O a mea e kuka mo se aso fanau

O le filifiliga o le lisi ma le mamanu o meaʻai fiafia e faʻalagolago i le tagata na e valaʻaulia i lou aso fanau. O se taumafataga mo tupulaga talavou e ese mai se tausamiga e o mai ai aiga matutua. Pe a mafaufau i mea e kuka mo lou aso fanau, filifili fua e fuafua i le taimi o le tausaga. I le taumafanafana, faʻaaoga le tele o lanu meamata, fualaau 'aina ma fualaau faisua, ma i le taumalulu, tuʻuina atu le fiafia i meaʻai vevela.

Mo so'o se fa'amanatuga o le a to'atele ai malo vala'aulia, e lelei mea'ai tufa, e pei o lola, canape ma sanuisi, fa'apea fo'i aano o manufasi, sisi, fualaau faisua ma ipu fualaau 'aina. E foliga lelei i luga o le laulau ma e faʻalelei mo malo. 

E manaʻomia le taimi e faʻatulaga ai se aso malolo, ae faʻaopoopo i le galue i le umukuka, e te manaʻomia foʻi le faʻafiafiaina o malo. Healthy Food Near Me fa'asoa fua mo ipu faigofie, suamalie ma taugofie, o le sauniuniga e le mana'omia ai se taumafaiga tele.

meaai mama

E taua mea'ai mama. Faatasi ai ma nei ipu, e amata ai le aso fanau, ma latou setiina le lagona mo le taumafataga atoa.

Canape ma sosisi ma sisi

Mo se mea'ai fa'asusu, e faigofie ona fa'aoga palasitika po'o skewers laupapa.

Otioti le falaoa i ni fasipepa 1 cm mafiafia ma fa'agogo i luga o se pepa tao i totonu o le ogaumu i le tulaga o croutons. Otioti le kukama i ni fasi pepa uumi manifinifi. Matou te tui le afa olive i luga o se skewer, ona matou manoa lea o fasi kukama i foliga o se galu. I tua atu - tamato cherry, sosisi, sisi ma faʻapipiʻi skewers i totonu o croutons.

Taleti ma pulou ma moa

E mafai ona saunia vave se meaʻai suamalie, aua o lona faʻavae - tartlets - e faʻatau atu i toetoe lava o soʻo se faleoloa.

Matou te kuka moa ma fuamoa. Tuu aniani tipi ma pulou i le pata. Otioti le fillet, fuamoa, faʻafefiloi ma pulou, masima, pepa ma vaitau ma le mayonnaise. Tuu le tele i tartlets ma teuteu i lanu meamata.

Mea'ai ole isalaelu, sisi, tamato ma kukama

O se meaʻai matagofie e pei o le siʻusiʻu o le peacock o se manatu lelei e faateʻia ai malo i se tautua e le masani ai.

Otioti le eggplants, sausau i latou i le masima ma tuu mo le afa itula. Fufulu i le vai, fa'agogo i solo pepa ma falai i itu uma e lua i le suauu. 'Otioti tamato ma kukama i fasi pepa. Sisi sisi, faʻaopopo le kaliki nutimomoia, masima ma faʻamaʻi ma le mayonnaise. Tuu le isalaelu i luga o se ipu. Tuu i luga ia i latou se ipu tamato, sisi sisi, li'o o kukama ma afa o olive.

Ta'avale ma laau paa

O se mea'ai mu'amu'a ma se fa'atumu suamalie na'o le liusuavai i lou gutu!

Oti ese le pa'u mai le falaoa. Matou te tatalaina 5 laau paa, faʻapipiʻi i luga o se ata tifaga ma faʻapipiʻi ma gaʻo i le 1 tbsp. l. mayonnaise. 'Otioti fasi fasi laau o totoe, fa'afefiloi ma sisi curd ma le mayonnaise o totoe. Tuu le falaoa i luga o fasilaau e le'i gaugau, ta'avale i luga ma se pine ta'avale, ona fa'asalalau lea o le paluga curd i se vaega. Ta'avale ma le faaeteete le lola ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le po.

Sandwiches ma sprats

O sanuisi manogi manogi e sili ona lelei ona tuʻuina atu i luga o ipu e tele ina ia lava le malo taʻitasi

Faamago fasi falaoa i totonu o le ogaumu seia enaena auro. Tatou faapuna fuamoa. Oti le lanumeamata, faʻafefiloi ma fuamoa tipi ma faʻamaʻi i le mayonnaise. Tuu i luga o le falaoa, tuu i luga o se ipu kukama, afa tamato ma nai i'a.

