O gaioiga sa'o i se fa'alavelave fa'afuase'i

Ua le toe mafai ona manava

Sa ia foloina se mea. O lenei pinati poʻo se tamaʻi fasi taʻaloga e taofia ai o ia mai le manava. Fa'ata'oto lau pepe i luga o ou tulivae, fa'alalo teisi le ulu. Oomi mau i le mafolafola o le lima i le va o ona tauau ina ia aveese ai le mea e faalavelave ia te ia. Afai e sili atu i le 1 tausaga le matua, nofo o ia i luga o ou vae ma lou tua e faasaga ia te oe. Tuu le moto i lalo o lona ivi fatafata (i le va o le pito i lalo o le fatafata ma le pute) ma soofaatasi ou lima e lua. Oomi malosi mai le pito i lalo i le pito i luga, i le tele o taimi i le laina, e taumafai e faʻamalo le faʻalavelave i le auala ea.

Sa malemo o ia. Tuu o ia i luga o lona tua ma feula faalua i lona gutu ma ona pogaiisu a o lei faia se fofo fatu e ala i le malolo faavave o ou limamatua e lua i lona ivi fatafata. Toe fai le faasologa lenei (15; 2) seia oo mai le fesoasoani. E tusa lava pe manava faʻafuaseʻi, atonu na ia manavaina le vai, faʻatasi ma ia i le falemaʻi faʻalavelave faʻafuaseʻi ona o faʻalavelave e mafai i taimi uma.

E manava leotetele, faitio i lona fa'a'i, e tale e pei o le pa. E ono maua lau tama ile laryngitis, ole fula ole larynx e taofia ai o ia mai le manava lelei. Ave lau tama i totonu o le faletaele. Tapuni le faitotoa ma ki le paipa vai vevela i le mamao e mafai ai. O le ausa e sau mai ai ma le susu o le a faasolosolo malie ona faʻaitiitia le edema lea e faigata ai ona manava. Afai e sili atu ona faigata ona manava, ma faʻafefe aʻo manava, atonu o se osofaʻiga o le sela. E le o lamatia lona ola. Nofo lau tama i luga o le fola ma lona tua e faasaga i le puipui, tatala ona lavalava e faafaigofie ai lana manava, faʻamafanafana ia te ia ma valaau lau fomaʻi.

Manu'a ma papala

Sa pau o ia i luga o lona ulu. O le mea e lelei ai, o nei pa'ū e masani ona le ogaoga. Peitaʻi, mo le 24 i le 48 itula, vaʻavaʻai lau tama ma afai e moe, aua neʻi faʻatuai e fafagu o ia i luga i le tolu itula e vaʻai pe o ia tali mai ia te oe. I sina fa'ailoga fa'aletonu (su'i, tete'e, tafetotoi, pa'u tele, leiloa le paleni) ave o ia i le potu fa'afuase'i.

Sa gau lona tapulima, lona lima. Fa'asa'o lona vae i le tui, punou le tulilima i le itu taumatau. Ave se fasi ie ua gaugau i se tafatolu ma nonoa i tua o lona ua, pe liliu le pito i lalo o lona ofutino polo seia oo atoa i lona lima.

Sa ia tipiina lona tamatamailima. Tuu mafolafola. Afai e motusia o latou tamatamailima, tuu i totonu o se taga palasitika faʻamaufaʻailoga, ona ufiufi lea i le aisa. A'o fa'atali mo le au fuimu, fa'amama le manu'a, ufiufi i se fusi fa'atasi ma compresses ma avatu i lau tama le paracetamol (15 mg i le kilokalama o le mamafa) e fa'aitiitia ai le tiga. Aemaise lava le leai o se aspirin e taofia ai le toto mai le faʻafefe.

I le tulaga o tete'e ma le oona

O lo’o tete’e o ia. E matua manaia lava, ae tele lava e le afaina. E masani lava ona o le oso fa'afuase'i o le fiva, e le'i atoa le lima minute. I le taimi nei, taofi lau tama mai soʻo se mea e ono afaina ai o ia ma tuʻu o ia i se tulaga saogalemu, aua e mafai ona puaʻi.

Sa ia inuina se mea oona. Valaau vave le nofoaga e pulea ai mea oona i lou eria ma tuu i ai le igoa o le oloa. Aua e te taumafai e faasuati o ia, aua neʻi avatu ia te ia se mea e inu ai (e le o se vai po o se susu), e te faʻamalosia le alu atu o le mea oona i lona toto.

Na ia susunuina o ia lava. Fufulu vave le mu ile vai malulu mo le lima minute pe ufiufi ile solo fa'asusu ile vai malulu. Aua le taumafai e aveese se ofusa pipii i le paʻu ma aua neʻi faʻaogaina se mea i le mu: leai se gaʻo poʻo se suauu. Tuuina atu ia te ia le paracetamol ma afai e loloto pe tele le mu, valaau mo se fesoasoani pe ave o ia i le potu faʻafuaseʻi.