O le Ipu o taulaga a Lusia i le malosi ma le faʻamalositino o le a faia i Penza

Category: malosi bikini

Filifiliga: maualuga 160 cm, 90-68-95.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

O le taimi lava na le toe faafiafiaina ai au i lou ata i le faaata, ma na ou filifili ai ua oo i le taimi e faaitiitia ai le mamafa. O le amataga lea o lo'u olaga ta'aloga.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

Toleniga maualuga e aofia uma ai le malosi ma le aerobic.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

E le o aʻu o se lagolago o meaʻai i a latou faʻaaliga uma, naʻo meaʻai talafeagai ma le faʻatusatusaina o se BJU taʻitoʻatasi.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

O le taimi muamua lea ou te auai ai i le tauvaga, ae sa ou saunia lelei ma faʻatonu. Ou te faʻamoemoe o le a lelei aʻu faʻaiʻuga i tagata amata e pei o aʻu.

O le a lau sini a o e sauni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup?

Mo aʻu, o le mea muamua lenei, o se manumalo ia te aʻu lava. Manumalo i mea uma "Ou te le mafai" ma "Ou te le manao". E faamalosia ai le lototoa ma le amio pulea. Ma le avanoa foi e maua ai se tino aulelei, tutusa ma atiina ae ... Ma o le mea moni, o mea na ausia e le tagata lava ia i taaloga!

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

O atamai uma e faigofie. Ua lava le taʻitaʻia o se olaga ola malosi, 'ai meaai maloloina ma aua le fefe e toe alu ese mai le sofa. A uma mea uma, o le gaoioi o le ola lea!

Category: tone (bikini)

Filifiliga: maualuga 165 cm, mamafa 55 kg.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

Sa ou maua se galuega o se pule i se faletaalo. Ina ua uma lena na amata ona ou toleni.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

Malosi, "i le tele", talu ai o aʻu lava e paee.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

I le taimi o sauniuniga mo le tauvaga, ou te fesuiaʻi i meaʻai talafeagai, e le aofia ai meaʻai suamalie / starchy.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

Tatala siamupini o aai Rusia, Penza, 2015 (tulaga 5), ​​Tatala siamupini o le itulagi Volga ma Samara, 2015 (tulaga 5), ​​siamupini Rusia i le malosi afeleti WFF-WBBF 2015 (1th nofoaga).

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

Ou te auai, muamua lava, mo aʻu lava, ina ia le faamalieina i mea ua uma ona ausia ma faʻaauau pea ona faʻaleleia aʻu lava. Ma, ioe, mo le manuia o le tauvaga saʻo ma le saʻo! E tofu i tatou ma le agaga faatautavā.

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

Le amio pulea i mea uma: aʻoaʻoga, meaʻai. E tatau ona e alofa ia te oe lava ma lou tino.

vaega: malosi bikini

Filifiliga: 88–62–92.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

Taaloga, i le mataupu faavae, sa i ai i taimi uma i loʻu olaga. O le auala na ausia ai le malaga i le faletaalo i se tausaga malamalama, ou te le manatua lelei. E foliga mai, o le malosi o le manaʻo mo suiga i le olaga ma le atinaʻeina o le tagata lava ia.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

Ou te fiafia e iloa le eseesega i le va o le malosi ma le cardio toleniga, ou te fiafia e tamoe, e le o toe mamao ae mafai ona faia i soo se mea, e matua fiafia lava.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

Ou te le faʻaaogaina ni meaʻai faʻapitoa, e masani lava ona ou le fiafia i meaʻai vave, taʻavale, ma isi. Ou te fiafia i mea masani, o la latou sailiga faifai pea o laʻu mea e fiafia i ai.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

Ou te le'i auai muamua i tauvaga, o la'u uluai alu lea.

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

Muamua lava, ia faʻamalieina ou manaʻoga ma le seti seti, ia faʻataunuʻuina mea uma na faʻamoemoeina. Ua ou iloa o le faatinoga muamua lea ma e iai foi ni faaletonu, ae o le a iai se mea e taumafai i ai. Po o le a lava le tulaga, o le galue lea ia te oe lava ma e manaia!

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

Ou te talitonu e leai ni faʻatonuga faʻapitoa i le faʻamatalaga o le "i totonu o foliga", e faigata ona fautuaina se mea i lenei autu. O le mea autu o le faʻalelei i lou tino ma fiafia i ai. O mea uma lava o lo'o i o tatou ulu, afai tatou te manana'o i suiga - o le a tatou faia! O le mea e le mafai e mafai i taimi uma!

