O a ni aogā o le fa'atasiga o le ginger ma le tipolo? – Fiafia ma le soifua maloloina

Ginger, pei o le tipolo, e masani ona faʻaaogaina i mea tau kuka e faʻaleleia ai a tatou ipu. E iai uma mea fa'afoma'i.

O le ginger ma le tipolo e fa'alauiloa uma ai le soifua manuia fa'alenatura. Tamaiti popoto matou te maua le manatu manaia o le tuufaatasia o nei laau e lua. O le a la le aoga o le tuʻufaʻatasia o le ginger ma le tipolo?

O a mea e fai ai le ginger ma le tipolo?

Le tuufaatasiga o le ginger

O le ginger e fausia i antioxidants e faʻateleina mea i totonu pe a vevela. O lenei rhizome (la'au o lo'o i lalo o le eleele po'o lalo o le vai o lo'o i ai mea taua) e tele lava ina fa'apipi'i ile 6-Gingerol. E iai foʻi le uʻamea, phosphate, calcium, vitamini C. (1)

I se tulaga lautele, o le ginger e faʻaaogaina i le tuufaatasiga o le tele o vailaʻau. O nei vailaʻau e faʻaaogaina i le togafitia o faʻafitauli o le manava (tinata, colic, gas ma isi tiga o le manava). O lo'o i ai uiga fa'aanti-inflammatory. (2)

O le i ai o mea e fa'amalieina ai, e fa'aaogaina e fa'afefe ai le leai o se mana'o.

E faʻaaogaina foi i togafitiga o le osteoarthritis, rumatika, gugu, tiga o le maʻi masina ...

O le pa'u Sina e iai fo'i mea fa'ama'i. O le mea lea e mafai ai ona taofi pe taofia le faufau ma le pua'i o ituaiga uma. Pe o le ma'itaga o le ma'itaga, nausea e mafua mai i togafitiga mo le HIV / AIDS, kanesa ma le ma'itaga e mafua mai i taotoga. (3)

Faitau: O aogā o le tipolo ma le sua tao

Leai se oloa maua

Le tipolo

O lau tipolo e faia i le 5 i le 6% citric acid.

O se vailaau faamama. O lona uiga e faamama. Ua uma ona e fa'aogaina le tipolo e fa'amama ai se mea i lou fale. E tutusa le aafiaga, o le gaioiga lava e tasi e maua mai pe a e taumafaina. E fa'amamāina le fa'amamago atoa o siama, fa'aleaga parasite intestinal (4). Faʻafetai i le gaioiga o ana mea faʻamaʻi, antiviral, antiseptic, e faʻamamaina ai le tino, aemaise lava le toto o toxins.

O le sua o le tipolo e sili atu ona manifinifi. E galue faasaga i le taofiofia o le vai.

O le tipolo e fa'afefe ai le fulafula o le manava, toto maualuga, malulu, ulu ulu, tale, tonsillitis, toto...

Sina ma le tipolo, o so'o lelei mo lo tatou soifua maloloina

O le tu'ufa'atasiga o le ginger ma le tipolo e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mamafa

E ala i le susunuina o tatou manava ma le ga'o o le tino (o le thermogenics) o le ginger ma le tipolo e fesoasoani ia i tatou e pa'u ai le mamafa. O lea la i se auala maloloina. Ina ia paʻu le mamafa, ou te fautuaina i lau lauti. O le gaioiga a le vai vevela i luga o nei laʻau e lua o le a faʻagaoioia ai mea gaʻo i le vave e mafai ai (5), (6)

Sina ma le tipolo e fa'amamā ai lou toto

E ala i a latou mea faʻamaʻi, latou te fesoasoani faʻatasi e faʻamamā, faʻamamā lou toto ma faʻaitiitia le cholesterol leaga.

O le ginger ma le tipolo e fa'amalosia ai lou metabolism

E ala i le fa'amamāina e le aunoa o lou tino ma le toto o mea oona o lo'o teuina, e fa'amalosia ai lou metabolism. E fa'apea e puipuia ai lou tino mai fa'ama'i po'o so'o se fa'ama'i, aemaise lava kanesa.

Le fa'atasiga o le ginger-lemon e su'e ai lou leo

Sina ma le tipolo e pei o se vai vevela e inu e le aunoa e mafai ai ona e su'e au leo ​​o lo'o misi (fa'afiafia ua e mauaina).

Sina ma le tipolo e tetee atu i le malulu, malulu ma le tonsillitis.

Ua e maua i le malulu, pe ua e fefe ne'i maua i le ma'alili. Le toe fefe i le inu vevela ginger ma le tipolo e foia ai le fesili. Afai e masani ona e maua i tonsillitis, tale, tiga fa'a'i; Ou te fautuaina oe e taumafaina e le aunoa. O le mea moni, o le lauti laʻau o le a faʻatagaina oe e puipuia nei faʻalavelave.

Le fa'atasiga o le ginger-lemon mo le leo o le aso

E te mana'o ia e tino lelei i le aso atoa. Ou te fautuaina se tasi o la'u fua o vaiinu ma le tipolo i le taeao. O le ae maua se aso tonic, tumu i le malosi.

