Mataupu
I luga o soʻo se oloa vave pe mulimuli ane aliaʻe mea moni, e leʻi iloa muamua. O nisi o nei mea moni e matua'i iloa ai e le au maimoa nei oloa. Ae o nisi mea moni fou e aofia i le vaega o talafatu ma taumatematega. Ma e taua le aua neʻi fenumiai i latou. O le asō sei o tatou talanoa e uiga i le ketchup ma tala faʻasolopito e fesoʻotaʻi ma ia.
O le Ketchup o se antioxidant sili, e le gata i lea, e matua afaina ai o tatou lagona, faʻamalolo mafaufauga popole ma maua ai se lagona faʻalagona. O le ketchup masani e aofia ai le serotonin - o le hormone o le fiafia. O lenei sosi e aofia ai vitamini B, vitamini K, P ma PP, ascorbic acid, calcium, potassium ma phosphorus.
Talafatu 1. E leai ni aogā o le Ketchup
O le tautala e uiga i sosi masani e le aofia ai ni mea faʻasao, faʻamautu, meaʻai ma isi togafiti vailaʻau a tagata gaosi oloa. O tamato ma pepa mumu e iai le lycopene, o le pigmenti e maua ai le lanu. O le vevela o nei fualaau faisua e tumau pea lo latou fiafia, ma le masoa i le ketchup naʻo le tuʻuina atu o se fausaga ma e le lamatia ai le soifua maloloina. Faʻaaoga la le ketchup e pei o le salati tamato.
Talafatu 2. Ketchup e fai mai nai tamato
O le mea moni, o le fa'atamala o le gaosiga e le'i fa'aleaogaina. Ae o faʻailoga e faʻatauaina lo latou igoa, e le mafai ona faʻaitiitia le tau o le gaosiga o le sosi. Fa'atau se ketchup e le mafua ai ona e masalosalo, e leai ni vaila'au fa'aopoopo ma fa'alogo i fa'amatalaga e uiga i le lelei o le fa'atonutonuina o lona gaosiga.
Talafatu 3. Ketchup e le mai tamato
Ona fai mai lea o le tala e le saunia le ketchup mai tamato, ae mai isi mea - apu, zucchini. E fananau mai i latou ona o le mea moni, o le mea moni, o nisi taimi e faʻaopoopo e le au gaosi i tamato ma isi fualaau faisua poʻo fualaʻau e maua ai le tofo manaʻomia ma le fua o le sosi. Ioe, afai mo oe e taua tele le mauaina o le ketchup mai tamato, suʻesuʻe ma le totoʻa le tuufaatasiga. Ae e leai se afaina mai isi mea masani, e le gata i lea, o lenei ketchup o le a laʻititi laʻititi.
Talafatu 4. O le Ketchup ose allergen malosi ma mafua ai le mamafa tele
Ona o le i ai o le suka i le ketchup latou te tuuaia i le fausiaina o le mamafa tele. Ae o le ketchup o se Faaopoopoga i mea'ai autu, ma 'ai i ni aofaiga tele e le mafai. Afai la e maualalo lau mea'ai i le ketchup e le mafai ona afaina ai le mamafa. O le sosi tamato e mafai foi ona mafua ai allergies, aua o tamato mumu o latou lava oloa allergenic. Ae masani lava, o lenei vaega e iloa muamua.
Talafatu 5. Ketchup tamaiti
E leai se eseesega i le va o le ketchup a tagata matutua ma tamaiti. Ae o le tau mo oloa "pepe" e mautinoa lava e sili atu le maualuga. E taua i le filifiliga o sosi mo tamaiti o le filifilia lea o oloa saogalemu ma le natura masani ma le leai o se Allergy i tamato. O le fa'aaogaina o le ketchup e fa'atagaina mo tamaiti pe a uma le 5 tausaga - ae le o muamua.
E sili atu e uiga i le ketchup talafaasolopito matamata i le vitio o loʻo i lalo:
