O Allison Biggar, o se tusitala o talafaamaumau e uiga i tagata na aveesea se maʻi mataʻutia pe toe faʻaleleia lelei pe a maeʻa se faʻamaʻi faʻatasi ma le fesoasoani o meaʻai o meaʻai, na tosina atu ai tagata lautele i le mea moni o le vegetarianism ma le yoga e fetaui lelei le tasi ma le isi ma faʻatasi ai latou. se aafiaga ofoofogia.
O le tagata fai meamata lanumeamata ma le tusitala o se tusi talu ai nei na lolomiina o fualaʻau meaʻai (o le tele o ia mea moni e fesoasoani e faʻasaoina ola!) Faʻaalia ai le aoga o le yoga mo vegetarians ma sili atu i lana tala fou. E talitonu o ia e ui lava e iloa e le toʻatele o tagata o le yoga e faʻateleina le fetuutuunai ma fesoasoani e faʻafefe ai le atuatuvale, e le o iloa e tagata uma o faʻamalositino yoga e faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol ma faʻatagaina oe e paʻu le mamafa, faʻapea foʻi ma le faʻateʻaina o masaniga le lelei o meaʻai ma faʻamama le tino mai toxins!
Na tosina atu e Allison le mafaufau o tagata uma o le vegetarian i le mea moni o le manava loloto - lea e faʻaaogaina i le yoga o se faʻamalositino tutoʻatasi, ma e manaʻomia foi mo le tele o isi metotia - e matua aoga tele i le "mu" kalori. E tusa ai ma faʻamatalaga faʻafomaʻi, o le manava loloto o le yoga e mu ai le 140% sili atu kalori nai lo le faʻamalositino i luga o se uila tumau! E manino lava o sea metotia e leiloa le tele o lona aoga pe a taumafai se tagata i meaʻai leaga ma 'ai aano o manu i aso uma. Ae mo tagata e masani ona ola i se olaga soifua maloloina, o sea faamalositino e mafai ona aoga tele.
O le isi mea mata'utia na tosina i ai Allison, e tusa ai ma su'esu'ega, o le inverted yoga e fa'aitiitia ai le cholesterol ma fa'aleleia ai le soifua maloloina o le fatu. O pose feliuliua'i e le gata o Sirshasana ("uluulu") po'o le Vrischikasana sili ona faigata ("akarava pose"), ae o tulaga uma o le tino lea e maualuga atu ai le manava ma vae nai lo le fatu ma le ulu - o le tele o latou e le faigata tele. faatinoga ma e mafai ona maua e oo lava i tagata amata. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nei asanas (tulaga faʻasolosolo) o yoga masani e pei o Halasana ("plow pose"), Murdhasana ("tu i le pito i luga o le ulu"), Viparita Karani asana ("tulaga faʻafefe"), Sarvangasana ("birch". laau”), Naman Pranamasana (“tulaga tatalo”) ma le tele o isi.
Le tele o matai yoga faʻaonaponei - e le o toe fefefe i le leiloa o se vaega taua o latou tagata faʻatau! - fa'ailoa fa'aalia mo se fa'ata'ita'iga ogaoga o le yoga, e mana'omia le teena atoatoa o aano o manufasi ma isi mea'ai mata'utia. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi o faiaoga taʻutaʻua yoga i Amerika - Sharon Gannon (Jivamukti Yoga School) - e oʻo lava i le pueina o se vitio faʻapitoa lea na ia faʻamatalaina ai le mafuaʻaga e avea ai yogis ma vegan ma pe faʻafefea ona faʻaosofia mai se manatu filosofia. Na ia faamanatu atu i ona soo o le poloaiga "Ahimsa" ("le-faʻaleagaina") o le muamua lea i le tulafono o le amio mama ma le amio a le yoga (seti o tulafono e 5 "Yama" ma le "Niyama").
Ellison, o le i lana galuega e manino lava lona fiafia i le soifua maloloina o tekinolosi eseese (nai lo le ausia o sini yogic o le fafaguina o le Kundalini malosi ma le Malamalama, lea e taua i le masani a Initia yoga), aemaise lava le fautuaina o ni sitaili faʻaonaponei i Sisifo i ana au faitau. O le, muamua, Bikram Yoga, lea e aofia ai le faʻataʻitaʻiina o tulaga masani yoga i totonu o se potu e maualuga le vevela o le ea ma le susu, ma, lona lua, Ashtanga Yoga, lea e tuʻufaʻatasia ai le faʻataʻitaʻiga o tulaga faʻalavelave ma ituaiga eseese o manava, e aofia ai le loloto o le diaphragmatic . Na te fautuaina foi le faiga o togafitiga yoga, lauiloa i Sisifo ma ua lauiloa i lo tatou atunuu (i le post-Soviet space, e le mafai ona iloa mai le "yoga masani" ma e masani ona alu i lalo o le ituaiga tutusa), lea e fesoasoani e faʻaumatia. o le tele o faʻamaʻi, e pei o le atuatuvale, sela, tiga i tua, gugu, le mautonu ma e oʻo lava ile tele sclerosis.
E faamanatu mai foi e Ellison e faapea, pe a e alu ese i le yoga ma meaʻai o le soifua maloloina, e le tatau ona galo ia te oe le aoga o le "karmic" e lua ma le vaega taua o le yoga ma le vegetarianism. O le mea moni, o le mea lea na fai mai ai Sharon Gannon i lana tautalaga, lea e mafai ona taʻua o se isi mea taua i le tala faasolopito o le galulue faʻatasi ma le faauo i le va o vegetarians ma yogis, faʻamamafa mai i le tulaga o filosofia yoga, i se tulaga lautele, e tatau ona manatu tagata ma manu tasi le atoaga – o fea le masalosalo, e tatau ona avea ma se tagata fai mea'ai pe leai?
Mo i latou e masalosalo pe mafai ona latou faia le yoga, na sii mai e Allison upu a Bikram Chowdhury, o lē e ana le Bikram Yoga filifili potu yoga: “E leʻi tuai! E le mafai ona e matua tele, leaga tele, pe ma'i tele e amata ai le yoga mai le sasa." Ua faamamafa mai e Allison e matua manino lava pe a tuʻufaʻatasia ma se meaʻai meaʻai, o avanoa o le yoga e toetoe lava a le gata!