Category: ofutāʻele

Filifiliga: 85–60–85.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

O le manaʻo e faʻaleleia loʻu tino ma le fiafia i taʻaloga na taʻitaʻia ai aʻu i le faletaalo.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

Ou te fiafia i le malosi ma le aʻoaʻoga galue.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

Pe a sauniuni mo le tauvaga, ioe, ou te faʻaaogaina se meaʻai, ae i se tulaga lautele, ou te tausisi i meaʻai tatau.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

O la'u tauvaga muamua lea, ae ou te le'i auai muamua i tauvaga o lenei faatulagaga.

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

O le sini o le avea ma faʻataʻitaʻiga ma faʻamaualuga mo latou aiga, pele ma tamaiti aʻoga.

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

Paleni meaʻai, aʻoaʻoga masani, ma e masani ona fiafia i taimi uma ma faʻaleleia atili i aso uma!

vaega: malosi bikini

Filifiliga: maualuga 161 cm, mamafa 52 kg, 64–88–86.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

Mana'o ia sili atu.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

Polokalama Malosi.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

Leai, ae ou te faaaogaina se meaai faapitoa e saunia ai mo le faatinoga.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

O lo'u aafiaga muamua lea.

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

O le sini o le faatoilaloina o oe lava!

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

'ai sa'o ma faamalositino!

vaega: tone (bikini)

Filifiliga: 97–66–99.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

Sa aumai au e se alii talavou i le faletaalo e vaai le faiaoga. Ou te lei faauo faapitoa lava i taaloga, ae sa i ai taumafaiga e amata ona alu i le faletaalo, ae peitai, sa ou faia e aunoa ma se faiaoga. Sa i ai le tele o faʻataʻitaʻiga valea i meaʻai, cardio e le gata ma le fefe i meafaigaluega faʻamalositino: "E faʻafuaseʻi ona ou pamu, o le a ou pei o se tagata." Ae aʻo aʻoga ma Alexei Netesanov, na ou iloa ai o le toleniga malosi e le o se mea taufaafefe.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

Le mea o le a faia e le faiaoga. Ole tele o taimi, ole a'oa'oga fa'atele lea e toe fai fa'atasi ma nai mea mamafa.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

Sa masani ona ou taumafai i meaʻai eseese, ae i le aluga o taimi na ou iloa ai e mafai ona e 'ai saʻo ma e le fia 'ai i le taimi e tasi.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

I le ono masina mulimuli ane, na ou filifili ai e tauva i le vaega Bikini. Sa manaia ia te aʻu le na o le auai, taumafai malosi taumafa ma toleniga faigata. Na ou taumafai - na ou fiafia i ai, na ou filifili e toe sauni. O le taimi lona lua na ou auai ai i le vaega o le "Fitness", e ui na ou iloa mulimuli ane ou te leʻi tupu aʻe i lenei vaega. O mea uma lava e iai lona taimi!

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

Ou te le faaseseina. O laʻu sini o le manumalo i laʻu vaega, faʻapea foʻi ma le manumalo ia te aʻu lava, i luga o ou popolega ma masalosaloga!

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

E tatau ona e alofa ia te oe lava, saili taimi mo taaloga ma gaoioiga i fafo. Ola i le gaioiga faifaipea ma tape le koluma "MO TEA" mai le lisi o oloa faʻaaogaina!

vaega: malosi bikini

Filifiliga: mamafa 57, 90–66–90. I le 2014, o loʻu mamafa faʻatauvaʻa e 49 kilokalama, i lenei tausaga, ou te manatu, o le a le itiiti ifo i le 55.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

E moni ou te le iloa. Masalo sa ia manao e aveesea sina mamafa, fa'amalosi maso. Ua leva tele. Ae ou te fia fai atu, ou te lei avea lava ma se vai.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

Ou te galue i le faletaalo "Bear" i lalo o le taʻitaʻiga a Alexei Netesanov. O le mea moni, ou te le fiafia tele i le cardio. Ou te fiafia tele i toleniga malosi. Ae ina ia mafai ona ausia se foliga matagofie, e tatau ona e tuʻufaʻatasia le cardio ma le toleniga malosi. O le mea lea, i le faʻaopoopoga i aʻoaʻoga malosi, o le cardio o loʻo i laʻu polokalame i aso taʻitasi.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

I le taimi nei o loʻo ou i ai i se taumafataga (faʻamago), aʻo ou sauni mo le tauvaga. I se tulaga lautele, ou te manaʻo e pipii i meaʻai tatau. Ou te taumafai e ʻai meaʻai lelei, ae o nisi taimi e iai “agasala” i oʻu tua.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

Na ia faia i le 2014 i le Open Cup o aai Rusia i le vaega o le bikini faamalositino (manu pine apamemea - tulaga 3).