Sala

O ipu faigofie ma suamalie o se teuteuga moni o se aso fanau. O salati e suamalie ma mama - mo soʻo se tofo. Ina ia faafaigofie le galue i le aso malolo, saunia muamua i latou ma teu i totonu o pusa ufiufi i se nofoaga malulu. 

Salati moa ma nati

O le ipu e mauoa i polotini, o lea e fetaui lelei mo soʻo se tasi e fia 'ai tele.

Tuu i luga o se ipu laulau o fatafata tipi, nati, mushroom falai ma aniani, fuamoa tipi ma sisi kuki ma le kalaka. Matou te faʻapipiʻi vaega taʻitasi i se tui ma gaʻo sina mea itiiti i le mayonnaise.

Salati calamari ma fala

O se salati faʻapitoa ma meaʻai e leʻi mafaufauina ma o le a faʻamalieina atoatoa le laulau fiafia.

Squid, pineapple ma pateta tipi i ni tamai pusa. Aveese le pepa ma tipi i ni fasipepa. Faʻafefiloi ma sana, laʻau tipi, pepa, masima ma faʻamaʻi i le mayonnaise.

Salati ma sosisi ma pi

O salati fa'amalieina e talafeagai mo se aso malolo, ma mo se 'aiga tauagafau a le aiga

Matou te tipiina kāloti, aniani ma faʻafefe i le suauu. 'Otioti sosisi i fasi pepa, fa'aopopo fualaau faisua, pi fufulu, croutons ma fa'amui i le mayonnaise.

Fa'apalapala salati ma mushroom

Afai e te kuka muamua fualaau faisua ma fuamoa, e itiiti ifo i le 10 minute e saunia ai se "tala fagogo mushroom"

U'u pateta vela i luga o se paluga mafolafola ma faataatia le vaega muamua o le letusi. Lubricate i le mayonnaise, sausau le aniani tipi, kuka fuamoa falai i luga o se grater coarse ma faaopoopo se isi vaega o le mayonnaise. Ona tuʻu ai lea o laulau o champignons tipi, tamaʻi pusa ham ma toe gaʻo i le mayonnaise. O le vaega pito i luga o le a faia mai le sisi faʻafefiloi ma le mayonnaise. Matou te afifiina le salati i le ata tifaga, tuʻu i se nofoaga malulu, ma aʻo leʻi tautua, teuteu le ipu i aniani lanumeamata tipi.

Salati ma fasi paa i tartlets

E faigofie ona vaevaeina le taumafataga fiafia i ni vaega.

O le a matou kukaina fuamoa fugala'au ma fa'a'aisa fasi laau paa. Otioti fuamoa, tipi le sisi ma fasi fasi pepa. Tufa le kalaka i totonu o le lomitusi, masima, faʻaopopo lanu meamata tipi ma faʻamalo i le mayonnaise. Fa'aoso ma fa'atulaga i luga o tartlets.

Ipu vevela

O le meaʻai autu i le aso malolo o le faʻamaualuga o tagata e ona. O le kukaina o ipu vevela e manaʻomia le tele o le taimi, o lea e tatau ai ona e vaʻaia muamua oloa mo i latou.

Lapiti ma adjika

O aano o manu suamalie suamalie o le a fiafia i tagata uma e fiafia i le "feso'o"  

Otioti aano i ni vaega, tuu i totonu o se ipu tao. Liligi le adjika, masima ma faʻaopopo mea manogi e sili ona e fiafia i ai. Matou te tapuni le pito i luga ma se laupepa pepa ma tao i totonu o le ogaumu i le vevela o le 200 tikeri mo le tusa ma le itula.

Pilaf i le ogaumu

O se ipu mama o moa ma araisa e le itiiti ifo i le pilaf i sasae masani, ae e sili atu le vave kuka.

Otioti fatafata i ni pusa tetele, masima, faʻafefete i mea manogi, faʻaopopo sina suauu ma tuʻu i totonu o se ipu tao. Falai aniani ma kāloti seia enaena auro. Fa'aopoopo le fa'afefiloi o karoti ma aniani ma tamato tipi i le moa. Tuu le araisa ua fufulu, pepa vevela ma ulu kalaka e le'i pa'u i luga. Liligi i totonu o le susu, afifi le pepa i pepa ma kuka mo le 50 minute i le vevela o le 180 tikeri. Aveese le pepa, ona vevela lea o le pilaf i totonu o le ogaumu mo le isi 7-8 minute.

Moa i le sosi kulimi oona

O se meaʻai suamalie moa e manatu o "la latou" oa a le atunuu e Tatars, Bashkirs ma tagata nonofo i le Caucasus.

