O le a le mea e fai pe a le 'ai lelei le tamaititi - fautuaga mai ia Jamie Oliver

1) O le mea e sili ona taua, aua le faia se faʻalavelave mai ai. E mafai ona foia mea uma - na'o lou mana'o i ai. 2) A'oa'o lau fanau i tomai masani kuka. Su'e le a'oa'oga i se ta'aloga - e fiafia i ai tamaiti. 3) Tuu atu i le tamaitiiti le avanoa e toto ai ni fualaau faisua po o fualaau aina na o ia. 4) Tuuina atu meaai i luga o le laulau i ni auala fou manaia. 5) Talanoa i tamaiti pe aisea e taua ai le taumafa tatau ma pe aisea foi e taua ai meaai mo le tino. 6) Aoao lau tama e seti le laulau. 7) I le taimi o se taumafataga a le aiga i le fale poʻo totonu o se faleaiga, ave se meaʻai (soifua maloloina i lou manatu) i luga o se ipu tele ma faʻataʻitaʻi e tagata uma. 8) Alu i le natura ma lou aiga i taimi uma e mafai ai. I luga o le ea, e faʻaleleia atili le manaʻo, ma e tatou te tau le filifili uma i meaʻai. Punavai: jamieoliver.com Fa'aliliuga: Lakshmi

Tuua se tali