vineka

Vinegar o se mea'ai e mafai ona fai mai o se tasi o mea tuai i le lalolagi. E pei o le uaina, ua faʻaaogaina e le tagata talu mai aso anamua. I le taimi lava e tasi, e faʻaaogaina i le tele o ituaiga o fanua, ae le gata i le kuka. Mea manogi, fa'amamafa, fa'ama'i fa'ama'i ma fa'amama fa'amama, mea fa'afoma'i, mea teuteu "to'oto'o" - ua na'o se vaega la'ititi o filifiliga mo le fa'aogaina o lenei mea.

O se uiga iloga o lenei vai o se manogi faapitoa. O lenei oloa e maua mai i vaila'au po'o fa'alenatura, e ala i le fa'aogaina o siama acetic acid i luga o mea mata'utia o lo'o iai le ava. E tusa ai ma lea, ua vaevaeina le vineka i le gaosia ma le natura, lea, i le isi itu, e tele ituaiga, e faʻatatau i le a le ituaiga o mea e faʻavae ai.

Tala faʻasolopito

O le taʻua muamua o lenei oloa na amata mai i le 5000 BC. u. E iai le talitonuga o lona “nuu” o Papelonia anamua. Ua aʻoaʻoina e tagata o le lotoifale le faia e le gata o le uaina, ae o le vineka foi mai aso. Na latou tausisi foi i mea manogi ma meaʻai, ma faʻaaogaina e le gata o se faʻamaʻi e faʻamamafa ai le tofo o ipu, ae faʻapea foʻi ma se ituaiga o faʻasao e faʻateleina le teuina o oloa.

O se tasi o tala faasolopito e uiga i le tupu tupu Aikupito lauiloa o Cleopatra o loo taʻu mai ai sa tumau pea lona lalelei ma talavou ona sa ia inu uaina na ia soloia ai penina. Ae ui i lea, e pei ona faʻaalia e le faʻataʻitaʻiga, o le penina o le a le solo i le uaina, ae i totonu o le vineka - e aunoa ma ni faʻafitauli. Ae e le mafai e se tagata ona inu i le tino i se mea e mafai ona faʻamavaeina penina - o le faʻaʻi, esophagus ma le manava o le a mafatia. E foliga mai la, o lenei tala matagofie ua na o se talatuu.

Ae o le mea moni o le Roma legionnaires na muamua faʻaaogaina lenei oloa e faʻamaʻi vai e moni. O i latou ia na muamua fa'aaoga le vineka e fa'amama ai manu'a.

Kalori ma vailaʻau faʻapipiʻi

Ole mea ole calorie ma le vailaʻau vailaʻau o le vineka e eseese e faʻatatau i le tele o ona ituaiga o loʻo tatou talanoa ai. Afai o le oloa faʻamama faʻamama e aofia ai naʻo le vai ma le acetic acid, ona maua ai lea e le oloa faʻanatura le tele o meaʻai (malic, citric, ma isi), faʻapea foʻi ma elemene micro ma macro.

Ituaiga ma ituaiga

E pei ona taʻua i luga, o ituaiga uma o le vineka e vaevaeina i ni vaega se lua e faʻatatau i le auala e maua ai le oloa: gaosia poʻo le natura.

Vinika fa'asusu

Synthetic, e lauiloa foi o le vineka laulau, o loʻo sili ona taatele i le teritori post-Soviet. O ia lea e masani ona faʻaaogaina i le tuʻuina o fualaau faisua, e fai ma paʻu tao mo le paluga ma le tofo. E fa'aaogaina fo'i mo fa'amoemoega fa'afoma'i.

O sea oloa e maua mai i se faʻalavelave faʻamaʻi - o le tuʻufaʻatasiga o le kesi faʻalenatura poʻo le faʻaogaina o fafie. O lenei tekinolosi na faʻaaogaina muamua i le 1898, talu mai lena taimi na faia ai nisi suiga, ae o le aano lava ia e le suia.

