E faigata ona finau ma le mea moni o sua i le taumafataga o tamaiti e talafeagai ma aoga. Ae leʻo sua uma e tutusa lelei faʻatumuina i vaitamini ma mafai ona faʻaofiina i totonu o le tamaʻi laulau. O le a le matua ma le a le sua e fiafia i ai - faitau i lalo.
E fia ma o le a le taimi
O sua fou e leʻo se mea faigofie. Faʻatasi ai ma penefiti, latou faʻatupuina se faʻateleina i le acidity o le manava ma afaina ai le mucous membrane. I le faʻaaogaina soʻo, o sua e mafai ona mafua ai faʻamaʻi poʻo faʻafitauli o le digestive. O le mea lea, o le tulafono - o le sili atu, o le sili atu - e le galue ma sua.
I luga atu i le tausaga, o le faʻaaogaina o sua e tatau ona avea ma se folasaga amata. A maeʻa le tausaga, e mafai ona e inu e tusa ma le 100 kalama o sua i le aso, ae le o aso uma. E manaʻomia le faʻasolo lemu i totonu o meaʻai a le pepe, amata i le sipuniti ma faʻateleina lona aofaʻi i aso uma.
E mafai e se tama matua ona inu se ipu vai i le aso. I mataupu tulaga ese, lua.
Tulafono mo le faʻaaogaina o sua
Mo se tamaititi, ia mautinoa ia faʻasusu suavai i le vai 1 i le 1 e faʻaititia ai le faʻatupuina o le suka i totonu o le manava ma gaʻo.
Saunia oe lava ia vaiinu ia mautinoa le lelei o mea masani. Fou o se auala mo le atinaʻeina o siama, o lea pe a sauniuni sua, mea uma tatau ona sili ona mama, ma o le sua e tatau ona inu i le taimi lava.
Afai e te faʻatauina le sua i totonu o se faleʻoloa, faʻalogo i le faʻailoga o le matua - mo vasega eseese, e faʻaaogaina e tagata gaosi suauʻu eseese ma faʻasusu i mea faʻasao.
Suesue ma le faʻaeteete le atigipusa, siaki le ola fata ma teuina, le faʻamaoni o le afifiina.
Faitau le tuʻufaʻatasiga o le sua ma aua le faʻatauina sua e mafua ai ona e masalosalo i le aofaʻi o suka poʻo mea o loʻo i totonu o mea e le o iloa.
Sua apu
O le tele o taimi, o mea'ai apu - sua ma mama-ua fa'ailoa mai o se tasi o fuala'au muamua mea'ai fa'aopoopo. E mafai ona tu'uina atu le sua o le apu i le pepe pe a uma le 6 masina, e fa'atatau i le tulaga o lana fa'amamago.
O apu e le mafua ai allergies, o loʻo i ai le uʻamea, potassium, boron, copper, chromium ma isi vitamini aoga ma elemene elemene, faʻapea foʻi ma enzymes e faʻaleleia ai le gaogao.
Tomato juice
O lenei sua e mafai ona tuʻuina atu i se tamaititi i le 8-9 masina, faʻaopopoina sina laititi i ipu ma tuʻuina atu i togafitiga vevela. E mafai ona faʻaulu atoatoa le sua o tamato i meaʻai a le tamaititi pe a maeʻa le 3 tausaga.
O le sua o le tamato o se vailaʻau e puipuia ai le toto, ma e aoga lona aafiaga i ala toto ma o le puipuiga o le kanesa. O lenei sua e mauoa i alava, o lea e aoga mo le faʻaletino faʻafitauli ma digestive faʻafitauli.
Talu ai o le sua o tamato o se vailaʻau oona, e le faʻailoaina mo tamaiti i le amataga o latou tausaga ma o loʻo maua i faʻamaʻi faigata.
Sua fa'i
Pe sili atu foi, faʻi nectar, o loʻo i ai le banana puree, vai ma suka. Faʻi e faʻaofiina foi i le taumafataga a le pepe pe a maeʻa le 6 masina. Faʻi aofia ai le tele o potasiuma ma o latou o se sili lelei le puipuia o le manava faʻatonu ma le manava faʻafitauli o le tamaititi.
Peach ma apricot sua
O nei sua e aofia ai beta-carotene ma potassium, alava. Latou normalize le galuega o le manava, talu ai latou te le aunoa ma pulp. Ona o le suamalie o fualaʻau latou lava, e i ai laʻititi faʻaopopo suka i totonu. Talu ai o nei sua e mafai ona mafua ai le tali atu i faʻamaʻi, e le fautuaina ai mo tamaiti i lalo o le 1 tausaga le matutua.
Sua o le vine
Sua suamalie e faigofie ona saunia i le fale i le vaitau. E tatau ona manatua ona o le mea o loʻo i totonu o le kulukose ma le fructose i le tele o vine, o lenei sua e maualuga tele i kalori. Ma e ui lava i le mea moni e faʻamalieina atoatoa le fiaʻai, o lona faʻaaogaina e tatau ona faʻaeteete faʻamaʻi mo tamaiti o loʻo mafatia i le mamafa tele. E aoga le sua o le vine, e aofia ai le tele o vitamini ma elemene, ae o le suka e mafai ona mafua ai le faʻafefeteina faʻatasi ma meaʻai susu, lea e mauoa i meaʻai a tamaiti. Talu ai ona o le suka e faʻaleagaina ai nifo nifo, e fautuaina mo tamaiti pe a uma le 2 tausaga ma e fautuaina e inu i se vaomago.
Sua maukeni
O le maukeni, pei o kāloti, e mauoa i le carotene ma e mafai ona faʻaosofia le samasama o le paʻu, o lea e le mafai ai ona e faʻaaogaina le sua maukeni. O lenei oloa o loʻo i ai le tele o le potassium, magnesium, B vitamini - e faʻafilemu ma faʻagesegese faiga faʻalagona. O le sua lea e mafai ona fa'aolaina pe a mae'a le 6 masina, talu ai na togafitia muamua. O le sua maukeni mata, pei o le sua fa'i, o lo'o tu'uina atu i foliga o le maukeni mama o se vaega o isi sua pe fa'afefe i le vai.
Sua o le paina
Lenei fua e mai le vaega o exotic, ma o lea e le fautuaina ai mo tamaiti i lalo o le 3 tausaga. Talu ai o le sua e le taʻutaʻua i luga o fautuaga a le au fai meaʻai ma tamaiti, o loʻo aofia ai i le tuʻufaʻatasia o suavai tele, ma o le mama e avanoa mo naʻo tagata matutua. O aoga o le fala i le faʻateleina o le maualuga o le hemoglobin e le mafai ona faʻafitia, ma le anemia e le masani ai i tamaiti. O le mea lea, aua le amanaʻiaina sua suavai tele.
sua moli
O le sua moli e lauiloa tele, aua o loʻo avanoa faʻapisinisi ma mo le gaosiga o fale. O moli o se puna o vaitamini C, folic acid ma le potassium. O le sua moli e faʻamalosia ai toto toto, faʻaitiitia le toto, faʻateleina le manaʻo ma faʻaosofia le gaogao o le intestinal. Naʻo iinei o le maualuga o le allergenicity i le sua moli e maualuga tele, ma o lona acid e mafai ona afaina ai le mucosa gastric o le tamaititi. E sili le fa'atali mo le 3 tausaga a'o le'i tu'uina atu lenei sua i tamaiti.