O le aʻa o le faʻaaogaina e faʻaaoga mago, fou, pickled, faʻalagolago i luga o fea faʻamatalaga e talafeagai. O le tofo o le ginger e soʻosoʻo faʻaaogaina i soʻo se ipu-uma suamalie ma masima. I Initia, e oʻo foʻi i le tele o ituaiga o falaoa falaoa. I le ala, o le piniki piniki o ginger ua ausia faʻasolosolo, e leai se piniki aʻa i le natura.
E faʻafaigofie le faʻaaoga o le efuefu pe a sauni ni polosi, ma, mo se faʻataʻitaʻiga, gaʻo le aano o manufasi ma aʻa fou valavala.
O afea e faʻaopopo ai le faʻautu:
- faʻaopopo sina sina i le aano o manufasi 15 minute ae leʻi sauni,
- i le sosi-pe a uma kuka,
- i le taoina i taimi o paluina le paluga,
- ma i ipu suamalie mo ni nai minute ao le i kuka.
O le aʻa o le ginger e iai le tele o vaitamini C, faʻapea foi ma le A ma le B, magnesium, zinc, o suauʻu taua, o amino acid aoga. O fea e mafai ona ou faʻaaoga ai fua i le kuka?
Ginger Tea
O lenei lauti e sili atu ona taua nai lo le taimi nei, i le taimi o le vevesi o ituaiga uma o matuitui manava faʻamaʻi. O le a faʻamalosia ai le faʻamalosi tino ma faʻamalieina ai le ala o faʻamaʻi. O le filifiliga sili ona faigofie o le faʻaopopoina lea o sina laʻau filogia i lau lauti e te fiafia iai ua uma ona gaosi Fetuunai le fualaʻau tusa ma lou tofo ma le maʻai.
O se filifiliga e sili ona faigata o le sasaʻaina o le vai pupuna i luga o le sipuni ti o loanoa, faʻapuna mo le 5 minute, ma a maeʻa ona aveʻese mai le vevela, faʻaopopo le meli, lemoni, kinamoni. E fetaui lelei foi ma Sina i le moli.
Aisikulimi siliva
Mo le tofoina o le aisikulimi, e tatau ona avea oe ma tagata fiafia i se tuʻufaʻatasia - o se meaʻai suamalie sili ona lelei ma sina mea susunuina o lauti suamalie. Ae maise le faʻamanuiaina o le duet o le banana poʻo le aisa kulimi kulimi ma se maʻa oʻoti lemu. I soo se tulaga, oe tatau mautinoa taumafai ma filifili pe o lau meaai suamalie lenei pe leai.
Saunia oe lava le aisa kulimi: faʻafefiloi se ipu suka, se ipu vai, sipuni sosi ma 3 sipuni o suka faʻaletonu. Kuka, faʻagaeʻetia, mo ni nai minute, ona faʻaopopo lea o se ipu yogurt, se ipu kulimi ma le 3 sipuni o sua o le tipolo na faʻasuaʻavaina i le lemoni i le meaʻai suamalie. Faafefiloi ma tuu i totonu o le aisa kulimi.
Filemu fualaʻau
Ole mea suamalie sili lea ona suamalie ma se mea e suamalie i sukalati sukalati maualuga. E mafai ona teuina le lole o le lole mo le tele o masina, faʻaopopo i le ti pe 'ai pei o na.
E mafai ona faʻaopopo ginger i pastries-cookies, pai ma le keke, ma faʻalauteleina ai lo latou aoga. Faʻatasia le faʻaeteete i le taoina i le tipolo, kinamoni, apu, meli, mint ma pinati.
Filemu suka
O lenei mea manogi e fai lava sina manogi, ma o lea e faʻavasegaina ai mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi ole ala gastrointestinal. Ave le 200 ml o araisa vineka (apu poʻo le uaina), 3 sipuni suka, 2 sipuni ti o le masima, 8-9 sipuni sipuni o le vai ma le 200 kalama o le suka fou na oloina ma le masima. Liligi le vai i luga o le vai, faʻamago ma tipi manifinifi, taofia i totonu o le vai pupuna mo ni nai minute. Tuʻu le fufulu i totonu o le colander, fesiitaʻi le faʻautu i se fagu mago, sasaʻa le marinade o le vineta, vai, masima, suka. E faʻamamagoina Sina i lenei auala mo ni nai aso.
- Facebook,
- Pinterest,
- Vkontakte
Manatua foʻi, na matou taʻuina atu ia te oe pe faʻafefea ona kuka se mea manaia i le feijoa ma le ginger, ma fautuaina ai foi leisi mea suamalie e mafai ona e kukaina i le ginger.