O le a le suauu taua?
Suavai, ga'o, i totonu o se tamai fagu, manogi pei o se fale ta'ele po'o le sua fou na oomiina? Ioe, e foliga mai o se suauu taua. E maua mai laau. Arasi, bergamot, spruce, carnation. E pei ona e malamalama, e mafai ona oomi ese le manogi e le gata mai fugalaau. I pisinisi ou te alu i laulaau, fualaau aina, pa'u. E le gata i lea, o suauu eseese e mafai ona maua mai vaega eseese o le laau e tasi. I lenei tulaga, o tekinolosi o le a faʻaaogaina e matua ese lava. Ina ia maua le suauʻu rosa, o mea mataʻutia e tatau ona fou, o manaʻoga tutusa e faʻatatau i le marjoram ma le mint. E le mafai ona maua le suau'u mai mea mamago. Aʻo leʻi faʻamaʻaina, e tatau ona tuʻimomomoina ma faʻamavae. Oomi le vine ma le tipolo, faʻafefete ma faʻafefe almonds, faʻamafanafana le copaiba i se alembic ma vavae ese mai le vai. O auala i la'au ta'itasi e ta'ito'atasi, fa'apea fo'i ma mea totino o la'au lava ia. O lea la o le laʻau lauti o loʻo i ai se faʻamaʻi faʻamaʻi, o le lavender e fesoasoani i le mageso, o le tipolo e faʻateleina ai le gaosiga o le mafaufau.
O fea e maua mai ai laau mo le suauu?
O le a matou iloiloina lenei mataupu e faʻaaoga ai le faʻataʻitaʻiga a Primavera. E galulue fa'atasi ma faifa'ato'aga fa'ato'aga mai atunu'u 'ese'ese o lo'o totō ai ma fa'agaioiina ia la'au, o lona uiga, e aunoa ma ni GMO, vaila'au fa'atosina, tofo fa'afoma'i ma vali e le masani ai. O lea e aoina ai le rosa i Turkey, latou te faia i le vaveao, aʻo tapuni atoa le pu. Immortelle e aumai mai Corsica, lavender mai Piedmont. O le suau'u lemongrass e gaosia i Bhutan ma fa'amama i totonu o le atunu'u e fa'asao uma mea aoga. Verbena e seleseleina lima ile maualuga ole 3000 mita ile vanu Valle Sagradado. Sage na aumai mai Provence. O la'au uma o le vao e seleseleina i o latou nofoaga fa'anatura, lea o lo'o fa'ataunu'uina atoatoa ai lo latou gafatia.
E faapefea ona galue le suauu taua?
O le suauu e 5 ituaiga o gaioiga i le tino o le tagata:
– fiafia
- fealofani
- malolo
– fa'aolaola
– fa'avae
Mo se faʻataʻitaʻiga, o fua o le citrus e maua ai le fiafia ma lagona lelei, o le jasmine e faʻafouina lagona faʻapitoa, sandalwood ma chamomile e maua ai le filemu ma faʻamalolo le vaivai. Ae aiseā ua tupu ai lenei mea? Pe a faʻaoga i le paʻu, o suauu taua e ulu i totonu ma galue i nisi vaega o le faiʻai. O nisi talitali e tape, a'o isi e fa'agaoioia. Ona o latou vaega, o nisi o suauu taua ei ai se anti-inflammatory, antispasmodic ma anesthetic aafiaga.
E fa'afefea ona a'afia e le suau'u le mafaufau?
Faamanuiaga. Ae o le mea moni, o le manogi o suauu taua i foliga o faailo e ulu atu i le limbic system ma faʻagaoioia le tuʻuina atu o endorphins. Talu ai o le tiga o se lagona faʻalagona, o le galuega o suauu e faʻatatau tonu i ai. Faatasi ai ma le popole, o le tiga o le tiga e faʻateleina, ina ia faʻamalolo le tiga, e tatau ona e faʻafilemu. Ina ia faia lenei mea, faʻaaoga ituaiga o suauʻu e lua: lavender ma le tafeaga. Latou te faʻamalolo le fefe ma faʻagesegese le tuʻuina atu o faailo o tiga i le faiʻai.
O le a le mea e fa'afefiloi ma le mea e le afaina?
Muamua e tatau ona e filifili i le ituaiga o tiga. tiga ogaoga i tua ma ua, ona faʻafefiloi ma St. John's wort suauu (50 ml) 10 mataua o le suauu lavender, 10 mataua o le suauu cajuput, 5 mataua o pea ma 5 mataua o marjoram.
Mo tiga o le maʻitaga, o le fua e faʻapea: 50 ml o le suauu almond, 3 mataua o le suauu sage clary, 2 mataua o le suauu chamomile, 5 mataua o le suauu mandarin mumu, 2 mataua marjoram ma 5 mataua bergamot. Ina ia aua neʻi faʻatatauina mataua, e mafai ona e faʻatau mea faʻafefiloi ua saunia.
Aisea e matautia ai le suauu taua?
Soo se oloa e sili ona aoga e mafai ona afaina pe a le faʻaaogaina mo lona faʻamoemoega. O le suauu taua e lua lona aafiaga i le tino - e ala i le manava ma e ala i le paʻu. Afai e toetoe lava a le mafai ona faʻaleagaina le manava, ona tatau lea ona e faʻaeteete i le paʻu. Aua le fa'aogaina le suauu mama mama. Aua o le tele o suauu e mafai ona mafua ai le ita pe a faʻaoga lelei. Muamua, faʻafefiloi le suauu taua ma le suauu fualaʻau faavae, ona faʻaaoga lea. Ave le suāu'u avoka po'o le suāu'u fatu vine e fai ma fa'avae - e maualuga lona malosi e tu'u ai. Aua le fa'afefiloi le suau'u taua ma le vai, e le mafai ona liu i totonu. Ia fa'aeteete fo'i pe a fa'aogaina le suau'u i tamaiti. E oʻo atu i le 6 tausaga, faʻaaoga, mo se faʻataʻitaʻiga, ole suauu mint e le fautuaina. Fa'aaoga tatau suau'u mana'omia ma le soifua maloloina!