E maitauina e tusa ai ma le tofo ma uiga manogi, o le oloa gaosia mai le "mamago" e leiloa i lona natura masani. I le taimi lava e tasi, o loʻo ia te ia se kata pu taua e tasi: o le mea moni e le taugata le faiga faʻatekonolosi o lona gaosiga.

O le vaega autu o le faʻaaogaina o le vineka synthetic o le kuka. E masani ona faʻaaogaina o se mea e faʻaaogaina i marinades i le faagasologa o le sauniaina o ipu mai aano o manufasi, iʻa ma fualaau faisua. Ona o le faʻamaʻiina o meatotino o le vailaʻau, o oloa na faʻapipiʻiina ma e umi atu lona ola.

E le gata i lea, e faʻaaogaina le vineka gaosia i totonu o le fale mo le faʻamaʻi ma le tele o isi faʻamoemoega.

Ole mea ole kalori ole oloa e le sili atu ile 11 kcal ile 100 g. Mai meaʻai, o loʻo i ai naʻo carbohydrates (3 g), ae leai ni polotini ma gaʻo.

Afai tatou te talanoa e uiga i meaola faanatura, o mea faʻapitoa mo la latou gaosiga o le vine vine, apple cider, pia e tatau ma le tele o fualaau aina ma sua suamalie, lea na amata ai le faʻafefeteina.

Vineka apu

E oʻo mai i le taimi nei, o loʻo tuʻuina atu i luga o le maketi i ni mea e lua: i le vai ma i papa. Ae ui i lea, o le apple cider vinegar e masani ona sili atu ona lauiloa. E tele vaega e fa'aoga ai: mai le kuka i le cosmetology ma mea'ai.

Cooks faaopoopo lenei oloa i sosi ao saunia aano o manufasi ma iʻa ipu, ma faʻaaogaina foi mo le faʻasaoina - faʻafetai i lenei mea, fualaau faisua maua ai se manogi faʻapitoa ma le tofo manogi. E le gata i lea, o se oloa faʻavae apu e faʻaopoopoina i puff pastry, e faʻaaogaina mo le faʻaofuina o salati, e fai ma faʻamaʻi mo dumplings.

O le vineka cider apu e iai le malosi o le anti-inflammatory and antifungal properties. O le mea lea, i luga o lona faʻavae, o se fofo e faia mo le faʻafefeteina ma le tonsillitis ma le tonsillitis.

O lenei oloa e aoga mo le anemia, aua o se puna masani o le uʻamea. O pectins o loʻo iai i totonu e puipuia ai foi le faʻaogaina o gaʻo ma le fausiaina o atherosclerotic plaques i luga o puipui o vaʻa toto, faʻaitiitia ai le lamatiaga o fatu fatu ma taʻavale.

Ona o le mea moni o le Ph o lenei mea e toetoe lava tutusa ma le Ph o le pito i luga o le paʻu o le tagata, o lenei oloa e mafai ona faʻaaogaina mo faʻaoga teuteu. Mo se faʻataʻitaʻiga, e toe faʻafoʻi le leo i le paʻu, solo i aso uma i se vaifofo vaivai o le apple cider vinegar.

O le i ai i le tuufaatasiga o le oloa o le tele o meaola faʻalaʻau, minerale, faʻapea foʻi ma vitamini A, C ma le vaega B ua faʻaalia ai le taʻutaʻua i tagata o loʻo mulimuli i se taumafataga maloloina. Aemaise lava, o ia lea e faʻaaogaina mo le paʻu o le mamafa, lea o le a talanoaina i lalo.

Ole mea ole kalori ole apple cider vinegar e 21 kcal ile 100 g o oloa. O porotini ma ga'o i lona tuufaatasiga e le o iai, ma o gaʻo gaʻo e aofia ai le 0,93 g.

Vineka Balsamic

O lenei oloa e sili ona alofagia e gourmets, e ui lava i aso anamua sa faʻaaogaina faʻapitoa e fai ma fofo. O loo taʻua muamua i manusikulipi na amata mai i le senituri lona sefulutasi.

