Mataupu
O le a le mea e le alu i le leiloa o le mamafa i le igoa o le lotogatasi manaʻomia! E faataulagaina le teena o mea'ai, 'ai na'o meleni mo le vaiaso, fuaina ma le toto'a vaega ma faitau kalori. O lenei fua faatatau e uiga i meaʻai uiga ese sa lauiloa muamua i latou o loʻo manaʻo e paʻu le mamafa.
Resepi Supa Kapisi
E mautinoa lava o lenei taumafa na fesoasoani tele i le faʻaitiitia o le mamafa. Ma e leʻo faʻatatau i uiga faʻapitoa o lenei fualaau faisua. O le taumafataga atoa e faʻatulagaina i aso uma i lenei auala: kapisi supo faʻatasi ai ma fualaau faisua poʻo fualaau 'aina, ma i le faaiuga o le porotini ma gaʻo gaʻo lavelave e faʻaopoopo i foliga o cereals. I le faʻavae, afai e te aveese le mea autu, o le taumafataga e matua faʻatapulaʻaina e mafai ona e leiloa le mamafa e aunoa ma lea. Ma ioe, o le fua mo le supa lava ia e mafai ona taʻua o kapisi, e faaopoopo atu i ai, e 9 mea e aofia ai, e aofia ai le araisa!
Vatoedstvo
E filemu le tala faasolopito e uiga i le na sau ma se manatu matagofie: aʻo leʻi 'ai, 'ai vata. O le taumafa e fai si laiti, o lea matou te faʻamoemoe, o loʻo ola pea le tusitala, e ui lava o lona manava e tumu i alava. Le mea, i le talitonuga, e tatau ona manaʻo e faʻaitiitia le 'ai ma faʻamalieina i mea laiti na foloina e lē e ona pe a uma le fulufulu fulufulu.
Moe mo le taeao, moe mo le aoauli ma le afiafi
Le iloa le mea e 'ai e fa'aitiitia ai le mamafa? Moe! O le fa'asologa mo le "moe lau 'aiga o le afiafi" Elvis Presley, e pei ona taʻua i le tala, na ia inu fualaau moe e moe umi ai, ma o lea e itiiti ai le 'ai. E leʻi fesoasoani ia Elvis lava ia, ae e toʻatele tagata na mulimuli ia te ia.
Peitaʻi, e iai se mea moni i lenei faiga. Ina ia faʻaitiitia pea le mamafa, e taua tele le maua o le 8-9 itula o le moe.
Fiafia i le tofo - e le toe
O se faiga fa'alaua'itele: e tatau ona lamu lelei mea'ai ona feanu lea i fafo. O le mea lea, o meaʻai uma e manaʻomia o le a ulufale i totonu o le tino, ma o mea faʻaaogaina toe faʻaaogaina o le a faʻasaoina ai lou manava mai galuega le talafeagai. O Horace Fletcher, o lē na faavaeina lenei meaʻai, e na o le tasi le mea e saʻo: o le tipiina o meaʻai lelei e matua maloloina. Ae o le taofia o oe lava mai le fiber ma le le utaina o totoga i totonu e matua faigata lava.
Mea manogi
O lenei taumafa uiga ese ua mamanuina e faʻafefe ai lou manaʻo aʻo leʻi faia le taumafataga autu. E faigofie lava: e tatau ona e fa'avevela mea'ai ma manavaina lona manogi. O loʻo faʻapipiʻiina se lisi o fua mo le inhalation. O le mea autu, fai mai le na faavaeina le taumafataga, o le taofiofia o le fiaai faalelagona, o lea e tautala ai, o le manaʻo e 'ai iinei ma le taimi nei. Afai e le manuia, e tatau ona e sogisogi sa'o i mea'ai e te 'ai a'o le'i fa'aaogaina.
Borgia nati
E leai se mea manaia e sau i tua o lenei igoa ese. Na faafuase'i lava ona filifili se tasi tagata fai mea'ai i tausaga anamua e tatau ona ia 'ai i fatu o le walnut, na laulauina i luga o se fata auro e se auauna. O le fata auro e foliga mai o se vaega taua o lenei auala i meaʻai, aua e leʻi mauaa le taumafataga. Aue, aue.
Uaina i tafatafa o le vaitafe
Na o le lima aso o le taumafataga. O le faʻavae o meaʻai o le uaina, lea e tatau ona faʻaumatia lou aso. Afai e le paʻu lou mamafa, o le a sili atu lou fiafia. O le taumafataga o se seti faʻatapulaʻa o oloa, lea, e aunoa ma le uaina, o le a paʻu lelei le mamafa, naʻo le faanoanoa. Ae o le ava malosi, aemaise lava le ava malosi a tamaitai, o se mea e vave ona pipii ma e toetoe lava a le mafai ona togafitia. Na'o le taumafa sikaleti e sili atu ona leaga! (ma o loʻo i ai foi o ia)
O le gaioiga o le ola lea!
Le ola ma se tino paee! O le tagata malaga mai Amerika o William Buckland na una'ia i latou e pa'u le mamafa e 'ai mea uma e gaoioi - mai iniseti i manu tetele. Ioe, pe a uma ona puʻeina ma saunia uma muamua. E le o iloa pe na paʻu le mamafa o le tusitala o le taumafataga, ae o nei mea uma e lagolagoina meaʻai polotini e faʻamaonia ai le naunautai o Amerika. E mana'omia e le tino le tele o le malosi e fa'agaoioia ai porotini, o kilokalori e fa'aaogaina. E le afaina pe o le moa po o le bear fillet, e leai se mea lilo.
Juggler
“Taaloga mo tagata vaivai!” – o lea atonu e manatu ai tagata mulimuli o se taumafataga faapena. E tau le mafai ona e ta'ua o se taumafa. Nofo i lalo, tulei i luga, tamoe i ni nai kilomita? Leai, e te le'i faia. Aisea, pe afai e mafai ona e taupulepule mea o le a e 'ai ae le'i 'ai. E mautinoa lava o le meaʻai e faʻatatau i le mea moni o meaʻai o le a faʻaumatia na o na meaʻai e mafai ona lafo.
Mea'ai tui
O lenei taumafa muamua na manumalo ai i loto o i latou ua pa'u i lalo o lona mamafa: e mautinoa lava e i ai se mea e tu'i i luga o se tui ma saunia e aunoa ma le fesoasoani a se naifi. Atonu na manatu le au tusitala o le auala lea latou te liliu ese ai tagata fiafia i sanuisi ma pi, mo se faʻataʻitaʻiga. O le mea moni, o lenei faiga ua le maua ai e tagata meaʻai susu, fualaau aina ma fualaau faisua fou, faʻapea foʻi ma nati ma meaʻai vai.
O le tele o mea faʻapitoa ua taʻutaʻua, taumafai e faʻamalosia a latou auala ma faʻamaonia e faʻatasi ai ma nisi o mea faʻavavega e mafai ona faigofie ona e liua lou tino i se tulaga o le matagofie ma le soifua maloloina. Ae, e pei lava o taimi uma, o le mafaufau masani na manumalo: e ui i lea, o le toʻatele e leiloa le mamafa, filifili le meaʻai saʻo, paleni taumafa ma taʻaloga.