O a aoga o Moringa - Fiafia ma le soifua maloloina

O le Moringa o se laau taumafa. I Initia, mo le tele o seneturi, ua faʻaaogaina le Moringa i vailaʻau i togafitiga o le sili atu ma le 300 faʻamaʻi.

I tua atu o Initia, e tupu aʻe i atunuu vevela e pei o atunuu i Aferika, Amerika i Saute ma Asia. Tatou su'esu'e faatasi aoga o le moringa.

O le a le mea o loʻo i ai moringa

Moringa e aofia ai:

• Polotini: o ona polotini e faaluaina nai lo polotini o loo iai i le yogurt (1)

• Vitamini A: o lenei laau e iai le vaitamini A e pei lava o le karoti. Peitai, taofi mau. Mo le aofaiga tutusa o moringa ma kāloti, e 4 taimi e sili atu ai le vaitamini A nai lo kāloti.

• Vitamini C: ole aofa'i ole vaitamini C o lo'o i totonu ole moringa e 7 taimi e sili atu ai nai lo o lo'o iai i moli, mo le aofa'i tutusa e ave. I tua atu o le vaitamini C, o le moringa e mauoa i le tele o isi vitamini.

• Calcium: o le calcium o loʻo i totonu o le moringa e tutusa ma le aofaʻi o le calcium o loʻo i totonu o ipu susu e 4.

• Potassium: o le potassium i totonu o le moringa e tutusa ma le aofaʻi o le potassium i le 3 faʻi

• Fiber: e 4 taimi sili atu alava nai lo oats

• 96 Antioxidants Malosi: O Antioxidants I Moringa e Ta'uta'ua ai i alii

• Uamea: e 25 taimi e sili atu ai le mauoa i le uʻamea nai lo le uʻamea o loʻo i totonu o le meaʻai

• Zinc, Minerals, amino acids ma le tele o isi meaʻai o loʻo i totonu o le moringa.

O uiga faʻafomaʻi o le moringa

Fa'afeusuaiga tane

I se tulaga lautele, e itiiti le popole o tama i lo latou soifua maloloina. O nisi taimi e mafai ona tupu e faasino atu le eria o alii i se faafitauli i le isu, e masani lava o le erectile dysfunction (o le faafitauli sili ona ita mo alii). O lea la, e sili atu ona latou naunau e aai lelei mo le soifua mālōlōina lelei (2).

O le Moringa o se meaʻai sili ona tamaoaiga, o lona taumafaina e faʻatamaoaigaina ai le tino atoa ma le tele o vaega. Aemaise lava mai le vaaiga o le libido, o le zinc, calcium ma le vaitamini C o loʻo i totonu o le moringa e lagolagoina le gaosiga o le testosterone.

Latou te fa'atagaina fo'i le fa'atūina lelei ma lelei le umi. Latou te fa'aolaina fo'i le fa'agasolo o le toto i le itutinosa lea e fesoasoani e lagolago ai le fa'atūina lelei.

E tutusa foi mo le vaitamini D lea e lagolagoina le gaosiga o le testosterone. Ae ui i lea, o le testosterone e mafai ai ona sili atu le ejaculation, sili atu le lelei ma le tele o le sperm.

Moringa e tetee atu i le manava ma le faiga o meaʻai

O le Moringa e tele atu alava nai lo oats. Peita'i, o mea'ai e tele alava e fa'amautu ma fa'apaleni a tatou faiga fa'amama. E mafai ai ona tatou togafitia le manava.

E taua foi le tau faasaga i siama i totonu o tatou manava pe faasaga i le mumu.

Faitau: Curcumin, o a nei fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina?

Puipuiga o le puipuiga puipuia

Ona o lona taua tele o mea taumafa, o le moringa e fafaga ma puipuia ai le tino o le tagata mai le ulu e oo i tamatamaivae (3). O se laau e galue i le puipuiga o le tino. O lenei puipuiga o le puipuiga o le tino ua faʻaalia i togafitiga o tagata mamaʻi e maua i le HIV / AIDS.

E moni lava i atunuu i saute, ona o le le lava o punaoa a nisi o gasegase e 'ai lelei ma lagolago ai latou puipuiga, ua fautuaina le moringa.

O suʻesuʻega na faia e nofoaga tutotonu ua faʻaalia ai o le taumafaina o le moringa e fesoasoani i le faʻaletonu o le puipuiga o nei gasegase. E ta'u mai ai le mauoa o le moringa.