E maua mai le vine must, lea e umi se faagasologa o le faagasologa. Muamua, e faʻamamaina, ona faʻafefeteina lea i paʻu larch, a maeʻa ona sasaa i totonu o pusa laupapa oak, lea e matua ai mo ni nai tausaga. O le taunuuga o se vai pogisa mafiafia ma viscous ma se manogi susulu ma suamalie ma oona tofo.

O le balsamic vinegar uma ua vaevaeina i ni vaega se tolu e fa'atatau i lona lelei:

1. Tgadizionale (fa'aleaganu'u).
2. Qualita superioge (sili ona maualuga).
3. Extga veschio (aemaise le matua).

O le balsamic vinegar o loʻo maua i le tele o faleoloa o se oloa e tolu i le sefulu tausaga le matua, ae o ituaiga sili atu ona taugata i le lona lua ma le tolu vaega e mafai ona oʻo atu i le afa seneturi. E matua'i fa'atumauina e na'o ni nai matau'a e fa'aopoopo i ipu.

O le balsamic vinegar e faʻaopoopoina i soups, salati, faʻaaogaina i le taimi o le sauniuniga o le marinade mo iʻa ma isi iʻa, faʻafefeteina i ituaiga o sisi. O lenei oloa e sili ona lauiloa i tagata fiafia i meaʻai Italia.

O le tuufaatasiga o le vailaʻau o loʻo i ai le tele o macro- ma microelements, pectins, faʻapea foʻi ma meaola faʻalaʻau. O nei mea uma e avea ai o se antiseptic sili ona lelei ma se mea teuteu lelei.

Faamolemole ia matau o le balsamic vinegar e masani ona faafoliga ona o lona tau maualuga. O le tau o se oloa maualuga e le itiiti ifo i le sefulu tala ile 50 ml.

Ole mea ole kalori ole 88 kcal ile 100 g, e aofia ai le 0,49 g o polotini ma le 17,03 g o gaʻo, ma e leai ni gaʻo.

vineka

O le vineka uaina o se oloa ua faia ona o le faʻafefe masani o le uaina. O le fa'ata'ita'iga lea a le au fa'atofala'i kuka Falani ma, e fa'atatau i le ituaiga uaina na fa'aaogaina e fai ai, e sau i le pa'epa'e ma le mumu.

O vaega laiti mumu e masani ona faia mai le merlot poʻo le cabernet. O le fa'agasologa o le fa'afefe e faia i paelo oak. I le kuka, e faʻaaogaina e saunia ai sosi, faʻamalama ma marinades.

Ua saunia le vineka paʻepaʻe mai uaina paʻepaʻe mamago, ma e le o faʻaoga laupapa e faʻaaogaina, ae o pusa uʻamea masani. O le mea lea, o le gaosiga o gaosiga e taugofie. E fa'aaogaina fo'i e fai ai sosi, ae e itiiti le malosi o lona tofo. O kuka e masani ona suitulaga i le uaina paʻepaʻe i lenei oloa ma le faʻaopoopoga o suka i nisi o ipu.

I Falani, ua faʻaaogaina le vineka uaina e faʻaopopo ai se tofo manogi i moa, povi ma iʻa, ma faʻapipiʻi foi e fai ma laei i se salati fualaau faisua ma vine ma sisi.

E maitauina o lenei vailaʻau o loʻo i ai le tele o mea faʻafomaʻi. Aemaise lava, o loʻo i ai le elemene resveratrol, o se cardioprotector malosi ma e iai aʻafiaga antitumor ma anti-inflammatory. E le gata i lea, o lenei oloa e fesoasoani e aveese le cholesterol leaga mai le tino.

Ole mea ole kalori ole 9 kcal ile 100 g. O le oloa e aofia ai le 1 g o polotini, tutusa le aofaʻi o gaʻo ma le aofaʻi tutusa o gaʻo.

