Meaʻai a Volkov, 7 aso, -5 kg

Leiloa mamafa e oʻo i le 5 kg i le 7 aso.

O le averesi o le kalori mea i aso uma o le 940 Kcal.

Dr. Volkov o se fomai aoao. Ua silia ma le 20 tausaga o galue o ia o se nutrisi. Mo se taimi umi, na suʻesuʻeina e le faʻapitoa gaioiga na tutupu i le tino pe a maeʻa ona 'ai meaai. Faʻavae i luga o ana sailiga, na ia atiaʻe se faʻapitoa metotia o le faʻaaluina o le pauna, lea na lauiloa o Meaʻai a Volkov… E faʻatagaina ai oe ona faʻaalu le mamafa e aunoa ma le mamafa faʻatapulaʻa ma le faʻamalositino faʻamalositino tino.

O meaʻai a Volkov e manaʻomia

O le iʻuga o le suʻesuʻega, na faaiu ai e Dr. Volkov e faapea, e eseese tagata i le eseesega o lagona pe a uma ona faaaogaina le meaʻai e tasi. I lenei itu, na fuafuaina ai e le faʻapitoa e mafai ona tusia se polokalame o le pauna o pauna, e taua tele le amanaʻia o uiga o le tino o se tagata faʻapitoa. Mo lenei faʻamoemoe, ua fautuaina e faia se faʻapitoa suʻesuʻega toto. A maeʻa le suʻega, e maua e se tagata se lisi taʻitasi, e faʻaalia ai mea e mafai ma aoga mo ia.

E tusa ai ma iloiloga, o le toʻatele o tagata e puleaina le paʻu o le tino e aunoa ma le faia o suʻesuʻega taugata, ae naʻo le mulimuli i tulafono masani o le metotia Sei o tatou faamamafaina mea autu.

• E tatau ona e 'ai pe a e lagona le fia' ai. Aua le 'ai ona o le fiu pe mo faʻatasi.
• E mafai ona 'ai meaʻai i soʻo se taimi o le aso.
• Taimi taimi i le va o taumafataga e le tatau ona sili atu i le 2-3 itula. E pei ona taʻua e Volkov, o le taimi tonu lava lenei e manaʻomia ai le tino e palu meaai ma i le taimi lava e tasi e le o lagonaina se lagona o le fia 'ai tele, lea na ia fautuaina e le onosaia mo le sili atu i le 20 minute.
• Suia au mea'ai ina ia maua ai le tele o polotini ma fa'aitiitia mea'ai ga'o (e sili le tete'e atoa o ga'o ga'o vave). E tatau foi ona faʻaitiitia le aofaʻi o gaʻo kalori le lelei.
• O fasi meaʻai uma e tatau ona lamuina lelei (a itiiti mai e 30 taimi).
• Taumafai e aua le falai meaʻai, ae 'ai mata pe pe a maeʻa le le faʻasauatoa togafitiga vevela. O le mea e ave i ai le faʻamuamua o le kuka, faʻasusu, vela.
• Aua le inu vai carbonated.
• E tatau ona e taofi le inu susu o manu. E tusa ai ma le tala a Volkov, o le tino o le tagata e leai se siosiomaga saʻo mo le faʻaogaina atoatoa o meaʻai susu, talu ai na faia mo le fafagaina o manu pepe. Afai e faʻaaogaina e se tagata le susu, atonu o loʻo i ai faʻafitauli i le soifua maloloina ma faʻatasi ai ma se fuainumera (e fesoʻotaʻi ma le mauaina o pauna faaopoopo).
• Ina ia leiloa le mamafa, oe manaʻomia fuafua lau calorie faʻaaogaina. Ina ia faia lenei, fuafua pe fia ni iunite e manaʻomia e lagolago ai le mamafa o loʻo i ai, ma toʻese mai le 200-300 mai le numera o le iʻuga. Lenei o le a fesoasoani ia te oe e faʻamaugofie ai lou mamafa e aunoa ma le tuʻuina o lou tino i lalo o le faʻalavelave.
• E sili le aua le inu saʻo i meaʻai, faʻatapulaʻaina le inuina o soʻo se suavai mo le 'afa itula muamua ma pe a maeʻa taumafataga.
• E le tatau ona faʻatagaina oe i ni fualaʻau pe a maeʻa le 18 i le afiafi. Lenei mafai mafai tele faʻatelegese le gaioiga o le leiloa mamafa pe o loʻo faʻaopopo nisi pauna fou i lou tino.
• Naʻo le manatu o Volkov i soʻo se broths ma le tele o ipu saunia i luga o latou faʻavae o se mea oona mo le tino.
• O au meaʻai i aso uma e tatau ona fesuisuiaʻi i tulaga o le seti o oloa, peitaʻi, e fautuaina e tausisi i mataupu faavae o meaʻai eseese ma aua le faʻafefiloi aano / iʻa ma cereals i le taimi e tasi i taimi o taumafataga.
• E sili le teteʻe i meainu o loʻo iai le 'ava malosi pe faʻaititia le iai i lou olaga i se aofaʻiga laʻititi.
• Volkov valaʻau malosi mamate meaai eseese piko, asu aano, faʻasao ma fautuaina e tuʻuese mai latou mai le taumafataga.
• Ae e te leʻi moe, e tatau ona e faʻatamaia oe lava i le liligiina o le vai malulu.
• Faʻamalosi tino e fautuaina. Faʻalu se taimi mo se mea laʻititi se totogi muamua, ma e le umi ae suia tino lou tino. I se tulaga lautele, o le ituaiga olaga e tatau ona ola.
• O taeao uma e manaʻomia ona e amata ile vai inu, ma e naʻo le 20-30 minute e fai ai le 'aiga taeao.
• Inu e oʻo i le 2 lita o vai mama i aso uma.
• Taumafai e faʻavae au meaʻai i meaʻai masani.
• Aloʻese mai meaʻai vave ma mea suamalie maualuga-kalori, faʻapea foi ma meaai ma vai inu o loʻo iai suka.
• Gauai atu i ou lagona pe a maeʻa taumafataga taʻitasi. Afai e te lagona le faʻaletonu poʻo ni mea le lelei i totonu, o lenei tino faʻailo e le talafeagai meaai mo oe. Aloese mai lenei ituaiga o meaai.
• Taumafai e 'ai tele o maloloina meaʻai. I se faʻaopopoga i polotini (aano o manufasi, iʻa, figota o le sami, fale sisi) i le taumafataga, saili se nofoaga mo fualaʻau, fualaʻau, fualaʻau, fualaʻau, cereals, fualaʻau suauʻu i aofaʻi laititi, falaoa atoa. Green tea e aunoa ma suamalie o se mea inu faʻamuamua.