Ua fa'amalieina su'esu'ega 'ese'ese ona o tagata mama'i na vaivai le tino i le taimi muamua na toe fo'i mai i o latou tino ma sili atu le soifua maloloina.

O le Moringa e faapitoa lava le fautuaina mo tamaiti ma tagata o le tolu tausaga ona o le faʻaleagaina o latou tino puipuia i nei tausaga.

E le gata i lea, o le zinc o loʻo i totonu o le moringa e auai i le fausiaina o le sili atu ma le 300 enzymes, i le faʻavaeina o la tatou DNA, i le tuputupu aʻe o le tino ...

toto maualuga

I tusi a Ayurveda (togafiti masani a Initia), o loʻo taʻua ai e mafai e le moringa ona togafitia le sili atu ma le 300 faʻamaʻi. Faatasi ai ma nei faʻamaʻi e mafai ona togafitia i le moringa; fuainumera toto maualuga. Leitioa a ea?

E fa'amamāina mea oona

E te taumafaina mea oona pe a e mānava, e te 'ai pe e te faʻaaogaina vailaʻau. E tutusa lava pe a e galue i se siosiomaga le lelei poʻo au gaioiga uma e te faʻaalia i le manavaina o mea oona, kasa mataʻutia, uʻamea mamafa ma isi.

E lapataia oe e lou tino (4) e tumu i mea oona pe a e maua i le migraines, le lava o le moe, toto maualuga, oona (oona tele e le aveesea e teuina e pei o le gaʻo i le manava pito i luga. ).

Mo le tele o meaola fa'asao, o le immune system o le a le fa'aalia lenei fa'afitauli se'ia o'o i le fa'ai'uga o le onā. Ona tatou iu ai lea i faamai e faigata ona togafitia.

O lea e tatau ai ona e puipuia lenei fa'agesegese ma ogaoga oona o le tino, e lagolago ai le puipuiga o le tino. E tatau ona e 'aina laau toto, sua fou e aveese ai i lea taimi ma lea taimi toxins teuina ma saunia lou tino puipuia mo se puipuiga sili atu.

O le Moringa o se laau e fetaui lelei ma nei manaʻoga o le tino, talu ai e faʻamamāina le tino. O le mea moni, o lau mamago o le moringa o loʻo i ai amino acids taua e pei o le methionine, o se amino acid e seasea i totonu o laʻau ae taua mo le faʻamamaina o le tino.

O lo'o iai fo'i i le Moringa le sulfide lea e iai sona sao taua i mea'ai a tagata (5).

Manatua, tomai fa'apitoa

O le leiloa o manatuaga e taatele. Ua oo tagata uma i lenei mea ia le itiiti ifo ma le faatasi i o latou olaga. Pe tamaititi, matua, tane poʻo fafine. Po o le a lava le tulaga e te umia, o le paneta atoa e pagatia i le toʻatele.

O le itu e sili ona leaga o le fa'atuputeleina lea o le leiloa pe a fa'atupu tausaga. O le a le mea ua mafua ai? O le mea moni o tatou neurotransmitters ua le atoatoa ile matua. O lenei faaletonu e mafua ona o le le lelei o meaai a le tatou faiʻai i le hemoglobin.

Faʻafetai i le maualuga o le uʻamea (25 taimi e sili atu nai lo le meaʻai mo le aofaʻi tutusa), o le moringa e fesoasoani i le tuʻuina atu o le hemoglobin i le faiʻai. Tatou te manatua o le uʻamea e iai sona sao tāua i le gaosiga o le hemoglobin (5).

E le gata i lea, o le moringa o loʻo i ai se maualuga maualuga o le zinc lea e faʻamalosia ai le faiʻai. Zinc ua manatu o se elemene taua e le gata mo tomai faʻapitoa ae mo le puipuiga atoa.

E faitau: Turmeric Organic, o se fesoasoani malosi mo le soifua maloloina

Mo vai vai

O fatu o le Moringa o lo'o iai le cationic polyelectrolyte e fesoasoani e fa'amamā ai le vai mai le pala (tulaga o vai puaoa). Latou te faia le vai e le talafeagai mo le taumafaina e inu.

E le gata ina sili atu le tamaoaiga mo atunuu i saute e faʻaogaina lenei filifiliga mo le togafitia o latou vai. Ae sili atu le soifua maloloina ona o le polyelectrolyte e biodegradable e le pei o le alumina sulphate ma isi oloa e masani ona faʻaaogaina mo le vai.