Vinekaisa

O le vineka araisa o se mea masani i meaʻai a Asia. E maua mai fatu araisa. O le oloa maeʻa e iai se tofo maʻaleʻale, malie ma se manogi manaia suamalie.

E tele ituaiga o vineka araisa: paʻepaʻe, mumu ma le uliuli.

O la'au pa'epa'e e fai mai le araisa fa'a'ele'ele. E i ai le tofo sili ona maaleale ma toetoe lava a le iloa le manogi. E masani ona faʻaaogaina e fai ai sashimi ma sushi, faʻafefete iʻa ma ia, ma faʻaopoopoina foi e fai ma faʻaofuina i salati.

O le subspecies mumu e saunia e ala i le faaopoopoina o le fefete mumu faapitoa i le araisa. E iloga i le tofo suamalie suamalie fa'atasi ai ma fa'amatalaga suamalie suamalie. E fa'aopoopo i sou ma saimini, ma fa'amamafa ai fo'i le tofo o i'a o le sami.

O le vineka araisa uliuli e faia mai le fa'afefiloi o le tele o mea e aofia ai: saito umi ma araisa pa'u, saito, karite, ma pa'u araisa. O le oloa maeʻa e pogisa ma mafiafia, e tele lona tofo ma le manogi. E fa'aaogaina e fai ma fa'ama'i mo ipu aano o manufasi, fa'apea fo'i ma fuāla'au 'aina.

O amino acids taua o se vaega o se oloa faʻasoa faʻatasi ma ona mea faʻamalolo. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, i Sasaʻe latou te talitonu e mafai ona faʻateleina le teteʻe o le tino, faʻaleleia le gaogao, ma faʻamalosia galuega faʻapitoa.

Ole mea ole kalori ole vineka araisa e 54 kcal ile 100 g. O loʻo i ai le 0,3 g o polotini ma le 13,2 g o gaʻo. E leai ni ga'o.

vinekaoti tootoo

Sugarcane syrup vinegar ose mea masani masani i mea'ai Initonesia. E lauiloa foi i Filipaina.

E maua le vineka i le fa'afefeteina o le suka suka. I le lalolagi, o lenei oloa e le sili ona lauiloa. Muamua lava, e iai sona tofo faapitoa. E le gata i lea, e taugata tele. Ae ui i lea, e talisapaia e tagata fiafia le vineka tootoo, lea e faia i le motu o Martinique. O se mea moni e seasea, e le pei o le oloa Filipaina, lea e taugofie ma sili atu ona taatele i le itulagi.

Fa'aaoga le vineka tolo pe a falai aano.

Ole tau ole malosi ole oloa ole 18 kcal ile 100 g. E leai ni ga'o ma polotini i totonu, ma o le carbohydrate anotusi o le 0,04 g.

vineka sherry

O le tasi lea ituaiga o vineka uaina. Na muamua gaosia i Andalusia mai ituaiga vine paʻepaʻe. E faʻaopoopoina se gaʻo faʻapitoa i le sua vine, lea e amata ai le faʻagasologa o le faʻafefe. O le taunuuga e tatau ona tuʻu i totonu o paelo oak faapitoa ma matua mo se taimi umi.

Ole taimi ole matua ole laititi ole ono masina, ma o ituaiga elite e faʻapipiʻiina mo le sefulu tausaga.

O le vineka Sherry o se meaʻai masani o meaʻai Metitirani. E fa'aaogaina mo le kukaina o aano o manufasi ma ipu i'a, fa'aofuina i salati fualaau 'aina ma fuala'au.

Ole tau ole malosi ole 11 kcal ile 100 g. E leai ni polotini ma ga'o i le tuufaatasiga, ma le 7,2 g o gaʻo.

vineka malt

O le malt vinegar ose mea'ai masani a Peretania. I fafo atu o Foggy Albion, e toetoe lava a le iloa o ia. O mea mataʻutia mo lana sauniuniga o le malt wort beer faʻafefeteina, o se taunuuga o le oloa e faʻaalia e se tofo suamalie suamalie ma le lanu e ese mai le auro i le apamemea enaena.

