Pe a tautala faasaga i le vegetarianism, e toʻaitiiti tagata i ofu paʻepaʻe e faʻatatau i suʻesuʻega moni poʻo le amanaia o le poto masani o tina na tausia fanau i le alofa i manu. Ma faʻafefea ona iloa pe aisea e faʻagesegese ai le tuputupu aʻe o le tamaititi - ona o le le lava o le gauai a tagata matutua pe ona o le le lava o nisi mea?
S. Breuer i se tasi o ana tusi o loʻo faʻamatalaina ai le auala na filifili ai le Vegetarian Society ma le City Council of London e suʻesuʻe le aafiaga o meaʻai i le atinaʻeina o le tamaititi i luga o le faʻavae o tamaiti matuaoti. O le faʻataʻitaʻiga na aofia ai le tusa ma le 2000 tamaiti, oe na vaevaeina i ni vaega se lua. O le isi vaega na 'ai na'o mea'ai fuala'au, o le isi - masani, ma le fa'aogaina o aano o manufasi. Ina ua maeʻa le 6 masina, na faʻaalia ai o tamaiti a latou meaʻai e aofia ai meaʻai meaʻai na sili atu le malosi ma sili atu le soifua maloloina nai lo tamaiti o le vaega lona lua.
O le tala faasolopito o tagata e tamaoaiga foi i faataitaiga mai le olaga fiafia o tagata fai mea'ai. O Initia e le 'ai aano o manu mai le fananau mai ona o mafuaaga faʻalelotu e taʻutaʻua i lo latou soifua maloloina lelei ma le tumau. E foliga mai o le teenaina o meaai a manu e le afaina ai. I se isi itu, mai aso muamua o le olaga, o tamaiti e totoina i le alofa mo manu ma se uiga faʻaaloalo ia i latou. Pau lava le mea e manaʻomia o le faia lea o le lisi paleni. O le a lava lea mo le atina'eina lelei o le mafaufau ma le tino.
O le isi mea moni e mataʻina. O le tele o taimi, i luga o fono a tamaitai, e faitio ai tina talavou e uiga i le teena e le tamaititi o aano o manufasi. O le isi taumafaiga e fafaga le tamaititi ua le manuia: ua liliu ese le pepe, e ulavale ma faʻaalia se uiga le lelei i meaʻai a manu. E oʻo lava i "galue faʻalavelave" - pese ma siva a matua matutua - e le fesoasoani. O le mafuaʻaga o lenei amioga e masani ona faʻasalalau - e le fiafia le tamaititi i le tofo ma le manogi o aano o manufasi. Nai lo le taliaina o le manaʻo o le pepe, ua sauni tina mo le tele o mea: faʻafefiloi aano ma se mea suamalie e "suia" ai le tofo, pe folafola atu e tauia i latou i lole mo le tipi 'ai.
Afai ua filifilia e tagata matutua o le aiga le vegetarianism e fai ma faavae o meaʻai, ona mafai lea e le tamaititi ona auai faʻatasi e aunoa ma se afaina i le soifua maloloina. E oʻo atu i le 6 masina, e manaʻomia e le pepe naʻo le susu susu, lea e aofia ai mea uma e manaʻomia mo lona tuputupu aʻe ma le atinaʻe. I le tulaga pe a le mafai ona susu susu, o se fua faʻatatau lelei e ofoina atu i le tamaititi. E leai se susu povi, po'o le paluka po'o sua - se'ia o'o i le ono masina, so'o se mea'ai fa'aopoopo e sili atu ona afaina nai lo le manuia.
Mai le 6 tausaga, e mafai ona faʻalauteleina le taumafa a le tamaititi e ala i le tuʻuina atu o fualaau faisua e le suamalie ma hypoallergenic (broccoli, zucchini, cauliflower), ona pauku, pateta, kāloti, ma isi. Afai e te kukaina i le fale, faʻalogo lelei i le lelei o oloa ma auala e kuka ai. gaioiga, taumafai e faʻasaoina lo latou taua i le tele e mafai ai. O le ausa, fa'afefeteina e sili i taimi uma.
Faʻasolosolo faʻafeiloaʻi le pepe i cereals, fualaau aina ma meaʻai susu, tausisi i tulafono mo le faʻaofiina o meaʻai faʻaopoopo. Faatasi ai ma ia meaʻai, o le a maua e le tino tuputupu aʻe ni mea aoga ma le malosi faaopoopo, faʻapea foʻi ma faʻafetaui i oloa fou. Tusa lava pe faʻafefea ona faʻalauteleina le taumafa o meaʻai, e tumau pea le susu o susu o se vaega taua o se taumafa paleni.
I se matua matua, ina ia mafai e le tamaititi ona fiafia i meaʻai ma meaʻai uma e manaʻomia, ofoina atu ia te ia ni meaʻai eseese e faia mai meaʻai o vaega autu e fa:
- falaoa uliuli, araisa, pateta, pasta saito durum, ma isi carbohydrates.
- fualaʻau ma fualaʻau mata;
- susu ma oloa susu oona;
- fuamoa ma isi mea e le o ni susu susu o polotini, e aofia ai soya, fatu, nati ma fatu.
O ia vaega e tatala ai se fanua tele mo le fatufatua'i o mea'ai a matua ma leai ai se avanoa mo le fai mea'ai e le manaia.
O tulafono o meaʻai, faʻataʻitaʻiina i le amataga o tamaiti, e masani ona tumau mo le olaga. O tamaiti fai mea'ai e fa'asefulu taimi e fa'aitiitia ai le tino puta pe a matutua nai lo i latou e 'ai tele aano. E mafua foi lenei mea i le mea moni o ipu aano o manufasi e maualuga tele i kalori, e afaina pe a uma ona falai ma avea ma faavae o meaai vave.
O le ā e tatau ona uaʻi atu i ai mātua?
Ia mautinoa e lava le polotini, u'amea, vaitamini B12 ma seleni i mea'ai a lau pepe. I tulaga o masalosaloga poʻo masalosaloga o latou le lava, suʻega falesuesue e mafai ona faia i lea taimi ma lea taimi.
O le tino o le tamaititi o le a lipotia i taimi uma ona manaʻoga: soifua manuia, amio, faʻaitiitia le gaioiga. Ua lava le faalogo i lona leo filemu ma matamata i le pepe. I le tulaga o se faaletonu o nisi mea, e mafai lava ona e faasaʻoina le tulaga.
O le Vegetarianism e le o se fiaaai po o se meaai. O le filosofia ma le auala e mafaufau ai le aiga. Faʻafetai i lenei faiga o manatu, o se tamaititi e atiina ae se uiga alofa i le natura ma manu mai masina muamua o le olaga. Na te aʻoaʻoina e faʻaaloalo i mea ola uma, e fafaguina ai le agalelei, agaalofa ma le alofa mutimutivale.
Manatua o le mealilo sili ona taua o le soifua maloloina o se tamaititi o le gauai atu matua, tausiga ma le alofa. O se mea lea e mafai ona faia mea ofoofogia. O loʻo faʻamoemoeina e le tamaititi lenei mea mai ia te oe, ae le o meaʻai suamalie ma oloa mai fafo.