O lo'o iai fo'i le lalelei i le lisi

Mo pa'u matagofie

O loʻo faʻateleina le faʻaaogaina o Moringa i le gaosiga o mea teuteu. E moni lava mai ona fatu, e mafai e se tasi ona gaosia le suauu lea o le a faʻaaogaina mo le gaosiga o fasimoli, kulimi faʻasusu, mea manogi i totonu o fale gaosi oloa.

Mo le paʻu, o aʻafiaga o aoga o le moringa ua faʻamautuina lelei. Latou te faatagaina:

• Fa'asusu, toe fa'afo'i le pa'u

• Fa'amatagofie ma fa'amalulu le pa'u

• Faʻaleleia le elasticity o le epidermis

• Tau faasaga i le matua o sela

• Paleni le gaosiga o sebum

Mo nei uiga lelei uma o le moringa i luga o le paʻu, e faigofie ona malamalama pe aisea e faʻaaoga atili ai ona fatu i le gaosiga o mea teuteu.

Mea'ai fa'aitiiti

Mo au mea'ai fa'aitiiti, e fautuaina le moringa. E mafai ona e 'ai laulaau i se salati lelei ma kukama, tamato ma se laei lelei. E le gata ina mauoa tele ma e te le lagona le fiaai. Ae e le gata i lea e lagolagoina lau polokalama i le aso atoa.

E te mauaina uma mea'ai faaopoopo iina e aunoa ma le aveina o le 1 kalama sili atu.

Ina ia fiafia atoatoa i le aoga o le moringa i le taimi o lau taumafa slimming, 'ai i se salati. A leai pe a uma ona 'ai na o ia, 'ai se fualaau aina, se apu mo se faʻataʻitaʻiga. O le mea lea e taofia ai le mu fatu e ono tupu.

Faʻamalosia lou malosi

E feteenai ma talitonuga taatele, o meainu malosi, kofe, ma mea faapena o puna ia o le vaivai umi. O le mea moni, afai o le T, kofe ma nei meainu malosi e tumu i suka e mafai ona e maua ai le malosi, e iu lava ina faʻaleagaina lou tino.

O nei meainu malosi mulimuli ane fa'aolaina ai le paie, le moe, vaivai lautele. Fa'aaogā se puna fa'anatura ole malosi e pei ole moringa. E le gata o le a faʻamamāina e le moringa lou tino mai mea oona o loʻo teuina, ae faʻaopoopoina e faʻamalosia ai lou tino, toe faʻafouina. E leai foi se suka.

O fatuga eseese o le moringa ma o latou aoga

Sheets

E 'aina fou, i salati mo se faʻataʻitaʻiga poʻo i sosi i atunuu vevela. E mafai ona fa'avela e pei lava ona e kukaina lau mea'ai. E fetaui lelei le Moringa ma pinati.

pods

Moringa pods e mafai ona vela, tao pe fa'ausa. E tele fo'i mea'ai. E sili atu le lelei o pusa pe a vaivai. Ae a tumau, e faigata ona lamu ma malosi le tofo.

Fatu

E mafai ona saunia fatu o le Moringa i foliga o popcorn. E faigofie ona 'ai faapena i le pata ma le masima. E mafai foi ona e faaopoopo 1 sipuni tele o fatu i lau yogurt.

Aʻa

E masani ona faʻaaogaina i atunuʻu e gaosia. Ae alo ese mai le faatauina i soo se mea. Na'o mea na fa'atauina i fale talavai ona o a'a o lo'o i ai mea oona.

Faʻatau

O lo'o fa'aumatia i atunu'u vevela i foliga o lau lauti. Matou te faapuna mo se taimi umi e alu ese ai le sua. Ona matou faia lea o le tagata maʻi e inu i le aso atoa. O aʻa o le moringa e iai uiga faʻafomaʻi e le mafai ona faʻamaonia.

E faʻafefea ona faʻaaoga le moringa?

E mafai ona 'aina vaega uma o le moringa (6). E aoga uma. O fatu e faʻaaogaina mo le faʻamamaina o vai. Ae o aʻa, naʻo le 'aina pe a faʻatau i fale talavai.

Fa'atau oloa moringa organic. Ia mautinoa o nei oloa e 100% organic. E te manaʻomia le 6g o le moringa ile averesi ile aso. E tusa ma le 2 sipuniti o le pauta moringa.

