o le oso a'e o le pa i luga o tauau
  • Vaega o musele: Tauau
  • Ituaiga o faʻamalositino: Autu
  • Musele fa'aopoopo: Mumu, Trapezoid
  • Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
  • Meafaigaluega: Ai
  • Tulaga o faigata: Feololo
Подъем штанги на плечи Подъем штанги на плечи Подъем штанги на плечи
Подъем штанги на плечи Подъем штанги на плечи Подъем штанги на плечи

Si'i fa'apolopolo i luga o tauau - fa'amalositino fa'amalositino:

  1. O lenei faʻamalositino e mafai ai e le au faufale ona galue i le vaega o le siiina o se paʻu i luga o tauau.
  2. Fa'apipi'i le tootoo ile pito i luga ole manava ogatotonu.
  3. O le malosi o lima, trapezoids ma vae e sii i luga le paʻu i luga o tauau.
  4. I luga o le gaioiga, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi pea le tootoo ma le tino. O le 'ese'ese mai lenei tulafono e mafai ona o'o atu ai i manu'a ma leiloa le pulea o le to'oto'o.
  5. Toe fo'i le pa'u i le tulaga amata ma toe fai le fa'amalositino.
le masini Smith fa'amalositino mo tau'au fa'amalositino i fa'amalositino trapeze fa'atasi ai ma se pa'u
  • Vaega o musele: Tauau
  • Ituaiga o faʻamalositino: Autu
  • Musele fa'aopoopo: Mumu, Trapezoid
  • Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
  • Meafaigaluega: Ai
  • Tulaga o faigata: Feololo

Tuua se tali