Otioti le moa i ni vaega ma falai seia enaena auro i le suauu fualaau faisua. Tuueseese, falai le aniani tipi seia oʻo ina vaivai. Tuu le moa i luga, ma faʻaosooso, matou te kuka mo le isi 15-20 minute. Faʻafefiloi kulimi oona ma le 100-150 ml o le vai, sasaa le ipu se tasi o sosi, ma sasaa le isi i totonu o le moa. I le isi sausi, faʻafefiloi le falaoamata ma oomi le kalaka e ala i se lomitusi, masima, pepa ma faʻaopopo i le moa. Matou te faʻafefe i lalo o se tapuni tapuni i luga o le vevela vevela mo le 20-30 minute.

O puaa ua kuka i le uaina

O aano o puaa e le vaivai e pei o moa, ae o le uaina mago e maua ai se manogi ma le tofo e le masani ai.

'Otioti le aano o manufasi ile 3x3 cm cubes. Liligi le uaina ina ia toetoe lava a ufitia atoa le puaa. Faaopopo le suka, masima, kinamoni ma le 1 tbsp. se sipuni o le suauu olive. Matou te afifiina le coriander i pepa, sasa i se samala kuka, ona sasaa lea i luga o aano o manufasi. Tuu le puaa e marinate i le po. O le aso e sosoo ai, aveese vaega mai le marinade ma falai seia enaena auro i le suauu. Ona tuu lea i totonu o se fagu, sasaa le marinade ma faʻafefe seia oʻo ina vaivai.

Turkey azu

O se manatu lelei o le tuʻuina atu lea o se meaʻai masani o meaʻai Tatar i malo mo o latou aso fanau. O le azu pipi suamalie e mama nai lo le azu pipi

Otioti le fillet i ni vaega 1 cm mafiafia ma 4-5 cm le umi ma falai i le suauu fualaau faisua mo le 5-10 minute. I totonu o le suāuʻu totoe, falai aniani tipi ma kāloti, faʻaopopo le paʻu tamato ma falai mo le isi 3-5 minute. Liligi le 500 ml vai i totonu o le apa, tuu suneli hops, paprika ma suka. Pe a vela mea o loʻo i totonu o le apa, faʻaopopo le aano o manu ma piko tipi. Ufiufi i se tapuni ma faʻafefe i luga o le afi maualalo mo le 20-25 minute. I se isi apa, falai pateta tipi seia vela. Matou te sui i le pipi ma kuka i lalo o le tapuni mo le isi 5 minute. Ona sausau lea o le azu i laʻau tipi, kalaka, tapuni le tapuni ma tuʻu le ipu e kuka mo le 10-15 minute.

teseta

O le fa'ai'uga suamalie o le aso fanau o le fa'ai'uga moni lea o le aso malolo. I le faaopoopo atu i keke masani o aso fanau po o keke, e faʻafetaia e malo faʻapitoa meaʻai suamalie suamalie.

Fa'i i sukalati ma nati

O le mea'ai suamalie muamua e tutusa ma le aisa kulimi, ae sili atu le soifua maloloina nai lo meaai masani e fa'atau i faleoloa. Ina ia saunia, e te manaʻomia ni skewers 20 cm le umi.

Ave'ese fa'i ma tipi i ni fasi pepa e 10-12. Matou te manoa fasi pepa 4-5 i luga o skewers, lubricating fasi pepa taitasi i le suauu almond. Liusuavai le sukalati i totonu o se vai taele. Ufiufi se pepa tao i le pepa pa'u ma tu'u le walnuts tipi i totonu o se pesini. Ave le skewer e tasi, fufu fa'i i le sukalati liusuavai, ta'avale i pinati ma tu'u i luga o se pepa tao. A sauni mea uma, tuʻu le suamalie mo le afa itula i totonu o le pusaaisa.

polo popo

E mafai ona fai se mea'ai suamalie e tolu i totonu o le 20 minute

I totonu o se fagu, faʻafefiloi paʻu popo, fuamoa papaʻe ma suka. Matou te tuʻuina i luga o le ogaumu ma, faʻaosooso, faʻamafanafana mo le 7-8 minute. Matou te suia le masini i totonu o se pesini, ma tuʻu i le malulu mo le 2-3 itula. Mai le mea malulu matou te tauaso suamalie lapotopoto, tuʻu i luga o se pepa tao e ufiufi i pepa paʻu. Matou te tao mo le 20 minute i le ogaumu i le 150 tikeri.