E tolu ituaiga o malt vinegar:

1. Pogisa, enaena malosi. E malosi lona manogi ma fa'ailoga o le caramel. E faʻaaogaina e saunia ai marinades mo aano o manufasi ma iʻa, lea e iu ai ina maua se tart, tofo manogi.
2. Malamalama, lanu auro sesega. O lenei oloa o lo'o i ai se manogi manogi ma fa'amatalaga fa'amatagofie. E masani ona faʻaaogaina o se salati salati. E le gata i lea, o le ituaiga o vineka lea o se vaega o le i'a ma mea meataalo lauiloa a Peretania, o iʻa falai ma falai falai.
3. Vinika malt e leai ni lanu. E fa'aaogaina mo le fa'asao. O lona aoga e le mafaafitia o le mea moni e fesoasoani e faʻasaoina le lanu masani ma le manogi o oloa, ae i le taimi lava e tasi e tuʻuina atu ai ia i latou se maʻai.

Ole mea ole kalori ole 100 g ole oloa ole 54 kcal. E leai ni gaʻo i totonu, o gaʻo gaʻo e aofia ai le 13,2 g, ma polotini - 0,3 g.

Talosaga i tagata vailaʻau

O le vineka e fai ma vaifofo na amata ona faʻaaogaina i aso anamua. E oo lava ia Hippocrates na fautuaina e avea o se anti-inflammatory ma disinfectant.

E oʻo mai i le taimi nei, ua fautuaina e le au atamamai le faʻaaogaina naʻo le apple cider vinegar mo togafitiga faafomaʻi. O a fa'afitauli fa'alesoifua maloloina e mafai ona fesoasoani e foia?

1. Ina ia "faʻasalalau" le metabolism ma faʻaleleia le malosi o le metabolism aʻo leʻi faia le taumafataga autu, inu se ipu vai ma lua sipuni tele o le apple cider vinegar. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻaitiitia ai le manaʻo, ma fesoasoani foi e "mu" gaʻo ma gaʻo.
2. I le maualuga o le vevela, faʻaaoga le olo. E mafai fo'i ona e fa'aopoopoina lua sipuni tele o le apple cider vinegar i se ipu vai malulu ma fa'asusu totini cotton i le paluga. Ta'i ese, tuu i luga o ou vae, ma toso se pea totini vulu i luga. O le a vave ona mou atu le fiva.
3. O lenei oloa e fesoasoani e faʻaumatia ai le gaʻo i luga o vae: faʻamama e le aunoa vaega o loʻo aʻafia i se cotton faʻasusu i le vineka.
4. Apu cider vinegar o se faʻamalama lauulu sili. A uma ona fufulu, fufulu lou lauulu i le vai malulu ma lua sipuniti o le vineka - ma o lau manoa o le a iila ma silika. Ma afai o le tamaititi na "aumaia" utu mai le aʻoga, faʻapipiʻi se vaifofo o le vineka ma le suauʻu fualaau faisua faʻafefiloi i vaega tutusa i le lauulu. A maeʻa lena, afifi lou ulu i se solo mo le itula, ona fufulu lea o lou lauulu i le shampoo.
5. Faatasi ai ma le faʻaitiitia o le leo o le tino ma le maʻi vaivai faifai pea, inu se ipu vai i le vevela o le potu i taeao uma, lea e tatau ai ona faʻamuta se sipuniti o le meli ma se sipuni tele o le apple cider vinegar.
6. A maeʻa le faʻamalositino malosi, pe a tiga le tino atoa, faʻafefiloi sipuni se fa o le apple cider vinegar i ipu vai malulu se lua. Oomi le paluga lenei i le tino atoa, ma le faʻamalosi faʻamalosi maso i ou lima.
7. Mo le thrombophlebitis, faʻamavae le tasi sipuniti o le vineka i totonu o se ipu vai. Ave lea vaiinu faatolu i le aso a o lei 'ai. Faʻamama foi le paʻu i vaega "faʻafitauli" ma le apple cider vinegar.
8. Mo le tiga o le fa'a'i ma le tale, fa'afefiloi le lua sipuni tele o le meli ma le tolu sipuni tele o le vineka i totonu o se ipu vai mafanafana. Fa'aaogā lea fa'afefiloi e fai ma vaimu. O le faʻatinoga e tatau ona faia faʻatolu i le aso, ma o le faʻafefiloi e tatau ona fou i taimi uma.

