Savalivali i luga ole seevae

Savalivali i luga o le solofanua - o se metotia o le faʻamalositino:

1. Alu i luga o le solofanua ma filifili le manaʻoga toleniga. Filifiliga tele o nei simulator mafai ona configured lima. Masani lava, oe tatau ona ulu atu i lou tausaga ma le mamafa e fuafua le leiloa kalori i le taimi o le toleniga. O le tulaga o le faʻasolosolo o le solofanua mafai ona suia lima i soʻo se taimi.

Savalivali luga o le seevae fesoasoani fesoasoani i le faʻamalosia o le fatu sela. O se tagata mamafa 70 kg, afa itula o toleniga i luga o lenei simulator o le a leiloa tusa ma le 250 kaloli.