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

Muamua lava, ou te tau ma aʻu lava ina ia ou malosi faaletino ma faaleagaga, aua o taaloga e matua ita tele ai tagata. Ia sili atu le maufetuuna'i ma maloloina. Ona sosoo ai lea ma le taua mo le manumalo! Ioe, e manana'o tagata uma lava e manumalo. Ma oi latou e fai mai: "O le mea autu e le o le manumalo, ae o le auai," i loʻu manatu, e fai si poto. E ui lava, atonu o se tasi e iai sea sini. A maeʻa la matou tauvaga a Penza, ou te fuafua e asiasi i nisi o taulaga!

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

Alu i totonu mo ta'aloga, 'ai sa'o. Ae o le mea e sili ona taua, aua le paie. A uma mea uma, o le paie o se mea taufaasese, afai e te tuʻuina atu ia le itiiti ifo ma le tasi ma malolo, o le a faʻaaogaina atoa oe. Alofa ia te oe lava ma soifua maloloina!

Category: malosi bikini

Filifiliga: maualuga 173 cm, mamafa 60 kg.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

Ou te fiafia lava i taaloga, o se tino aulelei.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

Ae, o lo'u tagata.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

Mo le taimi nei, ioe. A'o fa'agasolo tapenaga mo le tauvaga, e fa'atonu e le faia'oga se taumafa fa'apitoa e fa'amamago ai le tino. I taimi masani, e le o ni tauvaga, ou te 'ai i meaai maloloina. Ou te le 'ai aano o manufasi, ou te le inuina ni meainu suamalie, sua afifi, ou te le 'ai i meaai vave.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

O la'u tauvaga fa'amalosi tino muamua lea. Na pau le tauvaga na ou auai ai o siva.

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

Ausia lou foliga sili. Talu ai o aʻu o se sui o le Polokalama Faʻaletino a le Tino, o se tasi o manatu autu matou te fia faʻailoa atu i tagata e oʻo lava i tina talavou e iai fanau e mafai ona paee, aulelei ma afeleti!

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

O le fautuaga pito sili ona taua o le mataʻituina lea o au meaʻai. O le faavae lea o lo tatou soifua maloloina! E pei ona e iloa, o le lomitusi e faia i le umukuka. Ma, ioe, alu i totonu mo taʻaloga. E le gata i lea, o taʻaloga e mafai ona matua ese lava - o se potu faʻamalositino, se vaitaele, polokalame faʻavae, siva, tamoe i lalo o le auala. O le mea autu o le manaʻo ae le o le paie!

Category: misi tone

Filifiliga: maualuga 165 cm, mamafa 51 kg.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

O se naunautaiga tele e suia oe lava ma lou olaga.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

O le uta sili ona mamafa, i le faletaalo o aʻu o se masochist.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

Leai. Na'o se taumafa paleni.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

O la'u tauvaga muamua lenei, ae le o le tauvaga mulimuli. Ma o laʻu mea sili na ausia o loʻu afafine.

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

Ia matau. O le a manatua e le au maimoa, faamasino ma tagata auai.

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

Moe, paleni mea'ai ma gaioiga fa'aletino e lelei mo oe. O le mea pito sili ona taua o le aloese mai le atuatuvale, lea e faigofie pe afai e te faʻatauaina mea o loʻo ia te oe.

Filifiliga: 83–62–89, maualuga 168 cm, mamafa 50 kg.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

O le taimi muamua na ou sau ai i le faletaalo o Fepuari 2014 mo le kamupani ma se uo ma suʻe se mea fou. O vasega na ou maua ai le fiafia tele, sa ou suʻesuʻe tutoʻatasi ma se faiaoga patino, ma o lenei, ina ua faasolosolo malie ona ou suʻesuʻeina lenei autu, na ou iloa ai ou te manaʻo e faia e le gata i lena, ae mo se faʻamoemoe!

O le fea polokalame toleniga e sili ona fetaui ma oe?

Ina ua uma ona ou taumafai i le tele o polokalame eseese, na ou oo ai i le faaiuga o le polokalama e foliga mai o se mapusaga sili ia te au!

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

Ou te talitonu afai e te faʻaogaina meaʻai saʻo faʻatasi ma le malosi ma le cardio toleniga, e leai se meaʻai e manaʻomia! O le tuusaunoaga, ioe, o sauniuniga mo le tauvaga.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

O a au mea na ausia? O la'u tauvaga muamua lea, o lea ua ou popole tele ai ma popole i le taunuuga.

O le a lau sini pe a sauni mo le Ipu Tatala o Aai a Rusia i le Fitness and Bodybuilding - 2016?

Ioe e te manaʻo e manumalo! Ae o laʻu amataga muamua lenei, ma e tusa lava po o le a le nofoaga ou te alu i ai i nei tauvaga, o le a mautinoa lava ou sauniuni mo isi mea e sosoo ai, e faʻavae i luga o le galue i mea sese ma faʻaleleia atili!

