O nisi o masaniga taumafa e mafai ona avea ma lamatiaga moni mo lo tatou soifua maloloina. O le le lava o le tumama ma le fa'atauva'a i mea'ai e mafua ai ona fa'atupula'ia le aofa'i o microbes ma o'o mai io tatou tino e aunoa ma se fa'alavelave.
Mea'ai pa'u
Mo nisi mafuaʻaga, e foliga mai i le toʻatele afai e te vave pikiina meaʻai mai luga o le mea na pa'ū ai, o le a le "palapala." Ae o ni mea ninii e le o vaaia e o tatou mata, ma o le lua lua e lava mo i latou e maua ai se sanuisi pa'u po o se kuki. Ioe, i le fale, o siama i luga o lau kapeta ma faʻamamaina masani e sili atu nai lo luga ole auala. Ae e le tatau ona e lamatia, aemaise lava i tamaiti, o loʻo feula i taimi uma le meaʻai, fufulu ese le pefu e le vaaia, ma toe tuʻuina atu.
Va'a sau'a masani
E fa'afefea ona galue le faiga o le 'ai o mea'ai ma sosi? Tu'u, 'ai, toe togi - se'ia uma le mea. Mafaufau la i le tele o microbes mai lou faua na iu i totonu o le sosi, ma o loʻo taumafai le isi e tuʻu meaʻai i totonu o le ipu e tasi. Ina ia faʻaitiitia le tuputupu aʻe o siama faʻapitoa, faʻaaoga se fagu masani.
Vai ma le tipolo
Na e fa'atauina se tipolo mai le maketi, fufulu i le tele e mafai ai ma fa'apipi'i le sua i le lauti po'o le vai ma lima mama. Fai mai saienitisi, o le a le mafai lava ona fufulu ese uma microbes mai ou lima, tusa lava po o le a le faʻaeteete o loʻo faʻaogaina. O le mea lea, o meaola ninii e ulu atu i le vai faatasi ma le sua. Fa'aaoga se sipuni e fai ai vaiinu tipolo – na'o le palu fua o le citrus i totonu o se ipu malamalama ma fa'asusu le sua.
Mea'ai masani
O nisi taimi e sili atu le taugofie le fa'atauina o se taga tupe meataalo po'o se ipu popopo. Ae a e fiafia i se mea'ai fa'asoa fale tifaga, e te ono fa'alavelaveina le fesuia'i tele o siama ma au pa'aga. E fa’apea fo’i le fagu vai fa’asoa mo tagata uma o le aiga. E tusa lava po o le a le vavalalata o lou aiga ia te oe, ia taumafaina meaai ma vaiinu mai afifi taitasi ma fagu.
O le umi e te su'esu'eina ai mea o le lisi, o le tele o siama e maua i ou lima mai tagata asiasi muamua. Menus i fale'ai ma fale'aiga e le tagofiaina i so'o se mea i le aso. Ma faʻatasi ai ma se meaʻai matagofie, e te faʻalavelaveina le faʻapipiʻiina o nisi o microbes i totonu o lou tino, faʻaaoga se solosolo poʻo se falaoa u.