O laulaau e 'ai i salati. E mafai ona fa'amama mama e pei o le mea'ai ma 'ai fa'apea.

E mafai ona e 'aina i le pauta (fa'atau atu i so'o se mea, aemaise lava i fale talavai).

E mafai ona e ave e fai ma lau lauti. I lenei tulaga, faʻaaoga lau moringa fou. Puna.

Afai na e fa'atauina le lauti moringa, 'aua le tia'i lau taga lauti pe a uma lau lauti. Tatala le taga ma fa'aoga le pauta o totoe e sausau ai au salati pe fa'aopoopo i au sua suamalie

E mafai lava ona e fafagaina lau fagafao i lenei pauta totoe, aisea e leai ai? I lenei tulaga, fa'afefiloi le pauta o totoe ma mea'ai a lau fagafao ma fafaga.

E le mafai ona e tatalia le manogi ma le tofo o le moringa leai se faʻafitauli, o se mealilo. Fa'aoga moringa i lau kuka. I le faaiuga o le kuka, e mafai ona e faʻaopopoina le lua sipuni. E le gata i lea, e mafai ona e faʻaopopoina nei lua sipuni kofe i au fualaau 'aina ma fualaau faisua.

Mata'utia / fa'alavelave ole moringa

• Tulaga lamatia o le 'ona: o lau, fatu ma fatu o le moringa e 'aina e tagata e aunoa ma se lamatiaga ogaoga. O lea e leai ni fa'aletonu tetele i le fa'aaogaina. Ae ui i lea, o le aʻa o le moringa o loʻo i ai se mea oona.O le mafuaaga lea e fautuaina ai le taumafaina o aʻa (i fomaʻi) e aloese ai mai soʻo se lamatiaga o le oona.

• Ma'itaga: o le moringa ose la'au e mauoa i vaitamini A. Peita'i, e tatau ona 'ai itiiti le vaitamini A a'o maitaga. O le mea moni, o le vaitamini A o loʻo faʻaaogaina i le tele o mea e mafua ai le faʻaleagaina o le fetus. Ia aloese mai pe faaitiitia lou taumafaina pe a ma'itaga.

• Ma'a fatuga'o: e le gata i lea, o le vaitamini A (Retinol) fa'aaogaina e teuina i le 90% i le ate. O tagata e iai pe lamatia foi i ma'a fatuga'o e tatau ona fa'atapula'aina lo latou taumafaina o le moringa.

• Migraine: O tagata e masani ona tiga ulu e tatau ona faʻatapulaʻa lo latou taumafaina o le moringa. O le Moringa e 4 taimi e sili atu ai le vaitamini A nai lo le kāloti. O le mea lea e mafai ai ona sili atu le leaga o migraines ma le le mautonu.
  

  

• Hypoglycemia: O le Moringa e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto. E fesoasoani lea e fa'amautu le maualuga o le suka i le toto. Ae mo tagata e maua i le hypoglycemia, e afaina le taumafaina e le aunoa o le moringa. Aisea e te le fesili ai i lau fomaʻi mo se fautuaga i lenei tulaga? o le a sili atu ona logoina o ia e fautua pe fautua e faasaga i le taumafaina o le moringa.

• Insomnia: Moringa e mafai ona mafua ai le le mautonu, leai se moe i nisi tagata faʻatau. Afai ei ai sau moe maaleale, 'ai le moringa i le fa'alelei. E le gata i lea, aloese mai le taumafaina o le moringa i le afiafi e aloese ai mai le faʻalavelave moe (7).

• Matātā: O le Moringa e tele taimi e sili atu ai alava nai lo oats. O ai e fai mai alava e tautala i aafiaga laxative. Ona o'o atu lea o le a mafua ai le manava manava i le tagata fa'atau.

O nisi taimi o le taumafaina muamua o le moringa e mafai ona oo atu ai i le manava manava. E malamalama lelei, o le taimi e talia ai e lou tino lenei meaʻai o se laxative malosi.

iʻuga

O le Moringa o se laau e tele faʻamanuiaga e le mafai ona e le amanaiaina. Fa'amolemole tu'u i totonu o au mea'ai pe afai e le fa'atatau ia te oe le fa'ailoga o lenei la'au.

E iai sau fua o fua moringa? E te iloa isi fa'aoga ole moringa? O le a fiafia le au a le Bonheur et santé e fa'alogo mai ia te oe.