Vinegar mo le pa'u mamafa

Apple cider vinegar ua leva ona fiafia i se talaaga o se fofo lelei ile fale mo le aveesea o pauna faaopoopo. O se tasi o fua masani masani e fai mai aʻo leʻi faia taumafataga taʻitasi, o le kuata o le itula aʻo leʻi nofo i lalo i le laulau, e tatau ona e ave se tasi pe lua sipuniti o le apple cider vinegar faʻafefiloi i totonu o se ipu vai. O le umi o lea vasega e lua masina, a maeʻa e tatau ona fai se malologa.

E ui lava i faʻamautinoaga a le au tusitala o le tele o tala i luga o le Initaneti, o loʻo fai mai o le vineka e faʻamavaeina le gaʻo pe faʻaitiitia ai le kalori o meaʻai, o se taunuuga o le kilokalama moni lava "e faʻafefe", o le mea moni, o le gaioiga o lenei oloa e tele. faigofie. Ua iloa e saienitisi o le maualuga o le chromium i totonu o le apple cider vinegar e fesoasoani e tetee ai le fia'ai e ala i le faapaleniina o le kulukose toto. I le isi itu, o pectins o loʻo i ai i totonu e maua ai se lagona o le faamalieina ma faʻaolaina oe mai le 'ai tele.

Mo le taimi muamua, na fiafia ai le au suʻesuʻe i meatotino o le apple cider vinegar ma lona gafatia e fesoasoani e faʻaitiitia ai pauna faʻafetai i le fomaʻi Amerika Jarvis DeForest Clinton. Na ia togafitia ona gasegase i se vaiinu na ia taʻua o le "hanigar" (o se mea e maua mai i le gagana Peretania "honey" - honey, ma le "vinegar" - vinegar). Na ia faʻatulagaina le vaifofo o se panacea moni e faʻaleleia ai foliga, faʻaleleia le tino ma fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa. Ina ua maeʻa, na amata suʻesuʻega e saienitisi ma na faʻaalia ai o rodents falesuesue na faʻaaogaina le apple cider vinegar na mafai ona "mitamita" i le faʻaitiitia o le cholesterol leaga i totonu o le toto ma suiga i kenera e nafa ma le faʻaputuina o gaʻo gaʻo.

Afai e te filifili pea e tau le mamafa tele i le apple cider vinegar, ona ave lea o ni nai fautuaga ile tautua.

Aua le inuina le vailaʻau aʻo leʻi 'ai i se tulaga "mama". Fa'asusu i se ipu vai. Inu i totonu o se vaomago, ona fufulu lelei lea o lou gutu ina ia le afaina le nifo.

Afai e te fefe e inu le vineka, amata i le sui o le kulimi oona ma le pata i lau salati.

Ina ia paʻu le mamafa, e mafai foi ona faʻaaogaina le vineka i fafo. Mo se faʻataʻitaʻiga, amata ona fai le anti-cellulite olo. Ina ia faia lenei mea, e te manaʻomia le 30 ml o le apple cider vinegar faʻafefiloi i le 200 ml o le vai. E mafai fo'i ona e taumafai e ta'ele i le fa'amavaeina o ipu e lua o le apple cider vinegar i totonu o le ta'ele e tumu i vai. O le vevela o le vai e tatau ona 50 tikeri, ma le umi o le faʻatinoga e le mafai ona sili atu i le luasefulu minute. Faamolemole ia matau o lenei auala e contraindicated mo maʻi hypertensive!

