- Vaega o musele: Triceps
- Faʻaopopo maso: Tauʻau
- Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
- Meafaigaluega: Leai
- Tulaga o faigata: Amata
O le triceps o le metotia o le faamalositino:
- Siʻi i luga lou lima taumatau i luma ma loloʻu i le tulilima, faʻasaga i le tauʻau tauagavale. Uʻu tulilima i le agavale lima, toso ia oe lava, seʻia e lagonaina le faʻaloaloaina o le triceps. Toe fai le faʻaloaloa i lou lima agavale.
faʻalauteleina faʻamalositino mo lima faʻamalositino triceps
- Vaega o musele: Triceps
- Faʻaopopo maso: Tauʻau
- Ituaiga o faʻamalositino: Faʻaloaloa
- Meafaigaluega: Leai
- Tulaga o faigata: Amata