Mo le tele o tausaga, ua faʻaaogaina le suauu almond mo le soifua maloloina ma le matagofie. I tausaga talu ai nei, ua sili atu ona lauiloa le suauu almond suamalie ma ua faaopoopo i fasimoli, kulimi ma isi mea teuteu. O le suau'u almond e gaosia mai nati mago e ala ile oomi malulu. O almonds suamalie ma oona e faʻaaogaina, ae o le mea mulimuli e le masani ona o lona ono afaina. O le suauu almond e iai minerale e pei o le calcium ma le magnesium. E mauoa i vitamini A, B1, B2, B6, D, E ma e taua tele mo le soifua maloloina o le paʻu ma lauulu. O lo'o iai fo'i le oleic ma le linoleic acids. Faʻaitiitia o le toto E tusa ai ma suʻesuʻega na faia e le USDA Laboratory, o le suauʻu almond o loʻo i ai phytosterols e taofia ai le faʻaogaina o le cholesterol ma fesoasoani i le faʻaitiitia o le toto. Metabolism O nisi suʻesuʻega e taʻua ai le suauu almond o se auupega i le tau faasaga i le puta ma le suka. E tusa ai ma le Iunivesite o Saienisi ma Tekinolosi a Misuri, o le gafatia o le suauu almond o loʻo taoto i lona gafatia e faʻamalosia ai ni meaola ninii o loʻo ola i totonu o tatou manava. Omega 6 ga'o ga'o Omega-6 fatty acids e fesoasoani e faʻaumatia lauulu, faʻapea foʻi ma le faʻamalosia o lauulu i aʻa. O lenei acid e taua tele mo le tausia lelei o le tino o le faiʻai ma puipuia ai faʻafitauli eseese o faiʻai. Paʻu musika Pe a faʻaoga saʻo i se maso tiga, o le suauu almond e faʻamalolo ai le tiga. Faateleina puipuiga O le taumafaina o le suau'u almond e fa'ateleina ai le tete'e o le tino i fa'ama'i e ala i le fa'amalosia atili o le puipuiga. E le pei o le tele o isi suauʻu, o le suauʻu almond e le tuʻua se ata gaʻo i luga o le paʻu. E le pupuni le pa'u ma e vave ona mitiia. Fa'asusu: E fa'aopoopo e almonds le susū i le pa'u, ma fa'amalulu ai ma fa'amalulu. Anti-flamation: O le suauu e aoga mo tagata e maua i le paʻu allergies ma le mumū. E fa'afilemu ma fa'amalolo le pa'u ua mu. E le gata i lea, o le suauʻu almond e faʻaaogaina mo faʻafitauli o le paʻu, faʻailoga tausaga, e fai ma puipuiga o le la ma o se mea e faʻamaʻi ai le matua.
2022-11-11