O la'au ma mea manogi e le o se fa'aopoopoga fa'afuase'i i au mea'ai. Talu mai aso anamua, na faʻaaogaina e avea ma puna o antioxidants, o ni faʻaopoopoga e fesoasoani e faʻaosofia ai nisi o gaioiga i totonu o le tino ma taofia ai aʻafiaga leaga o elemene e le manaʻomia. O nei mea manogi ma laʻau o le a fesoasoani i lou faiʻai e galue ma faʻaitiitia ai le popole ma faʻamalolo le atuatuvale.
oregano
O le Oregano o loʻo i ai mea totino e faʻafilemuina ai le tino ma faʻapupulaina ai le mafaufau ma faʻaleleia ai le faiʻai. Oregano o loʻo i ai le tele o antioxidants ma vitamini B6, lea e faʻaitiitia ai le popole, faʻaleleia le tafe toto i le faiʻai, ma faʻasaʻo le toto.
Onamamoni
O le kinamoni e le gata e faʻatamaʻia ai le maualuga o le suka toto ae faʻaleleia ai foi le tafe toto i le faiʻai ma le ua. O lenei mea fa'amamafa ose antioxidant ma e tele le chromium, lea e aoga mo le puipuia o le ma'i suka.
Ulauli uliuli
O le pepa uliuli o se puna o le biopyrene, o se mea e faʻaleleia ai le tafe toto i le ulu ma le gastrointestinal tract. O lenei mea e faʻaleleia ai le mafai ona taulaʻi ma faia filifiliga ma le faʻaeteete, faʻaitiitia le faʻalavelave, faʻaleleia le manaʻo, ma faʻateleina le metabolism.
lega
Curcumin, lea o loʻo i totonu o lenei faʻamaʻi, o se antioxidant malosi. O le mea e ofo ai, ua lava le faʻaopopoina o le turmeric i luga o le pito o se naifi e faʻateleina ai le aoga o le ipu ma tuʻuina atu i ai se lanu samasama matagofie e faʻaleleia ai le lagona. O le turmeric e faʻaleleia ai le gaioiga o le faiʻai ma maso o le fatu.
Ginger
O le Sina ose vaila'au fa'anatura e fa'ama'i fa'ama'i, e taua fo'i mo le fa'agaioiga masani o le fai'ai. So'o se fa'aletonu o le soifua maloloina e faigata ai ona mafaufau ma fa'atonu. E fa'aleleia e le Sina le manatua ma fa'agesegese ai le matua o le tino atoa.
Basil
O le Basil e faʻateleina ai le puipuiga o le tino ma faʻamalolo ai foi le tino o toxins faʻaputuina. E fa'aleleia ai le fai'ai ma fa'ateleina le ola. O le Basil e aʻafia ai foʻi le tino o le tino, faʻafilemuina ma faʻaitiitia ai maso maso.
Nutmeg
Nutmeg o se vailaʻau faʻamaʻi ma aoga i le togafitiga o faʻafitauli o le tino. O le Nutmeg e faʻaleleia atili ai le faʻaogaina o meaʻai e ala i le faʻamalosia o le tuʻuina atu o le sua o le manava ma faʻaleleia le metabolism.