Kuki keke sukalati ma kofe

O le tofo matagofie o le kofe o le a talisapaia e tagata suamalie suamalie uma

Liu le afa sukalati ma le pata i totonu o le microwave. Faafefiloi le kofe ma le 6 tbsp. sipuni tele o vai inu, faaopoopo i sukalati ma pata, faaopoopo suka ma faʻafefiloi. Ta'e fuamoa ma palu se'ia lamolemole. Faʻafefiloi le falaoamata, koko paʻu, tao tao ma masima, ona sasaa lea i totonu o le sukalati. Kumi le paluga e ala i le faʻaopopoina o le sukalati o loʻo totoe, tuʻimomomoina i ni mea'ai. Matou te tauaso 25-30 polo, tuʻu i luga o se fasi pepa tao ma tao mo le 15 minute i le vevela o le 180 tikeri. 

Sueli lole

O taʻavale malie o le a faʻafiafiaina tagata uma o loʻo nonofo i le laulau fiafia

Liligi le vai vai i luga o le vein powder ma faʻafefe ina ia leai ni faʻalavelave. Fa'avela le marshmallow i totonu o le microwave seia o'o ina vaivai. Liligi le marshmallow fulafula ma le jelly, faʻafefiloi ma se faʻamalo ma mafanafana teisi i totonu o le microwave. Liligi le paluga o loʻo maua i totonu o se faʻailoga faʻafefete faʻafefete ma tuʻu i totonu o le pusaaisa i le po. O le aso e soso'o ai, ta'avale le jeli fa'aaisa i totonu o se ta'avale ma tipi i ni vaega laiti.

Siaki maukeni ma le tipolo

O le aso fanau o se aso malolo mafanafana i le fale, o lona uiga o le siamu amber suamalie o le a aoga

O le maukeni ma le tipolo ua pa'u e aunoa ma se fa'ailo tipiina i ni pusa. Tuu i totonu o se fagu, faaopoopo le suka, faʻafefiloi ma tuʻu e faʻafefe mo le 20 minute. Tuu i luga o le vevela vevela, kuka mo le 20 minute ma tuʻu i le vevela o le potu mo le 3-4 itula. Ona toe vela lea o le siamu ma kuka mo le isi 20 minute.

Fusi mai le kuka

Manaia salati

Mo se aso fanau, e te manaʻo e kuka se mea faʻapitoa. Pe a vaivai o Olivier ma fulufulu fulufulu, faʻafefea ona faateʻia malo? Matou te ofoina atu e faʻamalieina malo faʻatasi ma se tasi o suiga faigofie o le salati Nicoise

Fa'apala ma fa'amama fuamoa. Fufulu le latisi ma tamato sieri. Fa'a'a'alili pi ma liligi vai fa'apuna i luga. Aveese le tuna, ae aua le tia'i le vai. Otioti fuamoa ma tamato sieri i afa. Saeese le latisi i ni fasi lapopo'a. 

Fai se toe faatumu. Faafefiloi le sinapi ma le suauu olive, faaopoopo sina vai tuna ma le pepa eleele. Faafefiloi lelei seia lamolemole. Afai e mafiafia sosi, fa'aopopo atili le vai tuna. I le faitalia, e mafai ona e fa'aopopoina le 1 sipuniti ole sua o le tipolo.  

Faafefiloi le latisi, pi, vaega tuna, afa fuamoa ma tamato cherry. Liligi le sosi i luga, fa'aagaga lona tolu. Faafefiloi ma le faaeteete, tuu i totonu o se ipu salati, faaopoopo le tuna, fuamoa ma tamato sieri. Liligi le sosi ma tautua vave. 

Tu'u pipi fa'atasi ma kalaka ma pulu

Mo le vevela, kuka se manulele ma le kalaka ma fualaau mamago - o le a talisapaia e malo le tuʻufaʻatasiga le masani ai

Fufulu ma fa'agogo le fillet pipi. Aveese le kalaka ma tipi i ni fasi tetele. Liligi vine i le vai inu mo le 30 minute, ona tipi lea i 2-3 vaega. Fa'aaoga se naifi la'ititi, tipi i totonu o le pipi ma fa'atumu i le kalaka ma pulu. Faʻafefiloi le suauu, masima, pepa ma faʻapipiʻi le fillet ma le faʻafefiloi. Afifi mau i pepa iila. Fa'avela le ogaumu i le 180 tikeri ma tao mo le 1 itula. Ona tatala lea o le pepa iila ma tao mo le isi 30 minute, fa'apolo soo i sua na tu'u mai. 

Fautuaga a Chef

Pe a saunia se laulau fiafia, fuafua le aofaʻi o meaʻai mo malo taʻitasi. Ole voluma e le tatau ona sili atu ile 500-800 kalama ile tagata. Ona tutumau ai lea o au malolo, ae i le taimi lava e tasi o le a latou le 'ai tele. Fa'aaoga atili fualaau faisua fou ma la'au - ina ia sili atu ona paleni le laulau.