Faʻaleaga ma faʻafitauli

O mea aoga o ituaiga eseese o vineta na taʻua i luga. Ae peita'i, afai e 'ai i le fa'atatau, e o'o lava i le vineka fa'anatura e mafai ona fa'aleagaina ai le soifua maloloina.

O le maualuga o mea o loʻo maua i mea masani e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga o tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. O lea la, o ituaiga uma o le vineka e tatau ona le aofia ai mai le taumafataga mo i latou ua maua i le gastritis ma le pancreatitis, maʻi o le manava ma le manava, faʻapea foʻi ma le colitis poʻo le cholecystitis.

E le gata i lea, o lenei oloa e afaina i le enamel nifo ma e mafai ona mafua ai se faʻamaʻi i le tulaga o le le faapalepale o le tagata lava ia.

Faʻafefea ona filifili ma teu

Ina ia le faʻanoanoa oe i le lelei o le oloa faʻatau, e tatau ona mulimulitaʻia tulafono nei pe a faʻatau ma teuina le vineka.

Su'esu'e le igoa, siaki po'o le a le mea e fai ai le oloa. Afai na e filifili mo le vineka masani, e tatau ona i ai moni mea masani - o lona uiga, mo se faʻataʻitaʻiga, apu, ae le o le malic acid.

Fa'alogo lelei i le manino. O le vineka synthetic laulau e tatau ona manino tioata, e aunoa ma ni mea leaga. I se mea masani, o le i ai o le palapala o le masani, o lea e tatau ai ona e faʻafefe i lona toesea.

Teu le oloa i totonu o se atigipusa tioata ua tapunia ma se tapuni. Faʻatagaina le vevela - mai le 5 i le 15 tikeri. E tatau ona teu le fagu i se nofoaga e puipuia mai le malamalama ma ia le oo atu i ai tamaiti.

E lua tausaga le umi ole apu cider vinegar. O le vineka Berry o le a "ola" e oo atu i le valu tausaga.

Ma le mea mulimuli, aua le tuʻuina le oloa i totonu o le pusaaisa - e faʻaleagaina ai lona tofo.

Faia o le apple cider vineka i le fale

O le mea e faanoanoa ai, i tausaga talu ai nei, ua fa'atupula'ia oloa fa'afoliga i luga o fata o faleoloa. O le mea lea, ina ia "seselau pasene" le mautinoa i le lelei o le vineka masani, e mafai ona e kukaina oe lava i le fale.

Ina ia saunia le ituaiga sili ona lauiloa o le vineka masani - apu - e te manaʻomia le lua kilokalama o apu o soʻo se ituaiga suamalie, tasi ma le afa lita o vai mama mama ma le selau limasefulu kalama o suka.

Fufulu apu ma fa'a'oti i luga o se pa'u pa'u fa'atasi ma le pa'u ma fatu. Tuu le mea e maua i totonu o se pusa enamel ma faʻatumu i vai. Faaopopo le afa o le suka, faʻafefiloi lelei.

Ufiufi le ulo i se solo poo se solosolo. E le mafai ona faʻaogaina le tapuni - ina ia mafai ona faia le faʻagasologa o le faʻafefe, e manaʻomia le ea. Tuu le ulo i totonu o se nofoaga e le o'o tele ma tu'u e fa'afefe mo le tolu vaiaso. Fa'afefiloi i aso uma e fa'aaoga ai se sipuni laupapa.

Tolu vaiaso mulimuli ane, faʻamalosi, faʻaopopo le suka o totoe, faʻafefiloi lelei seia maeʻa atoa. Liligi le vai i totonu o fagu, ufiufi i se solo ma tuʻu e faʻafefe mo le tasi ma le afa i le lua masina. A susulu ma manino le vai, e mafai ona manatu le vineka ua sauni mo le faʻaaogaina.

Toe faamama ma fagu. Faʻamau faʻamau ma teu i se nofoaga malulu.