I le talafeagai, e taua le maitauina o Dr. Volkov lava ia fautuaina malosi le faʻamamaina o le tino pe a maeʻa le suʻega ma sailiina uiga taʻitasi o lou tino. Ona ia mautinoa lea o le aoga o le pauna pauna ma penefiti soifua maloloina.

E mafai ona faʻaauau le taumafataga a Volkov, pe a lelei ou lagona, seʻia e taunuʻu i le tino foliga manaʻomia. A maeʻa lena, e mafai ona e sologa lelei faʻalauteleina le kalori mataupu ma faʻatagaina oe lava ia sili atu masani ona sili ona e fiafia i ai meaʻai e le fautuaina i le metotia. Ae taumafai e aua le soʻona 'ai ma' ai 'aina.

O le fomaʻi lava ia e fautuaina i le lumanaʻi e faʻafeiloaʻi i totonu o le lisi na o oloa e le suia ai le fua o le toto. A leai, o le tino e mafai ona matua afaina ona o le tulaʻi mai o faiga o le pala, faʻafefe ma faʻalavelave faʻapena. Ae e mafai ona e mauaina, toe, pe a uma ona pasia se suʻesuʻega faʻapitoa o le toto.

O le lisi o meaʻai a Volkov

O se taumafataga lata mai o le Volkov taumafa mo le vaiaso

Contraindications i le Volkov taumafa

• Oe le mafai amata ola e tusa ai ma tulafono o le taumafataga fuafuaina e Dr. Volkov, i le taimi o maʻito, susu, susu climacteric faʻafitauli.
• E faʻapea foi Contraindications: matua, fanau, talavou; faʻatinoga taotoga lea na faia ai le tuiina o se okeni; faʻalavelaveina o le hormonal system; faamai oncological; faʻateleina o faʻamaʻi tumau; soʻo se faʻamaʻi e te lagona ai le le maloloina.
• E matua fautuaina lava le feutanaʻi ma se faʻapitoa faʻapitoa aʻo leʻi amataina le taumafataga ina ia mafai ai ona iloilo le tulaga o lou tino.

Lelei o le Volkov taumafa

Faʻatasi ai ma le aoga sili o le Volkov taumafa, e taua le faʻamamafaina:

• le aoga o auala,
• o le fa'asaina o se numera la'ititi o oloa,
• saolotoga i le filifilia o se lisi,
• faaleleia o le manuia,
• o le lautele aafiaga o le faʻamaloloina o le tino,
• leai se fiaai tele.

Le lelei o le Volkov taumafa

1. O le le faʻamanuiaina o le metotia a Volkov, i lalo o ana tulafono uma, e aofia ai le manaʻomia o se taugata o le toto. I le ala, oe manaʻomia le faia lenei sili atu ma le tasi (aemaise lava pe a fai o oe o se taua tele sili atu mamafa), ae tusa ma le taʻi 4-5 masina.
2. E leʻo fomaʻi uma ma fomaʻi meaʻai o loʻo lagolagoina nisi o faʻamatalaga a le tusitala. Ae maise lava, latou te le malilie i le manaʻoga e tuʻuina susu, finau o lenei oloa o se puna o le tele aoga mea e fesoasoani i le tino faʻagaioia lelei. O le susu e faʻaleleia ai le galue o le ate, fatugaʻo, fatu, sapalai mai ia i tatou le kalisiu, e aoga tele mo le soifua maloloina ma le malosi o ponaivi.
3. O le isi feeseeseaiga o le talosaga a Volkov e lafoai broths. O le tele o tagata atamamai i le itu o meaʻai, i se isi itu, ia maitauina o meaai suavai e tatau ona 'aina mo le faʻagaioiga masani o le gastrointestinal tract, ma e ono tulaʻi mai ni faʻafitauli pe a tuʻua atoa.
4. Afai e te filifili e faʻaalu le mamafa i le taumafataga a le Volkov, ia e sauni mo le mea moni e te manaʻomia le toe iloiloina o au meaʻai i se ala faʻafaigata. E le gata i lea, o lenei e tatau ona faia mo se taimi umi lava, pe oʻo foʻi i le faʻavavau.

Toe fai le taumafataga a le Volkov

E mafai ona e pipii i se taumafataga, pe a fai e te le o popole e uiga i le tulaga o le tino ma ua faʻamalieina i le gaioiga o le leiloa mamafa, pei o le tele e te manaʻo ai seʻia oʻo i lou sili lelei.