Cholesterol o se mea e masani ona faʻafefe ai e fomaʻi o latou gasegase, e taʻua e toetoe lava o le fili autu o tagata soifua. Ae ui i lea, o nisi tagata suʻesuʻe e talitonu o le cholesterol e lelei mo le tino. Na matou talosagaina Dr. Boris Akimov e fesoasoani mai ia matou malamalama i nei feteenaiga.
O vailaʻau faʻaonapo nei o loʻo i ai se seti tele o vailaʻau anti-sclerotic, lea e tele ua lauiloa mo le nicotinic acid-vitamin PP. O le mea moni o le puna autu o le vaitamini PP o meaʻai polotini: aano o manufasi, susu, fuamoa, o mea foi ia o le cholesterol, o loʻo taʻu mai ai o le natura o loʻo i ai foʻi ni faʻamaʻi anti-sclerotic. E faapefea ona tatou iloa o le cholesterol o lo tatou fili po o la tatou uo?
Cholesterol (cholesterol) o se faʻalapotopotoga faʻapitoa mai le vaega o gaʻo (lipophilic) ava malosi, e taua mo o tatou tino. ma o le mea lea na gaosia e le tino lava ia, aemaise lava i le ate, ma i se aofaiga tele-80% faasaga i le 20% e sau mai meaʻai.
O le a le mea e fai ai le suka? Faafetai tele mo le tele o mea! O le faavae lea o le sela, o ona sela sela. E le gata i lea, o le cholesterol o loʻo aʻafia i le metabolism-e fesoasoani i le gaosia o le vaitamini D, o hormones eseese, e aofia ai hormones feusuaʻiga, e taua tele i le gaioiga o synapses o le faiʻai (o le faiʻai e aofia ai le tasi vaetolu o le cholesterol toto) ma le tino puipuia. , e aofia ai le puipuiga mai le kanesa. O lona uiga, i mea uma lava, e foliga mai e aoga tele.
O le faafitauli o le lelei tele e le lelei foi! O le tele o le cholesterol e faʻaputuina i luga o puipui o vaʻa toto i foliga o atherosclerotic plaques ma taʻitaʻia ai le faʻaleagaina o le toto faʻatasi ai ma aʻafiaga uma e oʻo mai - mai le stroke i le fatu fatu. O tagata lona lua uma i luga atu o le 30 tausaga e maliliu mai faʻamaʻi e mafua mai i le atherosclerosis.
E fa'apefea ona fa'aumatia e se mea tatau mo o tatou tino? E faigofie - i lenei lalolagi, e leai se mea e tumau i lalo o le masina. Ma o le tamaloa e sili atu. Ma o le natura na faia se faiga o le faʻaleagaina o le tino o le tagata, lea na fuafuaina i le averesi mo ... 45 tausaga. O isi mea uma o le taunuuga o se olaga soifua maloloina ma tulaga fiafia: mo se faʻataʻitaʻiga, i Iapani, o le averesi o le ola e 82 tausaga. Ae ui i lea: e leai se centenarian e sili atu nai lo le 110-115 tausaga. E o'o mai i le taimi nei, ua matua'i vaivai uma faiga fa'a-genes o le toe fa'afouina. O mataupu uma o tagi e uiga i le centenarians oe na ola mo le silia ma le 120 tausaga e leai se mea e sili atu nai lo mafaufauga.
O le mea moni, o le cholesterol synthesis e le na o le pau lea o le mea i le matua, ae e matua malosi ma, e taua, o le muamua. O le sili atu o le cholesterol e mafai foi ona tupu i tamaiti, ae oʻo atu i le 20 tausaga, o le anti-sclerotic mechanisms e matua malosi ma e le talafeagai le faʻafitauli. A maeʻa le 20 tausaga i se tagata soifua maloloina, e mafai ona e mauaina atherosclerotic plaques i totonu o vaʻa, ma a maeʻa le isi sefulu tausaga-ma le faʻaleagaina o le pateni o vaʻa, e oʻo atu ai i le faʻamaʻi.
E i ai se fofo mo le atherosclerosis? Ae a! O vailaʻau faʻaonaponei o loʻo i ai se seti tele o vailaʻau anti-sclerotic, ae aua neʻi o tatou aumaia i le falemaʻi, ma ave le soifua maloloina lava ia:
- toe aumai le mamafa i le tulaga masani (o faaopoopoga lua kilokalama o le mamafa e faaitiitia ai le ola i le tausaga e tasi);
- fa'aitiitia le taumafaina o mea'ai ga'o (cholesterol-fatty alcohol);
- tuu le ulaula (nicotine e taʻitaʻia ai le vasospasm, faʻatupuina le eleele mo le faʻaogaina o atherosclerotic plaques);
- tatou fai taaloga (o se taʻaloga e lua-itula i se saoasaoa faʻaitiitia e faʻaitiitia ai le cholesterol i le plasma toto i le 30%).
O le mea autu, ioe, o le paleni lelei. Ou te matua fiafia lava e tatala faleaiga Iapani i Rusia. O meaʻai Iapani, pei o meaʻai Metitirani, e iloga i oloa sili ona saʻo ma le auala e saunia ai. Ae afai tatou te 'ai i le fale, ona tatau lea ona i ai i luga o la tatou laulau fualaau faisua fou ma fualaau aina, lea e tatau ona 'ai i luga o le mataupu faavae o le "sili atu - sili atu" ma, ioe, mata. O mea'ai e tete'e i ai - sclerotic e sili ona ou fiafia i ai o kapisi pa'epa'e, apu, ma le suauu fuala'au. I tausaga talu ai nei, o le suauu olive ua lauiloa i tagata e popole i se olaga soifua maloloina. Afai e te fiafia i le tofo o lenei oloa matagofie-mo lou soifua maloloina, afai e te manaʻo i le sunflower-e lelei foi, e leai se faʻamatalaga faʻasaienisi faʻatuatuaina i le lelei o le suauʻu fualaʻau e tasi i le isi. Ma o se ipu uaina mumu i le 'aiga o le afiafi mo le puipuia o le atherosclerosis e talafeagai lelei!
Ma le mea mulimuli. O afea e te manaʻomia ai le puipuia o le atherosclerosis, aemaise lava pe a leai sou tiga? O le tali e tasi-i aso nei! E pei ona taʻua ma le poto e le Nobel Prize winner in medicine Max Braun: "Afai e te faʻatali mo faʻaaliga muamua o faʻamaʻi fatu fatu e amata ai lona puipuiga, o le faʻaaliga muamua atonu o le maliu faʻafuaseʻi mai le faʻamaʻi o le myocardial."