Sina ma le tipolo e faasaga i le tapaa

E te ulaula ?. Ou te fautua atu ia e taumafaina se tasi o aʻu meainu i aso uma pe sausau au ipu i mea nei e lua. Latou te faamamaina ma faamamaina le toto faapea foi ma o tatou totoga. Ae peitai, o le tapaa e faaleagaina ai o tatou totoga, o tatou toto.

Le fa'atasiga o le ginger-lemon mo le puipuiga o lo tatou cardiovascular system

O lenei tuufaatasiga o le ginger ma le tipolo e tau saʻo faasaga i le atherosclerosis. Atherosclerosis o le leiloa o le elasticity o alatoto ona o le sclerosis (e mafua mai i le teuina o gaʻo i luga o alatoto) (7)

E mafai ona e tu'ufa'atasia nei mea'ai e lua i aso ta'itasi e puipuia ai lou cardiovascular system i le lautele. O lenei tuufaatasiga o se faamama toto.

E faitau: Le fufui o le fua: matou te fiafia i ai! 

O fua

1-La tisane

Aumai le 50 cl vai i le vai. Fa'aopoopo i ai le 1 sipuniti o le ginger ku'i po'o le pauta. Oomi le sua mai le afa tipolo. Ufiufi ma tu'u pea mo le tusa ma le 10 minute e fa'agasolo ai mea o le ginger ma le tipolo. Ua saunia, e mafai ona e inu. Ou te fautuaina oe e inu ile manava gaogao. O le a fesoasoani ia te oe e fa'amama ma saunia lau fa'amamago i le aso atoa.

2- Sina ma le tipolo i se vai malulu

Fa'atasi le 50 cl vai i totonu o lau koneteina mo se tamatamai lima o le ginger ku'i. Fua mo le tusa ma le 30 minute. Aveese mai le vevela, faamama le sua na maua. Fa'aopoopo le meli (i lou mana'o) fa'apea fo'i ma le sua o le tipolo. Tuu mea uma e malulu ma tuu i totonu o le pusaaisa.

O le isi filifiliga: e mafai ona e faʻaopopoina se sipuniti o le paʻu ginger i le vai faʻamafanafana muamua. Faaopopo le sua o le tipolo, faʻafefiloi lelei. Tuu maalili ma tuu i totonu o le pusaaisa.

3-Ginger ma le tipolo i lau lauti

Fua 25 cl vai, fa'aopopo 2 sipuniti o lauti lanumeamata. Ona fa'aopopo lea o se sipuni po'o se afa sipuniti o le pa'u o le ginger e masaa i totonu o le lauti lanumeamata. Tuu e tu mo le 5 minute, faamama le paluga. Oomi le sua o le afa tipolo. Fa'aopoopo i ai le meli pe a e mana'o ai (Ou te fa'aopoopo i taimi uma le meli i la'u meainu vevela oona). Ua saunia, e mafai ona e 'ai.

4- Sina ma le tipolo i le vineka

Liligi le ½ sipuniti o le paʻu sinasina i totonu o lau pesini. Faaopopo le 2 sipuniti o le sua o le tipolo. Fa'afefiloi lelei ma lau salati (fa'afale) fai. Afai e te filifili mo se ofu, nai lo lena, sasaa le paluga lenei i luga o lau salati ma faʻaopopo lau faʻaofuofu.

5- tipolo ma le ginger e fa'a'ai ai au moa

Mo au mea'ai, e te 'ai na'o le fata moa ua vela. Ou te ofoina atu e sili atu le suamalie.

Aveese le tamatamai lima o le ginger mo le 1 kilo o le susu moa. Faaopopo le afa o le tipolo oomi. Laititi masima ma fa'amalie mo le 1 minute. E mafai ona e faaopoopo i ai le ½ sipuniti o le turmeric. Yum yum yum, suamalie.

Faitau: O aoga o le sua o le ginger

Faʻailoga-faʻailoga

• • Afai oe susu susu, e tatau ona e aloese mai le ginger pei o le tipolo. O nei mea e pasi i totonu o le susu ma suia ai le tofo o le susu. E te le mana'o e teena e lau pepe lou fatafata.
  • Afai e iai sau ma'ema'e faifai pea, aloese mai le tu'ufa'atasiga pe a uma le 16pm Ave na'o le aso.
  • Afai o lo'o e faia ni togafitiga mo le ma'i suka po'o le toto maualuga po'o le papala, fa'amolemole logo muamua lau foma'i. (8)

iʻuga

A ave ta'ito'atasi, o le ginger ma le tipolo e iai mea aoga mo lo tatou soifua maloloina. Ma faʻatasi, o se fua faʻavavega e faʻamamā ai o tatou tino ma faʻaleleia ai a tatou metabolism. O le a ou le nanaina mai ia te oe, e ui o lenei tuufaatasiga e mafai ona mafua ai ona paʻu lou mamafa i se taimi umi. Tuu faatasi ma se olaga soifua maloloina mo taunuuga lelei. O lea ou te fautuaina oe e inu pe tusa ma le lua lita vai i le aso. O le mea lea e fa'ataga ai le tino e alu ese mai mea oona mai lou tino i foliga o le mimi.

Ae fa'afefea ona e tu'ufa'atasia le tipolo ma le ginger mo le tofo lelei ma le i'uga?

Faʻailoga ata: Pixabay