Ua oʻo mai le itula: o oe, alii talavou, o le a aʻoaʻoina le mea moni faigata e uiga i mea o loʻo tutupu i fale fasi manu, e uiga i le faʻaogaina le talafeagai o punaoa a le lalolagi, le le mafai ona faʻaogaina o meaola manu ma le tele o isi faʻamatalaga e tatala ai ou mata i le mea moni. tulaga o mea. O nei mea uma e faʻalogo i lou loto alofa, ma o ia o ia - o se tagata fai meaʻai fou ua matua suia lana vaaiga i le olaga ma meaʻai. Ioe, o se laki leaga: e le o faanatinati matua e lagolagoina lou "malamalama". E le gata i lea, oi latou e sili ona vavalalata ia te oe atonu o le a faʻamalosi malosi i le manaʻomia ona 'ai aano o manufasi (le fesili tuai: "O fea e te maua ai le polotini?"), E mafai ona oʻo atu ai i feeseeseaiga ma le le femalamalamaaʻi. Ma e mafai ona latou malamalama, aua o le popole i se tamaititi o se matafaioi tuusao (atonu o se manaʻoga) a se matua. O le fa'amaonia atu i se tina alofa o le paleni taumafa o mea'ai e maua ai vaitamini uma, minerale, ma mea'ai e to'esea ga'o tumu ma le cholesterol e masani lava e le o se galuega faigofie. Ae ui i lea, o le tulaga e le o se faʻamoemoega ma e iai avanoa uma e manuia e faʻamatalaina ai lana filifiliga! #1: Ia atamai i faamatalaga. Aʻo leʻi faia se filifiliga e fiafia i meaʻai "lanumeamata", o oe, ioe, suʻesuʻe le taavale ma se tamaʻi faʻataʻavalevale o tusitusiga maualuga ma faʻatuatuaina. Afai e te manaʻomia le taliina o se fesili pe puipuia lou manatu, faʻafesoʻotaʻi i mea moni faʻatuatuaina, tusi ma tala (saienisi) e mafai ona faʻamatalaina ma faʻamaonia le talafeagai o lau filifiliga. E mafai foi ona e fautua atu ma le le mautonu e matamata i se ata tifaga e pei o le "Earthlings", lea, masalo, e toaitiiti tagata e mafai ona o ese ma le le fiafia. E taua le fa'amanino o le avea ma se mea'ai (po'o se vegan) o le a manuia ai lou soifua maloloina. A uma, o le mea autu lea e manaʻo ou matua e mautinoa i le tulaga o meaʻai. #2: To’afilemu i le taimi o le talanoaga. O le faʻamalosi, ita ma le leo maualuga e leʻi fesoasoani i se tasi e faʻamaonia a latou mataupu. Gaioiga e tutusa ma tali, o se talanoaga fa'alagona e foliga mai e le fa'atupuina se isi mea nai lo le tele o le le malamalama ma le le talitonuina o lau filifiliga. I se isi itu, o se talanoaga ogaoga, taofiofi ma le toʻa e sili atu ona faʻalogoina. O lea, finau i lou tulaga, ae i le mamalu ma i se faiga e mafai ona maua. #3: Taua! Aua le faamalosia! Ta'u atu i e pele ia te oe o le suiga o mea'ai o lau lava filifiliga lea ma e leai se isi e tatau ona mulimuli atu ia te oe. Aua lava neʻi tuuina atu ni faamasinoga taua i le itu o ē ʻai aano o manu, ona e iai i mātua le aiā e mafaufau ai, “Ia, o i tatou nei ea o ni tagata leaga?” Manatua o le faʻamasinoina o tagata i mea latou te 'ai o se auala e leai se mea (Ma le faʻaaloalo uma i le upusii mataʻutia "O oe o mea e te 'ai"!). #4: Tu'u mai ni fa'ata'ita'iga o tagata ta'uta'ua vegetarians. I le faaopoopo atu i le tele o fetu o Hollywood e le o se pule mo lou tina, taʻu mai o se faʻataʻitaʻiga le tama o le malo Initia poʻo se tagata faʻaaloalogia i le lalolagi atoa. Aua nei galo le tusitala Rusia maoae! na lagolagoina le faiga o mea'ai, ma o nisi o tala e faapea mai e oo atu i le 20 o ona tausaga ua avea o ia ma tagata fai mea'ai. O ia faʻamatalaga atonu e fiafia tele i matua suʻesuʻe e suʻesuʻe loloto le mataupu ma, o ai na te iloa, atonu o le a oʻo atu ai i taunuuga sili ona manaia! #5: Fa'apitoa i numera. Mo aiga faʻapitoa (faitau: faʻapitoa), e mafai ona e tusia se fuafuaga o taumafataga, faʻapea, mo le vaiaso muamua. Mo taumafataga taʻitasi (aiga taeao, aoauli ma le 'aiga o le afiafi), lisi le aofaʻi o kalori o le ae mauaina, faʻapea foʻi ma le taua o meaʻai - porotini (!), gaʻo, gaʻo, ma isi. O lenei mea, i le ala, o le a fesoasoani ia te oe e faʻatulagaina se meaʻai paleni moni i le taimi muamua. ia maua se laki
2022-11-11