O le a le laulau paleni malosi ma aisea e manaʻomia ai?

E faigofie le tali: e tatau ona e alu e suʻe le malosi leiloa. Ae ui i lea, o nei suʻesuʻega e le faigofie: e tatau ona tatou malamalama e le gata i le mea e maua ai le malosi ma le auala e toe faʻafoʻi ai, ae o fea tonu na mou atu ai.

Sei o tatou amata i le mea moni e 4 ituaiga o malosi taua:

1. malosi faʻaletino o le soifua maloloina o o tatou tino, moe, mea'ai tatau ma gaioiga faaletino. O le puna lea e tatau ona e liliu muamua pe afai e le lava le malosi o le tino.
2. malosiaga faalelagona - fesoʻotaʻiga ma e pele, femalagaaʻi, manaʻoga e faʻataʻitaʻi mea fou, fatufatuaʻi, faʻaalia o le tagata lava ia. O le tele o le mauaina e le tagata ma tuʻuina atu lagona lelei, o le maualuga foi lea o lona malosi faʻalagona.
3. Malosiaga Malosi - o faʻamatalaga lea, malamalama fou, aʻoaʻoga. Ae ui i lea, mo lenei malosi e galue, e le lava le taumafaina faigofie. O le faiʻai e tatau ona faʻamalosi ma atiina ae: mafaufau, filifili, manatua.
4. Malosi faʻaleagaga – o le malamalama lea i le tulaga o le tagata i le lalolagi, o le i ai o sini ma tulaga faatauaina, o se sootaga ma se mea e sili atu. E maua e tagata lotu le puna o lenei malosi i le faatuatua. Mafaufauga loloto, yoga, manatunatuga e mafai foi ona avea ma punavai.

Mo se olaga fiafia, malosi, e tatau ona e tausia le paleni malosi. O ituaiga uma e 4 o le malosi e tatau ona lava i o tatou olaga. E taua le aua le tautau i luga o se mea se tasi, ae ia fesuiaʻi punaoa malosi. Afai e le toe faʻatumu le paʻu o le malosi, e mafai ona e ulufale i le "sone mumu mumu" - o se tulaga o le mu ma le vaivai masani. O le tulaga lea e ita ai se tagata, amata ona auai i le amio pulea, e mafai ona ia atiina ae le le fiafia, gaogao.

E mafai ona e alu ese mai lenei setete. Muamua lava, e taua le iloa ma taulaʻi au taumafaiga i le faʻavasegaina o le maualuga o le malosi - o isi mea uma e mafai ona faʻatali! E aoga le tuʻuina atu ia te oe o se tafaoga puupuu poʻo se vaiaso umi: ni nai aso e fai ai soʻo se mea e manaʻo ai le tino. E te fia moe i le aso atoa? - manaʻomia le moe. Mana'o e tamo'e? – ta taufetuli.

O le mea autu e manatua o le umi o le tino e maua ai le le lava o le malosi, o le tele o le taimi e toe faʻaleleia ai. O le mea lea, e matua taua tele le mataʻituina pea o lou malosi ina ia mafai ai ona e vaʻaia se liki i le taimi ma puipuia ai mai le ulufale atu i le "sone mumu", lea e umi ma faigata ona toe foʻi mai.

E tolu auala e faia ai lenei mea:

laulau paleni malosi fesoasoani e malamalama pe leai se malosi ma pe faʻafefea ona faʻatumu. Ina ia faia lenei mea, ave se fasi pepa ma vaevae i ni vaega se lua. O le afa muamua o le faʻaaogaina o le malosi. I luga e tatau ona e valiina: o fea e alu i ai le malosi? Mo se faataitaiga, 60% mo galuega, 20% mo femalagaaiga, 10% mo feau i le fale. O le afa lona lua o se osofaʻiga o le malosi. Matou te tusia i luga: o fea e sau ai le malosi? Mo se faʻataʻitaʻiga, 20% - savali, 10% - taʻaloga, 25% - fesoʻotaʻiga ma tamaiti ma tane. Afai o le aofaʻi o le malosi na maua e itiiti ifo nai lo le faʻaaogaina o le malosi, e tatau ona e mafaufau: o fea se isi mea e mafai ona e maua ai le malosi, pe, atonu, faʻaitiitia lona faʻaaogaina?

Diary ma Malosiaga kalafi - o se auala sili atu ona auiliili e fesoasoani ia te oe e te malamalama ai i le mea tonu e aveesea ai le malosi ma le mea e maua ai. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e amataina se tusi talaaga ma i le 2 itula uma pe a uma ona ala i luga, faʻailoga lou soifua manuia i luga o se fua e sefulu. Afai e momoe ma paie – 2 points. Afai e fiafia ma lelei - 8. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e iloa o le itula pe a uma ona inu se ipu kofe, pa'ū le malosi, ma le 10-minute savali i se saoasaoa vave, i se isi itu, faʻamalosia.

O lea la, afai o le laulau ma le api talaaga na faʻaalia ai le leai o se malosi, e leai se manaʻoga e faʻavaivai. E sili atu le vave amata ona mafaufau i se fuafuaga mo le toe faʻaleleia o le malosi. Matou te fuafuaina po'o le a le tulaga na tupu ai le liki, ma, pe a mafai, tapuni. O le auala sili e taulimaina ai le leai o se malosi o le puipuia. Fuafuaga faigofie o tafaoga, tasi mea manaia i le vaiaso o le a fesoasoani ia te oe e malolo ai ma faʻatumu lou olaga i lagona fou.

O faiga nei o le a fesoasoani foi:

• Savaliga i aso uma i le ea fou, fa'amalositino po'o le fa'afeiloa'i i le la (tausia ma toe fa'aleleia le malosi fa'aletino);
• Fa'amanino fa'alagona - ia fa'aalia ou lagona i so'o se auala talafeagai. Mo se fa'ata'ita'iga, tu'i se aluga pe 'e'e i le 'a'ai (malosi fa'alagona);
• Faitau tusi aoga, aʻoaʻoina gagana ese (malosi faalemafaufau);
• Mafaufau loloto po'o le yoga. E mafai ona e amata ile 1 minute ile aso (malosi faaleagaga).

Ma o le mea moni, e tatau ona e faʻamaoni ia te oe lava. Ma mai lea taimi i lea taimi ia faʻafiafia lau "tama i totonu" i se mea manaia.