O le a le mea e ese ai tagata talenia

O le fesili muamua e fesili mai ai tagata matutua talenia ia te aʻu pe a latou o mai i le toleniga poʻo le psychotherapy o le, "E faʻafefea ona e iloa o aʻu o loʻo faʻameaalofaina?"

Muamua, ou te faʻamatalaina o loʻo ou vaʻaia, ma talanoa e uiga i aʻu matau. Ona—aua ua ou iloa e manaomia e tagata matutua talenia ona fuafua mea mo i latou lava—Ou te tuuina atu ia i latou se lisi o uiga, fai atu ia i latou e faitau i ai ma mafaufau pe latou te iloaina i latou lava i nei faamatalaga. Ona amata loa lea ona tatou galulue.

E tele na lisi, ae na ou faia lenei mea faapitoa mo le tali sili ona atoatoa i le fesili autu, lea e tatalaina ai le faitotoa i se auala fou fou e iloa ai oe lava ma le lalolagi atoa: o oe o se tagata talenia?

Faitau le lisi lenei ma filifili mo oe lava pe o ia te oe nei uiga.

O lea la, tagata matutua talenia:

1. E ese le atamai mai isi. O latou mafaufauga e sili atu le lalolagi, faʻamamaina, latou te maua le tomai e faia ai faʻamatalaga lautele ma vaʻai i fegalegaleaiga faigata i le lalolagi o siomia ai i latou.

2. Ua iloga i latou i le faateleina o le tomai e iloa ai le matagofie, lagona loloto le tamaoaiga o lanu o le lalolagi ma vaaia le lotogatasi i sootaga faaletagata, natura, ma tusitusiga.

3. E fiafia e fesuiai manatu ma isi tagata matutua talenia. E to'atele tagata e fiafia i talanoaga fa'aamana'ia fa'ale-mafaufau.

4. Ia i ai se manaoga i totonu e ola ai e tusa ai ma o latou lava faamoemoega. Latou te lagona le tausalaina pe a latou le ausia a latou sini.

5. E i ai so latou uiga malie faapitoa: latou te fiafia i tausuaga maaleale, taufaaleaga, upu. O tausuaga a tagata atamamai e seasea malamalama i ai le au maimoa.

6. E masani ona i ai ni lagona malolosi. E faigata ia i latou ona malamalama i amioga le talafeagai ma le le vaai mamao a isi. O le faavalevalea, le faamaoni ma le matautia o le tele o gaioiga e iloagofie ia i latou.

7. E mafai ona valoia taunuuga o faatinoga, malamalama i le mafuaaga ma taunuuga sootaga, ma mafaufau i faafitauli e ono tulai mai.

8. E faigata ona filifili i pisinisi mata'utia, aua e sili atu lo latou nofouta i tulaga lamatia. I se tulaga lautele, latou te manaʻomia se taimi sili atu e fai ai se filifiliga.

9. E masani ona latou fatuina a latou lava auala e iloa ai ma malamalama i le mea moni, lea e mafai ona taitai atu ai i feeseeseaiga ma i latou e le faaaogaina nei metotia pe le malamalama foi i ai.

10. Latou te oo i le atuatuvale, o se lagona o le le fiafia ia i latou lava, e taumafai e faamalieina manaoga faaletagata lava ia.

11. E faigata ona latou taulai atu i le mea e tasi: e tele naua o latou tomai i vaega eseese, ma i soo se mea latou te mananao e manuia ai.

12. E masani ona oo i le mamafa tele o le malosi o le foafoaga. O le taleni o le taʻavale, faʻamalosi, o le manaʻoga e galue. E fa'amalosia le fa'aleleia atili o le va'aiga fa'ale-mafaufau, fa'afofoga ma le tino. O le mafuaʻaga o le manaʻoga ia malamalama pe faʻafefea ona galue lo tatou lalolagi ma faia oe lava.

13. Manaomia se taimi e faavasega ai o latou olaga i totonu ma malamalama ia i latou lava. O le faʻamalamalamaina o mafaufauga ma lagona e le o se gaioiga vave, e manaʻomia ai le mafaufau loloto, nofo toʻatasi ma le avanoa e miti ai.

14. E sili ona tausia i latou e i latou e tutusa o latou fiafia.

15. E fai si vaapiapi o a latou uo, ae o nei mafutaga e taua tele ia i latou.

16. Fa'aalia mafaufauga tuto'atasi, 'aua le otometi ona usita'i i fa'ai'uga a tagata maualuluga. Latou te fetaui lelei i totonu o se sosaiete e auai ona tagata i le olaga o sosaiete i se tulaga tutusa, ma fegalegaleai lelei ma i latou e taliaina o latou tulaga ma mea fou.

17. Ia tausisi i tulafono tau amio lelei, faʻaaoga a latou taleni, musumusuga ma le malamalama e faʻaleleia ai le lalolagi.

18. Malamalama i fesoʻotaʻiga lavelave i le va o faʻalavelave faʻavaomalo eseese ma e mafai ona ofoina atu fofo faʻalavelave paleni nai lo faiga faʻaletonu mo taimi pupuu.