Tulei T-sasa i le tulaga matala

Toso le Tooto'o taoto - fa'amalositino fa'amalositino:

1. Sii mai le faiaoga le mamafa e tatau ai, fetuutuunai le tulagavae ina ia i luga o le tulaga i luga o loʻu fatafata i luga aʻe o le tulaga. Motugaafa: faʻalagolago i le faʻatulagaina o meafaigaluega, o le tulaga saʻo atonu e faʻapea, lea e malolo ai le pito i luga o le fatafata i le moega pepe.
2. Taoto fa'asaga i luga o le tulaga ma uu au. E mafai ona e fa'aogaina le spinaroonie, bronirovannyj po'o le fa'a'au'au fa'aituau e fa'atatau i le vaega o le tua e te mana'o e uta.
3. Sii i luga le ua mai le tulaga ma faaloaloa lima i lalo i ona luma. O lou tulaga muamua lea.
4. I le manava, sii lemu lou ua i luga. I le faaiuga o le gaioiga, oomi ou maso tua. Motugaafa: vaega o lou lima mai le tauau i le tulilima, taofi latalata i le tino mo le maualuga o le mamafa o maso tua. Taofi foi lou tino mai le pito i lalo ae aua le fa'aogaina le biceps e sii ai le mamafa.
5. Taofi lenei tulaga mo ni nai sekone. I luga o le manava faʻasolosolo lemu tuʻu i lalo ou lima, toe foʻi i le amata tulaga.
6. Faamaea le numera manaʻomia o toe fai.