Category: misi foliga

Filifiliga: maualuga 164 cm, mamafa faatauva 63 kg.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

Na iu lava ina ou filifili e suia loʻu olaga ma amata i oʻu foliga vaaia, aua e leʻi fetaui ma aʻu. Sa ou mamafa - na amata ona ou fusu ma ia. I le taimi muamua sa na o le tamo'e ma mea'ai tatau. I sina taimi mulimuli ane na ou mauaina ai le taaloga "u'amea". O le mea sili lea ua ou faia! Ua avea taaloga ma se vaega tele o lo'u olaga!

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

I le taimi muamua sa ou faia lava e au, e aunoa ma le fesoasoani a se faiaoga. Sa i ai le tele o faamalositino i lalo ifo o le tino: glutes ma vae, faapea foi ma le abs. E masani lava o se teine ​​fou. Ona ou feiloai ai lea ma loʻu faiaoga ma le faiaoga Oleg Tumanov ma amata le "fausia" moni o le tino! Mo le tolu tausaga sa ou galue ai i vaega maso uma o loʻu tino, aemaise lava le gauai atu i le tuai. I le taimi lea, ua matou ausia ni taunuuga sili ona lelei, e ui o le foliga lelei e leʻi oʻo mai!

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

I le gasologa o le tausaga, o loʻo i ai aʻu meaʻai maloloina. I le vaitau e le masani ai, ou te faʻatagaina aʻu lava ia suamalie, fualaau aina, aano o manu. Ae ou te taumafai e aua le soona faaaogaina le aofaiga. I se tulaga lautele, ou te lagona le toʻa e 'ai meaai faigofie ma maloloina! E naʻo le taimi o sauniuniga mo le tauvaga e tatau ona faʻatapulaʻa nisi o oloa, ma ia aveese atoa se mea mai le taumafataga.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

O le 2016 o le 3rd tausaga mo aʻu i tauvaga faʻaletino. Taui o le Open Cup o taulaga i le 2015.

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

Ou te matua manao lava e ave se taui aoga! Ae o le manumalo autu o le manumalo ia te oe lava!

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

Ina ia i ai i taimi uma, e tatau ona e muamua i ai se sini patino ma malamalama ina ia mafai ona ausia, e tatau ona e lafoai lou olaga masani. E tatau ona e 'ai sa'o, ta'alo ta'aloga ma fiafia i le olaga!

vaega: malosi bikini

Filifiliga: 89–64–90.

O le a le mea na e sau ai i le faleta'alo mo le taimi muamua?

O le taimi muamua lea na ou sau ai i le faletaalo e maua ai maso maso, ona sa ou paee.

O le a le polokalame toleniga sili mo oe?

O le polokalame mo aʻu o se toleniga malosi, galue ma mamafa tetele.

E te fa'aaogaina ni mea'ai?

Ou te le faaaogaina meaai, ae ou te ai sa'o.

Ua e tauva? O a au mea na ausia?

Sa tauva o ia i tauvaga crossfit.

O le a lau sini i le sauniuni mo le Open Cities Fitness and Bodybuilding Cup 2016?

Ou te faʻamoemoe o se taimi puupuu o le a mafai ai ona ou "faia" le ata e manaʻomia e fai i le vaega "bikini". Ma o se galuega faigata lenei, o se tauiviga ma oe lava!

Tuuina atu fautuaga ia matou au faitau pe faʻafefea ona faʻalelei i taimi uma?

Ina ia lelei i taimi uma, e le lava le fasioti oe i le faletaalo, e tatau ona e 'ai saʻo ma aua le 'ai i ni mea leaga. E tatau ona e malamalama i se fua faʻatatau faigofie: matou te leiloa le mamafa e ala i meaʻai, ma i le faletaalo matou te fausia ai se tino matagofie!

Na avea Nadezhda Kostina ma manumalo e tusa ai ma taunuuga o le palota. Na maua e le sui auai le tele o palota mai tagata asiasi i luga o le saite (o palota uma na siaki e le pule o le polokalama!). Faamoemoe, matou te faamalo atu ia te oe!

I le faaiuga, lea o le a faia ia Aperila 23 i le 17:00 i le Penza Concert Hall, o le a maua e le manumalo se faʻailoga faʻapitoa mai le Aso o Fafine ma paaga palota. O i latou uma e to'a 12 o le a tu'uina atu fa'ailoga taua mai le fa'atonuina o le palota.

Beauty studio SOVA o le fale lalelei muamua lea e galue i le ao ma le po. O le SOVA o se lalelei e le gata.

St. Volodarsky, 17, telefoni 252-772.

O le faleoloa "Beautiful Industry" e ofoina atu le tele o filifiliga o foliga, tino, lauulu, ma mea tau tausiga lima. I se upu, tausiga salon e aunoa ma le tuua o lou fale.

St. Moskovskaya, 71, faletalimalo "Russia", 2nd fogafale, tel. 78-88-77. I-meli: ki-shop@mail.ru