuiaʻi lima ma fai le mea tutusa mo le isi itu.

Fautuaga: faʻamalosia le maualuga maualuga o le gaioiga ma tausia maso manava faʻalelei i le taimi atoa o le faʻamalositino.

faamalositino mo abs faamalositino mo le pito i luga poloka o faamalositino i luga o tauau
  • Vaega o musele: Press
  • Ituaiga o faʻamalositino: Autu
  • Faʻaopopo maso: Tauʻau
  • Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
  • Meafaigaluega: Cable simulator
  • Tulaga o faigata: Amata

Tuua se tali