Mataupu
O fualaau faisua mumu ma fualaau aina e puipuia ai le tino mai le tele o faamai. Latou te mauoa i le antioxidant lycopene, ellagic acid, lea e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o tuma. Afai o nisi mea e le lava ona o le vaitau, e mafai ona e ave mea aisa.
Meleni-Apu-Rasipi-Rinimoni
Ole filifiliga sili lea ole smoothie mo le paʻu mamafa ma le faʻamamaina. Faafefiloi le meleni ma le afa o le Apu, se luumu o raspberries, ma le sua o le rimoni, ma aumai se vaiinu aoga. E sili le faʻaaogaina i le afa muamua o le aso ona o le diuretic watermelon.
Tomato-Kukama-Pepa
Tomato – ose puna o le tele o antioxidants-fesoasoani e faʻaleleia le gaogao ma faʻaleleia le faʻaogaina o vitamini ma elemene. Faafefiloi le pulp o tamato ma le kukama ma le pepa mumu ma inu le vai i le aso atoa.
Faʻapuna Beet-Apple-Ginger-Mint
Beets kuka, pe a kuka i totonu o le paʻu, taofi uma a latou mea aoga. Latou te faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai ma fesoasoani i le faʻamalo o toxins. Fa'aopoopo i mea suamalie Apu, mint, ma ginger - o le ae maua se tofo manogi o le vaiinu.
Sua o Tomato-Parsley-Lemon
O le pasili e aveese ai le manava leaga ma fa'amasina ai nifo. Faʻatasi ma tamato e maua ai se mea inu suamalie suamalie, ma o le sua o le tipolo o le a faʻaopoopoina ai le tofo, manaia acidity.
Cherry-Grapefruit-Mint
O le vine o se puna o vitamini B1, P, D, C, ma le provitamin A. O lenei citrus e aoga mo le gastrointestinal tract ma faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto, aveese faʻamaoniga o le atuatuvale ma le vaivai. Cherry e faʻamalieina le tofo o le vine, ma le mint e maua ai se manogi fou.
Faʻapuna beet-carrot-lime
O le tofo e le masani ai tu'ufa'atasiga o kāloti ma vela beets. O le sua o le lime o le a faʻaopopoina ai le inu i se faʻamaʻi manaia ma faʻaleleia le aʻafiaga o mea totino o fualaau faisua e aveese ai le tino mai mea leaga ma otaota.
Red fualaʻau-pear-Apple-beets kuka
Currants mumu - o le mafuaʻaga o pectin e fesoasoani i le faʻamamaina o le tino ma aneti-afaina meatotino. O lenei vai inu o le a fesoasoani e toe faʻaleleia le gaioiga o le gastrointestinal tract ma faʻatumu le tino i vitamini.